Прочие услуги: свободные веса

Рейтинг:
382 оценки

В наши дни тренажерные залы в основном имеют разнообразный выбор оборудования, были изобретены тренажеры для каждой зоны тела, но кое-что остается прежним много лет — использование свободных весов, самыми распространенными среди которых являются штанги, гантели и гири. Главный плюс упражнений с таким инвентарем заключается в комплексной нагрузке на большое количество мышц одновременно, то есть во время такой тренировки задействуются основные, вспомогательные мышцы и мышцы-стабилизаторы. Становая тяга и подъемы снарядов способствуют увеличению мощности и массы и, помимо этого, повышают умение держать баланс.

Все услуги