Упражнения, регулирующие мышечный тонус.
Упражнения, регулирующие мышечный тонус и развивающие основные психомоторные качества, являются неотъемлемой частью каждого занятия по ритмике.
Упражнения, регулирующие мышечный тонус, имеют очень большое значение для овладения ребенком контроля над собственными движениями, сохранением равновесия в покое и движении. Кроме того, оптимизация мышечного тонуса тесно связана с формированием у дошкольников умения расслабляться, что оказывает влияние на общее психосоматическое состояние ребенка: части детей это помогает снять напряжение, способствует мышечному и эмоциональному раскрепощению, снятию «зажимов»; другим детям помогает сконцентрировать внимание, снять возбуждение.
ФОНАРИ
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц рук.
Описание. По команде взрослого «Вечер» дети-фонари из положения стоя поднимают напряженные руки в стороны (кисти в кулаках) и удерживают их в таком положении несколько секунд до команды «Утро», по которой дети опускают расслабленные руки вниз вдоль туловища.
КУЛАЧОК - ЛАДОШКА
Цель.
Оп и сан и е. Дети стоят, руки опущены вниз. По команде взрослого они сжимают кисти рук в кулак и чувствуют напряжение, а затем по команде взрослого раскрывают кулак и расслабляют кисть.
ЗАМОЧЕК
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц в кистях рук.
Описание. Дети сидят по-турецки на ковре, руки держат перед собой. По команде взрослого «Замочек закрылся» дети с силой сжимают кисти рук, по команде «Замочек открылся» - спокойно опускают руки на колени.
ГУЛЛИВЕР В ГОСТЯХ У ЛИЛИПУТОВ
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц ног.
ШТАНГА
Цель.
Описание. Сделать наклон вперед, представить, что поднимаешь тяжелую штангу, сначала медленно подтянув ее к груди, а затем - подняв над головой. Упражнение проводить 10-15 сек. «Бросить штангу» - наклонившись вперед, руки при этом свободно повисают.
РАЛЛИ
Цель. Формировать умение регулировать мышечный тонус рук, ног, туловища.
Описание. Сесть прямо на кончик стула. После команды «едем на гоночной машине» вытянуть ноги вперед, слегка подняв их, руки вытянуть и сжать в кулаки - «крепко держимся за руль», туловище слегка отклонено назад. Сосредоточить внимание на напряжении мышц всего тела. Через 10-15 сек расслабиться, сесть прямо, руки положить на колени, голову слегка опустить, обратить внимание на приятное чувство расслабления.
СОСУЛЬКА
Цель. Формировать умение регулировать мышечный тонус рук, ног, туловища.
Описание. Из положения сидя на корточках медленно подниматься вверх, представив, что сосулька «растет», поднять руки вверх и, привстав на носочки, стараться как можно сильнее вытянуться, напрягая все тело - сосулька «выросла». После команды «Солнышко пригрело, и сосулька начала таять» медленно опускать руки, расслабляя все тело, опускаться вниз, сесть на пол, а затем и лечь, полностью расслабившись, - «сосулька растаяла и превратилась в лужу». Обратить внимание на приятное ощущение расслабления.
НЕВАЛЯШКА
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц шеи.
Описание. В положении сидя голову уронить на правое плечо, затем на левое плечо, покрутить, а затем уронить вперед. Упражнение выполняется 10-15 сек. В конце упражнения обратить внимание на приятные ощущения расслабления, возникающие при расслаблении мышц шеи.
НЕЗНАЙКА
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц шеи и верхнего плечевого пояса.
Описание. Поднять плечи как можно выше, а затем свободно опустить их вниз.
ЦВЕТОЧЕК
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц шеи, верхнего плечевого пояса, рук, ног, туловища.
Описание. Потянуться вверх, подняв руки и напрягая мышцы всего тела, изображая, как «цветочек растет и тянется к солнышку». Затем последовательно уронить кисти, изображая, что «солнышко спряталось, и головка цветка поникла», расслабить предплечья, согнув руки в локтях - «стебелек сломался», и, сбросив напряжение с мышц спины, шеи и верхнего плечевого пояса, пассивно наклониться вперед, подогнув колени - «цветочек завял».
КУКЛА УСТАЛА
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц шеи, рук, ног, туловища.
Описание. Глубоко зевнув, потянуться, подняв руки вверх и поднявшись на носочки, с выдохом расслабиться, опустить руки, наклонив голову вперед.
Более успешному овладению детьми упражнениями, регулирующими мышечный тонус, будет способствовать их выполнение перед зеркалом. Особую важность это условие приобретает при формировании у дошкольников навыков напряжения и расслабления мышц мимической мускулатуры. С детьми можно проводить следующие упражнения.
НАДУЕМ ШАРИК
Цель.
Описание. Надуть щеки и надавить на них руками, почувствовать сопротивление, а затем сдуть щеки.
МЫ УДИВИЛИСЬ
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц лба.
Описание. Приподнять надбровные дуги, ощутив напряжение в области лба.
УПРЯМЫЕ БАРАНЫ
Цель. Формировать умение регулировать тонус мимической мускулатуры.
Описание. Нахмурить лоб, как бодающиеся бараны, не поделившие узкий мостик. Обратить внимание детей на ощущение напряжения в области лба.
ПЛАКСА
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц век.
Описание. Зажмурить глаза, плотно сомкнув веки, ощутить напряжение в них.
ТИГРЕНОК
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц щек.
Описание. Оскалить зубы, с силой сжав их, растянуть губы в широкой улыбке (зубы видны).
СОЛНЫШКО ДРАЗНИТСЯ
Цель. Формировать умение регулировать тонус мышц языка.
Описание. Высунуть язык, почувствовав напряжение в нем.
При выполнении всех этих упражнений фаза напряжения не должна превышать 5-10 секунд.
Эти упражнения позволяют детям овладеть своими мышцами, научиться управлять своими движениями. В содержание этого раздела входит усвоение понятий «сильно», «слабо» как понятий относительно большей или меньшей силы мускульного напряжения. Понятия «сильно» и «слабо» соответствуют в звучащем процессе терминам «громко» (forte) и «тихо» (piano). Дошкольники и младшие школьники знакомятся с громким и тихим звучанием музыкального инструмента сначала в положении стоя или сидя около него и выполняя, например, мягкие движения флажками внизу – на тихое звучание и более сильные взмахи над головой – на громкое звучание; кроме флажков можно использовать барабан, бубен, обруч, ленту. Затем упражнения усложняются. Дети выполняют задания с предметами в процессе ходьбы, бега, подскоков. Так, на сильное звучание дети идут по кругу, размахивая флажками, на тихое – останавливаются, прячут их за спину. Различие звучания можно обозначить и характером шага: на громкое звучание дети идут на всей ступне, на тихое – на носках. Наконец, предлагается одно звучание для движений ног, другое – для рук, со сменой силы звучания. Упражнения с разными построениями приучают работать детей в коллективе. Можно предложить детям следующие упражнения:
1. Дети сидят в кругу на полу по-турецки. На громкую музыку ударяют ладонями рук об пол, на тихую музыку делают лёгкие хлопки перед собой.
2. Стоя в кругу с бубнами в левой руке, дети на громкую музыку ударяют в бубен правой рукой. На тихую музыку берут бубен в правую руку и легко им встряхивают.
3. На громкую музыку дети идут по кругу, на тихую – кружатся на одном месте на носках, на громкую музыку идут по кругу, размахивая флажками, на тихую – останавливаются и опускаются на одно колено, и т. д.
В работе по воспитанию умения регулировать мышечный тонус можно выделить общеразвивающие и коррекционные упражнения.
Общеразвивающие упражнения многообразны. Помимо всестороннего воздействия на организм с помощью этих упражнений можно избирательно воздействовать на разные мышцы спины, живота, плечевого пояса и ног. По характеру выполнения они делятся на упражнения с предметами (флажки, мячи, ленты и пр.) и без предметов. В упражнениях с предметами развиваются сила движений, ловкость, чёткость, быстрота реакции, глазомер. Особое внимание следует уделить упражнениям с мячами. Используются мячи всех размеров: большие (при отталкивании подвешенного мяча), средние (при перекатывании и ловле мяча), маленькие (при выполнении бросков, при передаче по ряду и переносе мяча). В этих движениях чередуются напряжение и расслабление, снимается излишнее напряжение с мышц, когда упражнение уже усвоено на уровне двигательного навыка.
Коррекционные упражнения применяются для укрепления мышц стоп и туловища, для развития функции равновесия, формирования правильной осанки. Упражнения в положении лёжа на животе: подтягивание на руках, лазание по гимнастической стенке, перелезание через скамейки, пролезание между рейками лестничной пирамиды или вышки, укрепляют мышцы спины и плечевого пояса, влияют на формирование правильной осанки.
Чувство равновесия развивается в процессе ходьбы, бега, прыжков, метания и других упражнений. Для развития равновесия полезно включать в занятия упражнения на уменьшение площади опоры (дорожка из канатов, доска), с изменением высоты (наклонная доска, скамейка), подвижности опоры (мостик-качалка), расположения в пространстве (горизонтально, наклонно). Эти упражнения выполняются под спокойную, умеренную музыку, с выраженными акцентами, указывающими начало и конец движения. В качестве специальных средств тренировки функции равновесия используются: кружение на месте, переступание с последующим приседанием по звуковому сигналу, а также остановки во время ходьбы и бега по звуковому сигналу, подпрыгивание на месте с поворотами, перешагивание через предметы (кубики, палки, рейки, канат).
Для устранения нарушения равновесия необходима консультация с врачом ЛФК и невропатологом для правильного подбора и выполнения упражнений, а также вспомогательных коррекционных средств.
Для каждого ребенка подбираются наиболее адекватные позы для занятий, гигиенических процедур, которые видоизменяются по мере развития двигательных способностей.
Примеры упражнений.
Вращение кистями рук кверху (3–5 сек) – напряжение мышц рук и верхнего плечевого пояса, с последующим опусканием рук вниз – расслабление. Повторить 2–3 раза.
Притопывания ногами, руки за спиной – мышцы напряжены (5–8 сек), руки опущены, и.п. основная стойка, мышцы расслаблены.
Лёгкие и тяжёлые руки. (Музыка: венгерская народная мелодия.)
Дети стоят в колоннах. И.п. основная стойка, руки за спиной. Первая часть музыки и её повторение: такты 1–2 – плавный подъём рук вперёд до уровня плеч и опускание рук вниз и за спину; такты 3–4, 5–6, 7–8 – повторение движений 1–2 тактов.
Вторая часть музыки и её повторение: такты 9-10 – сильное качание рук вперёд и назад, до уровня плеч. Колени слегка пружинят, руки сжимаются в кулаки; такты 13–16 – руки плавно поднимаются и опускаются вниз и за спину, как в первой части музыки. Усилению и ослаблению музыкального звучания соответствует усиление и ослабление мышечного напряжения.
Упражнения по снятию тонуса
Упражнения по снятию тонуса состоят в выполнении детьми расслабляющих движений.
1. Помахать руками, как птичка крылышками.
2. Помахать руками, как бабочка крылышками.
3. Помахать руками над головой, как при прощании.
4. Помахать расслабленными кистями рук у пола, имитируя ветер.
5. Уронить расслабленные руки из положения рук в стороны.
6. Встряхнуть расслабленными кистями рук, как при стряхивании капелек воды.
7. Наклонить голову вперед, назад, направо, налево.
8. Медленно вращать руки над головой.
9. Медленно покачивать расслабленными руками.
10. Медленно, плавно раскачивать руки справа налево, имитируя кошение травы.
Огромное место в моторной активности аутичного ребенка принадлежит описанным выше двигательным стереотипиям. Возникает предположение о вторичности ряда проявлений ранней двигательной недостаточности при раннем детском аутизме. Очевидно, помимо слабости тонуса, недостаточности координации движений имеют значение как первичная слабость побуждений к определенной, прежде всего коммуникативной, деятельности, так и аффективные расстройства, прежде всего страхи. Многочисленные двигательные стереотипии носят аутостимуляторный характер.
Признаки патологии положения тела лежа на животе:
голова лежит, ребенок не может ее поднять;
плечи подняты вверх и поданы вперед;
позвоночник искривлен, одна половина таза приподнята;
ноги в бедрах и коленях согнуты и прижаты одна к другой.
Признаки патологии положения тела лежа на спине:
голова закинута назад, упирается на подстилку;
плечи приподняты и поданы вперед;
руки упираются в пол, кисти сжаты в кулаки и повернуты вовнутрь;
позвоночник может быть выгнут и искривлен;
ноги согнуты и прижаты одна к другой.
Признаки патологии положения тела стоя на коленях:
из-за отсутствия навыков прямостояния и сохранения равновесия;
позвоночник выгнут из-за гипотонии мышц;
позвоночник выгнут из-за деформации нижних конечностей;
позвоночник выгнут из-за недостаточной мотивации для выпрямления корпуса.
Для устранения нарушений необходима консультация с врачом ЛФК и невропатологом для правильного и выполнения упражнений, а также подбора вспомогательных коррекционных средств.
Каждому ребенку подбираются наиболее адекватные позы для занятий, гигиенических процедур, которые видоизменяются по мере развития двигательных способностей.
Для стимуляции развития двигательных функций используются такие стимулы, как поглаживание конечностей; использование поверхностей, покрытых различными видами материи, усиливающими тактильные ощущения. Возможно применение различных видов массажа, специальных упражнений с сопротивлением, упражнения в воде с допустимыми изменениями ее температуры.
Развитие мимики лица, артикуляционного аппарата, дыхания
У всех детей с РДА нарушено произношение о дной или нескольких групп согласных звуков, поэтому на предварительном этапе коррекции звукопроизношения определённое место отводится развитию мимических движений и движений губ, языка. Вначале детям предлагаются упражнения на развитие мышц лица. Это обусловлено тем, что отмечается слабый тонус лицевых мышц, мимика лица невыразительная. В дальнейшем проводится работа над развитием движений губ, языка. Детям предлагаются в занимательной игровой форме артикуляционные упражнения на статическую и динамическую координацию движений (Приложение 6).
Работа на начальных этапах нормализации моторики лица и речевого аппарата направлена на то, чтобы ребенок спокойно реагировал на прикосновения к своему лицу. Для этого работу начинают с наиболее удаленных от области рта участков. Последовательность упражнений разрабатывается совместно с логопедом с учетом индивидуальных особенностей ребенка.
В играх, песнях, стихах важно провоцировать ребенка на подражание действию, мимике, речи взрослого. Даже если это подражание вначале абсолютно механическое, ребенок усваивает форму реакции взрослого. Осваивая пластику, интонацию, мимику взрослого, перенимая их речевые шаблоны, ребенок постепенно вырабатывает собственные способы реагирования, становится более самостоятельным в контакте.
Нормализация дыхания приобретает огромное значение для детей с ранним поражением центральной нервной системы (ЦНС), в генезисе которых гипоксия головного мозга. Для недоношенных детей в связи с несовершенством у них дыхательной системы и часто болеющих детей это особенно важно. Комплекс гимнастики для каждого ребенка подбирается совместно с врачом-педиатром и врачом ЛФК.
Артикуляционная гимнастика способствует сокращению дефицита потребности в общении, который в значительной степени зависит от степени тяжести РДА. Упражнения чаще проводятся индивидуально, иногда с небольшой (2–3 человека) группой с учетом возраста и уровня развития детей. В группе могут находиться дети со схожими проявлениями РДА.
Во время занятий необходимо побуждать ребенка выполнять следующие упражнения:
поддувать ватные шарики, бумажные султанчики;
выдувать мыльные пузыри, надувать воздушные шарики;
образовывать мыльную пену при помощи соломинок, трубочек;
задувать свечи;
вдыхать эфирные масла, пары, не опасные для здоровья;
дозированно использовать ингалятор для носа и рта.
При выполнении упражнений рекомендуется использовать малые формы фольклора, беседы с ребенком. Движения рекомендуется сопровождать обращениями к ребенку по имени. Прикосновение должно быть осторожным. Расческа должна быть «мягкой». Использовать уменьшительно-ласкательные существительные в процессе выполнения.
Для развития органов артикуляции использовать упражнения, доступные выполнению ребенком: высунуть язык, облизать губы, надуть щеки и др.
Основной целью мимических упражнений является растяжение мышц лица, чтобы они стали более эластичными. Данные упражнения помогают уменьшить напряжение мышц лица, шеи и плеч, которое характерно для детей с гипертензивной манерой речи. Их рекомендуется использовать при занятиях с детьми в первые 3–5 минут сеанса голосовой терапии.
Перед началом выполнения упражнений ребенок должен принять удобное, сравнительно расслабленное положение, глядя в зеркало. Упражнение можно выполнять как стоя, так и сидя.
1. Поднять брови как можно выше и опустить их как можно ниже. Эти движения повторить пять раз, постепенно увеличивая их скорость.
2. Как можно шире открыть рот, держать открытым 5–7 секунд и медленно закрыть. Повторить пять раз.
3. Вращательные жевательные движения закрытыми губами, сначала 5 секунд по часовой стрелке, затем 5 секунд против часовой стрелки.
4. Как можно шире открыть глаза, поднять их к потолку и опустить к полу пять раз, не двигая головой.
5. Держать голову прямо и двигать глазами вправо и влево, задерживая их в этих положениях по 3–4 секунды. Повторить пять раз.
6. Повернуть голову вправо, фиксируя глаза на каком-то предмете в комнате. Затем, не меняя положения головы, смотреть в зеркало на отражение своих глаз и, продолжая следить за своими глазами, поворачивать голову обратно. Проделывать то же самое, поворачивая голову влево.
Варианты упражнений с детьми, которые проводятся с целью формирования адекватных реакций на прикосновение к лицу и ротовой полости ребенка взрослым, побуждают его управлять движениями органов артикуляционного аппарата, правильно дышать, ухаживать за своим лицом, изучать мимику своего лица.
1. Взять ребенка на руки, поговорить с ним, спеть песенку, рассказать потешку, улыбнуться.
2. Помассировать лицо легкими поглаживающими движениями.
3. Прикоснуться к лицу кончиками пальцев.
4. Причесать.
5. Умыть его перед зеркалом теплой водой.
6. Протереть лицо ребенком ваткой, смоченной теплой водой, детским лосьоном.
Игровые упражнения, регулирующие мышечный тонус
МАДОУ ДЕТСКИЙ САД № 90 г. ТЮМЕНИ
МУЗЫКАЛЬНЫЙ РУКОВОДИТЕЛЬ ЖДАНКО НАДЕЖДА ПАВЛОВНА
ИГРОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ, РЕГУЛИРУЮЩИЕ МЫШЕЧНЫЙ ТОНУС
Цель: воспитывать способность произвольно управлять мышечным напряжением; умение реагировать на акцент в музыке и различать двухчастную форму произведения.
«Смелые наездники»
Дети стоят по кругу друг за другом, руки на поясе. На первую часть музыкального произведения скачут по кругу прямым галопом.
На вторую часть останавливаются и стучат правой ногой с носка перед собой, кивая головой – «лошадки бьют копытом».
На повтор первой части опять скачут по кругу. (Музыка: «Смелый наездник» Шумана)
«Морские камешки»
Дети свободно лежат на спине по всему залу, вытянув руки за головой (изображают морские камешки). Слушают спокойно первую часть музыкального произведения – «камешки в состоянии покоя». На вторую часть дети перекатываются на живот, затем на другой бок и обратно, руки остаются за головой («поднялась буря» и перекатывает морские камешки).
(Музыка: «Море» Н. Римского-Корсакова)
«Плавные руки»
Дети стоят в кругу на большом расстоянии друг от друга. Очень медленно поднимают прямую правую руку, так же медленно опускают (пальцы при поднятии руки опущены вниз, при опускании руки пальцы подняты вверх). Так же медленно поднимают и опускают левую руку. Взгляд сосредоточен на кончиках пальцев.
«Скакать и кружиться»
Дети двигаются по кругу легкими подскоками, руки в свободной позиции (быстрая часть музыкального произведения).
Затем кружатся на полном шаге на месте (медленная часть музыки).
С повторением первой части опять движутся по кругу поскоками. (Музыка: «Этюд» Л. Шитте)
«Кружки и цепочки»
Дети стоят в четырех кружках (по углам зала), взявшись за руки. В каждом кружке назначен ведущий.
На первую часть дети двигаются в кружках поскоками.
На вторую часть музыки каждый ведущий отпускает руку своего соседа справа и ведет свою цепочку детей вдоль стены к соседнему углу (справа), где снова «заворачивает» кружок из цепочки. Таким образом, все кружки перемещаются в другой угол зала.
(Музыка: «Танец» С. Затеплинского)
«Поиграем»
Дети сидят в кругу на полу; ноги сложены по-турецки. На тихую часть музыки ударяют ладонями рук об пол возле себя, на громкую часть выполняют перед собой скользящие хлопки. Когда музыка не звучит, в спокойном темпе передают по кругу какой-нибудь предмет (мяч, куб и т.д.)
С началом звучания музыки игра повторяется.
(Музыка: «Дождливая пора» В. Воронцов
«Игра с флажками»
Дети идут по кругу, энергично размахивая перед собой флажками под громкое звучание спортивного марша.
На тихое звучание этого же марша идут на высоких носках, подняв флажки на вытянутых руках над головой.
(Музыка: «Спортивный марш» А. Пахмутовой)
«Веселая пляска»
Дети стоят в кругу, ребенок-солист в центре, держит в обеих руках по платочку. На первую часть музыки дети весело пляшут, выбрасывая поочередно ноги перед собой. Солист ходит по кругу, выбирая себе «дружка». По окончании первой части музыки он останавливается перед выбранным ребенком и кланяется ему, приглашая в центр круга и дав платочек.
На вторую часть музыки все дети хлопают, а солисты пляшут с платочками, размахивая ими над головой.
(Музыка: «Утушка луговая», р.н.м)
«Игра с бубнами»
Дети стоят по всему залу в шахматном порядке, держа в левой руке бубны. На первую часть музыки ритмично ударяют в бубен правой рукой.
На первую часть берут бубен в правую руку и, встряхивая им над головой, кружатся на дробном шаге.
(Музыка: «Ой, лопнув обруч!» укр.м.)
«Игра с обручами»
Дети стоят парами по всему залу и держатся за обручи двумя руками (один обруч на двоих).
На тихую, плавную часть музыки раскачивают обруч вправо-влево.
На громкую, быструю часть-кружатся, взявшись за обруч правой рукой. По окончании музыки опускают обруч на пол и приседают на корточки возле него. Последовательность частей музыки можно менять.
(Музыка: «Ветер и ветерок» («Лендлер»), Л. Ван Бетховен)
«Игра с ленточками»
Дети, держа в обеих руках ленточки на кольцах, движутся по залу легкими поскоками в разных направлениях (первая часть музыки). На вторую часть опускаются на одно колено и энергично взмахивают ленточками.
(Музыка: «Этюд № 47» К. Черни)
«Пружина»
Дети, сжав руки в кулачках, держат их перед собой (локти согнуты). По команде «Начинаем растягивать пружину» дети с силой разводят руки в стороны, не разжимая кулачков.
По команде «Отпускаем пружину» дети резким движением сводят руки обратно. Это силовое упражнение для рук. Оно требует большого мышечного напряжения.
(Упражнение выполняется без музыкального сопровождения
«Подушка»
Дети ладошками «взбивают» воображаемую подушку со всех сторон. Затем, вытянув руки прямо, чуть вверх и раскрыв пальцы, «кладут ладони на взбитую подушку» и начинают медленно вдавливать мягкую подушку. Педагог делает словесные указания.
«Покрасим забор»
Дети, вытянув руки вперед, вращают пальцами вправо-влево – «разминают малярные кисти». Затем опускают руки вниз и «набирают в ведрах краску на кисть». Начинают красить забор – вытянутые руки вперед движутся вверх (пальцы направлены вниз), затем руки движутся вниз (пальцы направлены вверх).
«Чтобы краска не растекалась», дети проводят вытянутыми вперед руками вправо-влево (пальцы направлены на противоположную сторону).
«Маляры устали и вытирают со лба пот» - проводят тыльной стороной ладони сначала правой, затем левой рукой, при этом с силой бросают руки вниз – отдых.
«Игра с кубиками»
Дети сидят по кругу на стульчиках, держат в руках по одному кубику.
Нужно наклониться и, положив кубик слева от себя, выпрямиться.
Педагог проговаривает слова медленно, отчетливо: «Взяли кубик, положили!» На слова «взяли кубик» дети наклоняются в правую сторону и берут кубик своего соседа справа. Затем выпрямляются и перекладывают кубик в левую руку. На слово «положили» кладут кубик на пол слева от себя, выпрямляются. Задание выполняется четыре раза.
Пробежались! И опять
Начинаем мы играть
Дети занимают любой стульчик, и игра продолжается.
(Упражнение выполняется без музыкального сопровождения)
с. 1
«Логоритмика как одна из методик
для работы с детьми,
имеющими речевые нарушения»
Тяжёлые дефекты речи дошкольников сочетаются с разнообразной патологией неречевых функций (повышенная возбудимость, быстрая утомляемость, нарушение ориентации в пространстве и общей, мелкой моторики, дефицит внимания и памяти и др.).
Успех преодоления речевых расстройств зависит от многих факторов, в том числе, от эффективного взаимодействия всех участников коррекционного процесса (логопед + ребёнок-логопат; логопед + родители; логопед + специалисты).
Эффективное взаимодействие логопеда и музыкального руководителя - это совместная разработка и проведение логоритмических занятий.
Логоритмика – одна из форм своеобразной активной терапии, основанной на связи движения, музыки и слова. (Г. А. Волкова) Она является частью образовательной и коррекционно-развивающей работой на речевой группе.
Логоритмика – система упражнений, заданий, игр на основе сочетания музыки и движения, музыки и слова, музыки, слова и движения, направленная на решение коррекционных, образовательных и оздоровительных задач.
Цель логоритмики : коррекция и профилактика имеющихся отклонений в развитии ребёнка.
Задачи:
Активизация высшей психической деятельности через развитие зрительного и слухового внимания;
Развитие общей, мелкой и артикуляционной моторики;
Формирование правильного дыхания;
Развитие способности ориентироваться в пространстве;
Выработка четких координированных движений во взаимосвязи с речью;
Развитие фонематического слуха;
Формирование навыка релаксации;
Увеличение объема памяти;
Развитие и коррекция музыкально-ритмических движений.
Организация занятий логоритмикой требует от педагога знания основ логопедии и владения навыками игры на инструменте. Поэтому такие занятия могут проводить логопед и музыкальный руководитель, а при надлежащей подготовке – музыкальный руководитель с воспитателем. В данном случае необходимо согласовать с логопедом поставленные задачи и выбранный для занятия материал.
Условия проведения:
Занятия проводятся 1 раз в неделю после познавательного и логопедического;
Продолжительность – 35 минут;
Логоритмические занятия составляются с опорой на лексические темы.
Речевой материал не выучивается;
Все упражнения выполняются по подражанию;
На занятии должна царить атмосфера радости и доброжелательности.
Структура занятия.
1 часть. Вводная, подготовительная к занятию, к речевой и моторной нагрузке (Музыкально-ритмические движения, перестроения, комплекс общеразвивающих упражнений (ОРУ), дыхательные упражнения).
2 часть.
Основная. Включает разные виды упражнений на развитие внимания, координации движений, речи с движением, мышечного тонуса; чувства ритма, речевых и мимических движений, мелкой моторики, а также слушание; пение; игру.
3 часть.
Заключительная. Возвращает детей к уравновешенному, спокойному состоянию (спокойная ходьба).
Музыкально-ритмические движения - одна из форм коррекции нарушений слоговой структуры.
Развивают внимание, ориентировку в пространстве, координацию движений, чувство ритма, речеслуховую память, помогают выработке правильного ритма дыхания
Например: чередование ходьбы на носочках, в полуприседе:
«Небоскребы – избушки» (тема “Город”);
«Кусты, кустарнички» (тема “Деревья”);
«Животные, их детеныши» (тема “Домашние животные”).
Упражнения на освоение основных движений.
Если у ребенка плохо развиты основные движения, то с ним весьма трудно разучивать танцы и игры: все они включают ходьбу, бег или прыжковые движения. На занятиях по логоритмике мы используем упражнения на освоение разных видов ходьбы (устремленной, спокойной, пружинной, осторожной, на носках, с высоким подниманием бедра, приставным шагом), бега (легкого, стремительного, пружинного, широким шагом, с высоким подниманием бедра), прыжков(на двух ногах на месте, на двух ногах с продвижением вперед, поочередно на правой и левой ноге, прямой галоп, поскоки).
Упражнения на развитие ориентировки в пространстве.
Этот вид упражнений тесно связан с предыдущим, ибо они построены в основном на таких основных движениях, как ходьба и бег. Развивая ориентировку в пространстве мы учим детей:
Ходить, бегать, скакать друг за другом в колонне по одному, по кругу, с соблюдением дистанции;
Строиться парами, врассыпную, по кругу, в колонну;
Ходить, бегать, скакать парами по кругу, соблюдая дистанцию;
Строиться в круг лицом друг к другу, спиной, боком;
Равномерно сужать и расширять круг;
Ходить со сменой ведущих;
Ходить по залу, меняя направление: направо, налево, по диагонали, змейкой, противоходом.
Общеразвивающие упражнения.
Эти упражнения (для развития отдельных групп мышц и подвижности суставов) помогают тренировать мышцы шеи, плечевого пояса, ног, корпуса: активизируют их работу; развивают быстроту, четкость, размах движений; помогают устранять отдельные физические недостатки.
Упражнения в танцевальных движениях (навыки выразительного движения)
Эти упражнения тесно связаны с общеразвивающими. Чаще всего мы используем их на музыкальных занятиях, но можно включать их и в занятия логоритмикой.
В работе над навыками выразительного движения помогает танцевальная разминка (дети по показу взрослого, под музыку выполняют несложные движения: «фонарики», «топающий шаг на месте», «каблучок», «притон одной ногой»).
Упражнения, регулирующие мышечный тонус.
Мышечный тонус – состояние костно-мышечного аппарата, готовность к выполнению движений. Упражнения, регулирующие мышечный тонус, являются вспомогательными и проводятся без музыки, чтобы ребенок мог полностью сосредоточиться на своих ощущениях и выполнять расслабление или напряжение в удобном для себя темпе.
«Ронять руки». Поднять руки в стороны, слегка наклониться вперед, снять напряжение в плечах и дать рукам свободно упасть вниз.
«Кулачки – кисти». Крепко сжать пальцы обеих рук в кулаки, разжать пальцы, сняв напряжение в кистях.
«Поднимать и опускать плечи». Поднять плечи как можно выше (к ушам), сняв напряжение, сбросить плечи вниз.
Внимание – это сосредоточенность на определенном объекте и направленность на него психической деятельности. Недостаточное развитие внимания и памяти плохо отражается на развитии мыслительной деятельности и речи.
«Повтори движения». Педагог показывает ряд несложных общеразвивающих или танцевальных движений под музыку – дети смотрят, затем под ту же музыку повторяют те же движения.
«Запрещенное движение». Педагог показывает движения под музыку, дети повторяют все, кроме одного, заранее оговоренного.
Например: Гусь (тема “Домашние птицы”)
Вдох через рот, выдох через рот. На выдохе произнесение звука “Ш-Ш-Ш”
Артикуляционная гимнастика : способствует выработке нужных артикуляционных укладов и развивает способность удерживать, переключать артикуляционные позы.
Например: Дикие животные (тема “Дикие животные готовятся к зиме”)
“Зайчик”. Поднять только верхнюю губу, обнажая верхние зубы.
“Сердитый волк”. Нижнюю губу прикусить верхней губой.
“Ежик фыркает”. Вибрация губ.
“Лосенок сосет молоко и чмокает”. Всасывать верхнюю губу под нижнюю с резким выбрасыванием при раскрытии рта (чмоканье). (Е. А. Пожиленко)
Ученые установили прямую зависимость, существующую между развитием речи ребенка и координацией движений пальцев рук. Развивая пальчики – развиваем речь!
Например: Длинные клювы (тема “Перелётные птицы”)
Упражнение можно выполнять с прищепками.
Клювов длиннее не видывал я,
Чем клювы у аиста и журавля.
(О.И. Крупенчук)
Ритмичное сжимание и разжимание прищепок в правой и левой руках.
Игры на развитие фонематического слуха.
Фонематический слух – это тонкий систематизированный слух, способность узнавать и различать звуки, составляющие слово. Без развитого фонематического слуха невозможно правильное произнесение звуков.
Например: узнаешь птицу? (тема “Зимующие птицы”)
Хлопни в ладоши, когда услышишь правильное название зимующих птиц:
Съегирь снегиль снегирь
Воена волона ворона
Грухаль клухай
Мимические упражнения : способствуют развитию подвижности лицевой мускулатуры; развивают умение выражать эмоциональное состояние, используя невербальные средства общения.
Например: в Африке (тема “Животные жарких стран”):
Обезьянки - кривляки.
Сердитый тигр.
Испуганный тушканчик. (Е. А. Пожиленко)
Оркестр шумовых инструментов : включает в работу слуховой, зрительный, кинестетический анализаторы, развивает чувство ритма, мелкую моторику рук.
Для поддержания интереса к исполнению музыкальных произведений используем разнообразные оркестры детских инструментов:
Оркестр “Шуршалочки” (листочки из гофрированной бумаги, “салютики” из нарезанных полосок целлофана, коробочки от киндер - сюрпризов)
“Ложкари” (ложки разных размеров)
“Калинка-малинка” (инструменты изготовлены из пластмассовых стаканчиков из-под мороженого в форме ягод)
“Бубенцы” (используем колокольчики и бубенчики для рыболовных снастей)
“Копытца” (деревянные чурочки с выемками в середине, большие скорлупки от грецких орехов).
Пение: тренирует периферические отделы речевого аппарата: дыхательного, артикуляционного, голосообразовательного. Песни сопровождаем движениями рук, для развития плавности и выразительности речи, речевого слуха и речевой памяти, координационного тренинга. Для привлечения малоактивных и застенчивых детей вносим маски, элементы костюмов, атрибуты, игрушки и проводим инсценировки.
Например: Песню “Черепашонок” Муз. И. Пономарёвой инсценируем с игрушками – черепашками (лексическая тема “ Животные жарких стран”).
Песню “Шла лиса” Муз. И. Пономарёвой исполняют дети с куклами с подвижным ртом (лексическая тема “Дикие животные”).
Танцы: развивают чувство ритма, координацию движений, ориентировку в пространстве, учат соотносить свои движения с темпом, ритмом музыки. Танцы исполняются детьми только по показу взрослого и в соответствии с лексической темой.
Игры: развивают память, внимание, плавность, координацию движений, ориентировку в пространстве, эмпатию, позитивное самоощущение.
Подвижные игры (тема “Части тела”)
Русская народная игра “Дударь”
Водящий – дударь стоит в центре круга. Дети идут вокруг него дробным шагом и поют:
Дударь, дударь, дударище,
Старый, старый, старичище.
Ну, его в колоду, ну, его в сырую,
Ну, его в гнилую!
Дударь, дударь, что болит?
Водящий – голова! (спина, нога и др.)
Дети идут по кругу, держась за голову.
Игра повторяется, пока дударь не скажет :
“Ничего не болит!”, тогда все разбегаются, а он догоняет.
Игры с элементами арттерапии (тема “Зима”)
Игра: “Зимние забавы” Муз. С. А. Коротаевой.
Под музыку дети произвольно двигаются, изображая одну из зимних забав, а когда услышат остановку в музыке – замирают.
Коммуникативные игры (тема “Домашние животные”)
Игра: “Бинго”
Дети парами идут по кругу и поют:
Наш лохматый серый пёсик у окна сидит,
Наш лохматый серый пёсик из окна глядит,
Б – И – Н – Г – О, Б – И – Н – Г – О,
Б – И – Н – Г – О, Бинго звать его.
Говорят:
Б – пожимают друг другу руку, меняются парами по кругу
И – пожимают друг другу руку, меняются парами по кругу
Н – пожимают друг другу руку, меняются парами по кругу
Г – пожимают друг другу руку, меняются парами по кругу
О-О-О!- обнимают друг друга.
Игры с остановками (тема “Семья”)
Русская народная игра “Как у дяди Трифона”
Водящий стоит лицом к детям, все поют:
Как у дяди Трифона было семеро детей,
Было семеро детей, было семь сыновей,
С такими ушами, с такими носами,
С такими глазами, с такими волосами,
С такими зубами, с такими руками.
Не пили они не ели, разом делали вот так!
Водящий показывает позу, все должны повторить и замереть.
Тот, кто точнее повторил, становится водящим.
Слушание – релаксация: активизирует и развивает слуховое внимание, воспитывает умение контролировать дыхание, управлять мышечным тонусом; возвращает детей в спокойное состояние.
Опыт проведения логоритмики показывает, что такое построение коррекционной работы позволяет добиться устойчивого внимания детей на протяжении всего занятия, повышает результативность в усвоении практического материала. При помощи точной дозировки таких слуховых раздражителей, как темп, ритм, динамика музыки и слова, логоритмика обеспечивает коррекционную направленность речевого и музыкального развития дошкольников.
Приложение.
«Медвежата в чаще жили»
Медвежата в чаще жили
Головой своей крутили:
Вот так и вот так,
Еще эдак, еще так,
Медвежата мед искали
Дружно дерево качали
Вот так и вот так
Дружно дерево качали.
Вперевалочку ходили
И из речки воду пили:
Вот так и вот так,
Они из речки воду пили.
А потом они плясали
Дружно лапы поднимали
Вот так и вот так
Дружно лапы поднимали.
Логоритмика «Полетаем»
Раз, два - 2 хлопка
Стоит ракета, по очереди соединить прямые руки над головой.
Три, четыре - 2 хлопка
Самолет, по очереди вытянуть руки в стороны
Раз, два –
Хлопок в ладоши - 1 хлопок .
А потом на каждый счет.
Раз, два, три, четыре, 4 хлопка
Руки выше, плечи шире - руки к плечам. Вверх, к плечам, в стороны .
Раз, два, три, четыре, - 4 хлопка
И на месте походили. Ходьба на месте.
Психогимнастика «Шалтай-Болтай» упражнение по регуляции мышечного тонуса, координации движения со словом и развитию памяти.
Шалтай-Болтай поворачивать туловище вправо-влево,
Сидел на стене, руки болтаются
Шалтай-Болтай корпус резко
Свалился во сне. Наклонить вниз.
И вся королевская конница идти по кругу,
И вся королевская рать высоко поднимая колени
Не может Шалтая пожать плечами
Не может Болтая
Не может Шалтая-Болтая
Поднять! Упасть, расслабиться.
Логоритмика «Зайцы»
Зайцы скачут: скок-скок-скок, дети ритмично скачут
Да на тоненький ледок. Приседают, слушают, не идет ли волк.
Пошевелить ладошками-ушками.
Раз – согнуться, разогнуться наклон – прямо.
Два – нагнуться, потянуться. Наклон – потянуться.
Три – в ладоши три хлопка, хлопают три раза.
Головою три кивка. Кивают 3 раза.
У ЖИРАФОВ
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
У жирафов пятна, пятна, пятна, пятнышки везде.
Хлопаем по всему телу ладонями.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
У слонов есть складки, складки, складки, складочки везде.
Щипаем себя, как бы собирая складки.
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
У котяток шёрстка, шёрстка, шёрстка, шёрсточка везде.
Поглаживаем себя, как бы разглаживая шёрстку
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
А у зебры есть полоски, есть полосочки везде.
Проводим ребрами ладони по телу (рисуем полосочки)
На лбу, ушах, на шее, на локтях,
На носах, на животах, на коленях и носках.
Обоими указательными пальцами дотрагиваемся до соответствующих частей тела.
Нормализация мышечного тонуса является одной из важнейших задач формирования двигательных навыков ребенка. Отклонение от нормального тонуса может быть причиной нарушений двигательной активности ребенка и сказывается на ходе его общего развития.
Пониженный мышечный тонус приводит к снижению психической и двигательной активности ребенка. Повышение тонуса наоборот, проявляется в двигательном беспокойстве, эмоциональной неустойчивости, нарушении сна.
Поэтому ребенка необходимо обучить управлению собственным мышечным тонусом и обучить его приемам расслабления, то есть релаксации.
Для обучения управлению мышечным тонусом и овладения навыками релаксации можно предложить следующие виды упражнений.
«Огонь и лед» – попеременное напряжение и расслабление всего тела. Инструкция: «Огонь!» – дети начинают интенсивные движения всем телом. Плавность и степень интенсивности движений каждый ребенок выбирает произвольно. Инструкция: «Лед!» – дети застывают в позе, в которой их застигла команда, напрягая до предела все тело.
«Тряпичная кукла» – детям предлагается представить, что они куклы-марионетки, которые после выступления висят на гвоздиках в шкафу. Инструкция: «Представьте, что вас подвесили за руку, за палец, за плечо и т. д.». Упражнение выполняется в произвольном темпе.
«Стираем белье» – дети выполняют интенсивные движения руками, имитируя процесс стирки брюк. Инструкция: дети совершают плавные, широкие движения руками изображая полоскание брюк в проточной воде. После чего брюки необходимо выжать, встряхнуть и развесить.
«Пляж» – детям предлагают представить, что они лежат на теплом песке и загорают. Ласково светит солнышко, веет легкий ветерок. Инструкция: «Вы отдыхаете, слушаете шум прибоя, наблюдаете за игрой волн и танцами чаек над волной. Прислушайтесь к своему телу. Удобно ли вам? Попробуйте максимально расслабиться».
«Ковер-самолет». Инструкция: «Мы ложимся на волшебный ковер-самолет. Ковер плавно и медленно поднимается, несет нас по небу, покачивает, убаюкивает. Усталое тело расслаблено, отдыхает. Далеко внизу проплывают поля, луга, реки, озера. Постепенно ковер-самолет снижается и приземляется в вашей комнате. Потягиваемся, делаем глубокий вдох, открываем глаза, медленно садимся и аккуратно встаем».
Упражнения для перераспределения мышечного тонуса
Инструкция: «Передайте по кругу: стакан с горячим чаем, тарелку с супом, таз с мокрым бельем, пушинку, ежика, гирю, котенка».
Инструкция: «Выйди и войди: как Пьеро, как Буратино, как Мальвина, как солдат, как Карабас Барабас, как Карлсон, как Бармалей и т. д.».
Инструкция: «Изобразите движение в невесомости – прямое и попятное; движение по горячему песку при палящем солнце; перетягивание каната; движение по каменистой тропинке; по топкому болоту; по мху; по сугробам сквозь метель; изобразить отдых в высокой луговой траве, испытать наслаждение от легкого дуновения ветра».
Инструкция: «Изобразите движения животных. Представьте себя каким-нибудь животным или птицей и воспроизведите движения».
Инструкция: «Изобразите повара; фотографа; художника, парикмахера и т. д.».