После кесарева сечения животик обвис? Советы в статье помогут найти решение этой проблеме.

К сожалению, все больше и больше женщин в наши дни рожают ребенка в результате кесарева сечения. Несмотря на свою распространенность и как бы обыденность операция кесарева сечения все же является серьезным оперативным вмешательством, поэтому требует после себя соблюдения определенных жизненных правил, как и после любой другой операции.

Можно ли убрать живот после кесарева сечения?

Особенностью операции кесарева сечения является не только послеоперационный период, но и перестройка гормонального фона после родов и во время кормления грудью, необходимость ухаживать за новорожденным со всеми вытекающими отсюда трудностями.

• Женщина пережила момент рождения малыша, у нее появились новые сложные обязанности, связанные с его появлением, которыми она поглощена первое время после родов.
• Но спустя какое-то недолгое время она приходит к своему обычному желанию быть привлекательной, а тут такая незадача – живот после кесарева, мало того, что онемевший, но еще и обвисает неприятной складкой.
• Женщины даже иронично прозвали ее фартуком. Как поскорее избавиться от такого фартука – вопрос, который беспокоит женщин после кесарева сечения.

Сколько уходит живот после кесарева сечения?

Просто так живот не уйдет, что бы там не говорили. Над тем, чтобы он уменьшился, надо работать. Как работать? Делать гимнастику, качать пресс, придерживаться диеты. Но… Все это можно делать спустя достаточно долгое время после операции, потому что:

ВАЖНО: Все усилия, направленные на устранение живота после кесарева нужно делать не раньше, чем спустя 10 — 12 месяцев после родов.

В каком состоянии мышцы живота после кесарева сечения?

• Операция кесарева сечения означает, что был проведен разрез передней брюшной стенки, абдоминальных мышц и матки.
• Через эти разрезы был вскрыт плодный пузырь и извлечен ребенок. После этого на разрезы были наложены швы, соединившие разрезанную матку и абдоминальные мышцы.
• Мышцы живота после кесарева должны соединиться после разреза. Они могут стать тоньше, также может быть отмечено расхождение мышц живота.

Как похудеть после кесарева сечения и убрать живот?

Реально, что может сделать женщина, чтобы похудеть и убрать живот после кесарева – это:

• Заниматься этим постепенно и лишь после того, как полностью соединяться мышцы живота и рассосется рубец от разреза.
• Исключить, по возможности, те продукты, которые способствуют набору веса, хотя предполагаемое после родов грудное вскармливание и так означает для женщины диетическое питание и отказ от многих продуктов.
• Прогулки с малышом
• Легкий массаж живота
• Делать медовые обертывания с пленкой

ВАЖНО: По возможности, мамочка, гуляя с коляской должна побольше ходить, а не сидеть на лавочке.

Лишь спустя уже указанное время (примерно 9 месяцев) можно вплотную заняться спортом и накачиванием пресса, а начинать активные занятия лучше всего с плавания.

Массаж живота после кесарева сечения

Начинают массаж с легкого поглаживания и растирания области вокруг пупка. Продолжать такую процедуру нужно мин. 5, постепенно увеличивая время массажа. Выполняется она, лежа на спине.

• Поначалу женщина должна внимательно следить за своим состоянием, и, если появляется боль или дискомфорт, то процедуру лучше отложить.
• Когда рубец заживет окончательно и пройдет достаточно времени, массаж можно выполнять следующим образом. Лечь на спину, под колени положить полотенце или валик, живот расслабить.
• Ладонью выполняются круговые и спиралевидные расслабляющие движения по часовой стрелке вокруг пупка. Такие движения делаются 3 – 5 мин.
• Далее 2 -3 минуты следуют штрихоподобные легкие постукивания живота для того, чтобы к животу прилила кровь. После можно сделать пилящие движения, а потом снова круговые поглаживания.

Упражнения после кесарева сечения, чтобы убрать живот

• в позиции сидя выполнять имитацию ходьбы
• в позиции сидя проводить сгибание и разгибание ступней
• в положении лежа на спине ноги полусогнуть, слегка приподымать голову и верх туловища
• в положении лежа на спине поднимать и сгибать поочередно ноги в коленях
• ходьба на месте с ускорением
• легкая растяжка

ВИДЕО: Как быстро убрать живот после кесарева сечения?

Почему возникает складка на животе после кесарева сечения?

После кесарева и матка и мышцы живота должны постепенно вернуться в нормальную форму, после того, как они были растянуты. После операции кесарева этот процесс происходит дольше, чем при обычных родах, поскольку они были разрезаны.

Нависающий живот после кесарева сечения

С этой, общей для всех молодых мамочек проблемой, какое-то время придется мириться, а потом приступить к ее решению с помощью физкультуры, диеты, массажа, обертываний.

В конце концов, некоторые решаются на абдоминопластику, то есть подтяжку растянувшихся мышц, удаление растянувшейся кожи и лишнего жира.

Почему после кесарева сечения не уходит живот?

Живот уйдет, но не сразу. Разумеется, понадобятся желание и усилия женщины, как всегда, в тех случаях, когда она хочет выглядеть совершенно.

ВИДЕО: Как подтянуть живот после кесарева сечения?

Одним из проблемных участков тела, который беспокоит женщин после рождения ребенка путем кесарева сечения, является отвисший живот. Для восстановления прежней формы не достаточно использовать привычные методы повышения тонуса мышечной ткани живота. Это связано с тем, что в процессе проведения операции нарушается целостность мышц брюшной стенки.

Что происходит с животом после кесарева сечения

Отвисший живот после кесарева

Даже если до беременности женщина имела идеальную фигуру и плоский живот, после кесарева сечения она может столкнуться с проблемой деформации и отвисания живота. Это обусловлено сразу несколькими причинами:

• Наличие послеоперационного рубца. Рубец существенно ухудшает внешний вид живота. Со временем он становится все более заметным. Шрам может визуально делить живот напополам, причем зачастую несимметрично: его расположение зависит от того, как был сделан разрез кожи.
• Смещение центра тяжести. Увеличивающийся в размерах плод приводит к тому, что живот растет и выпячивается вперед. Чтобы сохранять равновесие при движении, женщина вынуждена отклонять корпус назад, из-за чего изменяется походка и осанка. Кроме этого появляется сутулость, мышцы пресса расслабляются и растягиваются.
• Избыточный вес. В период вынашивания малыша большинство женщин набирают лишние килограммы, которые после рождения ребенка трансформируются в складки на животе и талии. Растянутые за время беременности мышцы теряют форму и отвисают.
• Чрезмерное растяжение передней брюшной стенки. При отсутствии физических нагрузок до и во время беременности и недостаточной тренированности мышечного корсета происходит деформация пресса. Зачастую женщины сталкиваются с диастазом – процессом расхождения мышц относительно белой линии живота.

К борьбе с отвисшим животом можно приступать только после определения истинной причины его появления. Для получения стойкого эффективного результата средства для корректировки фигуры необходимо использовать в комплексе.

Через какое время уходит живот

Восстановление живота после кесарева сечения потребует много сил и самоорганизации. Ведь изменения в организме женщины происходили в течение всех 9 месяцев беременности, поэтому для возвращения прежней формы также потребуется немало времени.

После кесарева организм восстанавливается значительно дольше, чем после естественных родов. На то, чтобы матка, сосуды, нервные окончания и ткани, поврежденные в процессе проведения операции, вернулись в прежнее состояние, необходимо время. Уходит в среднем около 2-3 месяцев.

Живот не может сразу стать плоским после того, как из него извлекли ребенка. Его размеры будут постепенно уменьшаться по мере сокращения матки. Скорейшему ее сокращению и, как следствие, уменьшению размеров живота, способствует правильно организованное грудное вскармливание.

Когда можно начинать борьбу с животом

Приступать к борьбе с появившимся после рождения ребенка животом врачи рекомендуют не раньше, чем через 3-4 месяца после проведения операции. К этому времени шов должен зажить так, чтобы не появлялись корочки и не выделялась сукровица.

Важно, чтобы организм полностью восстановился после беременности и родов. При наличии проблем со здоровьем, например, пониженного артериального давления или гемоглобина, занятия лучше отложить на некоторое время.

Кроме этого, гинекологи советуют для начала наладить процесс грудного вскармливания, и только потом приступать к восстановлению дородовой формы. Даже легкие травмы, полученные во время выполнения упражнений, могут привести к ухудшению лактации.

Начинать нужно с простых упражнений и легких физических нагрузок, постепенно увеличивая их интенсивность. В первые месяцы после операции не рекомендуется поднимать тяжести, качать пресс, бегать, наклоняться и приседать. Такие упражнения лучше отложить до полугода.

Способы восстановления прежней формы

Существует масса способов восстановления фигуры и формы живота в частности: массаж, косметические процедуры, физические упражнения, правильное питание. Для того чтобы получить быстрый и устойчивый результат, женщине необходимо подходить к решению проблемы комплексно, используя сразу все подходящие методы борьбы с несовершенствами фигуры.

Физическая активность

Основной целью занятий после родов является укрепление мышц, восстановление их тонуса и снижение общей массы тела. Сразу перегружать организм нельзя. Пока гинеколог не позволит приступать к активным тренировкам, можно выполнять дыхательную гимнастику, спать на животе, утягивать его, носить послеродовой бандаж и больше времени гулять на свежем воздухе с ребенком.

Во время выполнения упражнений женщина не должна чувствовать боль и дискомфорт. При появлении неприятных ощущений от занятий лучше отказаться или подобрать более подходящий комплекс упражнений.

Самыми эффективными упражнениями для уменьшения живота считаются планка, лодочка, велосипед, скручивания и махи ногами. Для повышения результативности тренировок можно добавить гимнастику с фитболом и ежедневное вращение хула-хупа.

Правильное питание

Чтобы похудеть и с удовольствием наблюдать, как постепенно уходит живот после кесарева, женщине необходимо правильно организовать свое питание. Для этого следует придерживаться таких рекомендаций диетологов:

• отказаться от жареных, копченых, острых блюд, отдавая предпочтение пище, приготовленной на пару;
• ограничить употребление соли, которая задерживает лишнюю воду в организме;
• питаться 5-6 раз в день дробными порциями;
• включить в рацион кисломолочные продукты, свежие фрукты и овощи, мясо и рыбу нежирных сортов;
• не голодать и не пропускать приемы пищи;
• перед сном выпивать стакан кефира или молока.

Важным условием для похудения является соблюдение питьевого режима. Пить чистую негазированную воду необходимо небольшими глотками, не менее 2 литров в день. После приема пищи полезно погулять на свежем воздухе. Прогулка способствует быстрому усвоению пищи, избавляет от чувства тяжести и придает жизненных сил.

Косметические средства

Обертывания можно делать с разрешения врача

Перед тем как использовать косметические средства в виде обертываний, масок и скрабов в домашних условиях необходимо проконсультироваться с врачом. Нельзя наносить подобные средства на живот, если шов еще не полностью зажил.

Подтянуть дряблую кожу помогут контрастный душ, маски и гели на основе экстрактов морских водорослей, кофе, мед, эфирные масла или белая глина. Такие средства обладают тонизирующим эффектом и являются прекрасным способом борьбы с нависающим животом.

Сделать кожу более упругой можно с помощью масок на основе лимона, яичных желтков и оливкового масла. Для увлажнения кожи подойдут средства с медом и жирным йогуртом.

Маски, кремы и смеси для обертываний можно приготовить самостоятельно или приобрести в специализированных салонах. Средства для подтяжки кожи способствуют повышению синтеза коллагена и эластина, нормализуют обменные процессы и ускорят процесс восстановления формы. Повысить эффективность косметических процедур способны физические упражнения, массаж и правильное питание.

Массаж

Массаж не должен доставлять выраженного дискомфорта

При отсутствии абсолютных противопоказаний, массаж будет полезен всем молодым мамам. Желательно, чтобы сеанс проводил опытный специалист. В этом случае массаж действительно даст положительные устойчивые результаты.

Благодаря улучшению кровообращения, нормализации питания тканей, массажные манипуляции позволяют восстановить упругость и эластичность кожи, избавиться от нависшего животика, подкожных жировых прослоек и растяжек.

Выполнять массаж можно и самостоятельно. Массировать живот рекомендуется с использованием эфирных или специальных массажных масел. Поглаживания, растирания, щипки помогут быстрее вернуться к прежней форме даже при отсутствии возможности посещать массажный салон.

Эффективность процедуры зависит от систематического выполнения. Массаж рекомендуется проходить курсами, которые включают не менее 10-12 сеансов. Первые положительные изменения можно заметить уже после 2-3 процедуры.

Тема о том, как похудеть после кесарева, одна из самых обсуждаемых на различных форумах. Что вполне естественно, учитывая подтвержденный статистикой факт – примерно у 80% женщин, которые произвели на свет малышей с помощью хирургического вмешательства, фигура значительно изменяется, к сожалению, не в лучшую сторону. А как же хочется после родов вновь стать стройной и привлекательной! И если сбросить сантиметры, наросшие на талии или бедрах, иногда не так сложно, учитывая бешеный ритм жизни молодой мамы, то ненавистный валик, висящий над рубцом, ну никак не хочет покидать свое «место жительства». Проблема усложняется еще и тем, что долгое время после операции женщине не разрешено заниматься спортом. Но это совсем не повод навечно породниться с образовавшимся «фартучком»! Далее подробнее о том, как убрать живот после кесарева сечения.

Причины деформации живота после кесарева

Прежде чем пытаться искоренить проблему, необходимо выяснить ее первоисточник. Распространено ошибочное мнение, что у женщин, которые произвели на свет детей без родовспоможения, гораздо меньше шансов обзавестись уродливым валиком на животе. Отчасти тот факт, что во время кесарево «монолитность» мышц нарушается, дает право на существование вышеупомянутому утверждению. Если хирургический разрез производился неаккуратно, с повреждением мышечных тканей, то вернуть плоский животик будет очень сложно. Но списывать лишние сантиметры на неопытность врачей сегодня – глупая идея, учитывая то, сколько раз в день хирургам-гинекологам приходится делать кесарево сечение.

У Вас есть комплексы из-за внешности?

Да Нет

Безусловно, некоторое время после извлечения крохи из матки оперативным методом жировой «фартук» нависает над рубцом по причине нарушенного убывания жидкости из тканей. Но если он не уходит и спустя несколько месяцев после выписки женщины из роддома, стоит искать другое оправдание возникновению и сохранению дефекта:

• Причина №1 – лишние килограммы. Вес во время беременности набирается неизбежно, какими бы диетами и физическими упражнениями ни изнуряла себя будущая мама. Жировые отложения при этом в основном локализуются на ягодицах, бедрах и талии. Но здесь важно не преступить ту тонкую грань между нормой и излишком, иначе убрать живот после кесарева будет почти невозможно.
• Причина №2 – изменившаяся осанка. Вынашивая ребенка, женщина постоянно сутулится. Из-за этого прогибается поясница, мышцы живота расслабляются, появляется жировая прослойка. Да и после родов молодая мама часто проводит время с крохой на руках. Как следствие – образовавшийся в результате операции валик стоит на месте.
• Причина №3 – растянувшиеся брюшные мышцы и кожа. Давление, которому подвергаются стенки живота в период вынашивания мамой плода, отражается на состоянии пресса. Не будем списывать со счетов и такое явление, как диастаз . Примечательно, что в организме будущей роженицы усиливается выработка релаксина, повышающего эластичность соединительной ткани, расслабляющего мускулатуру, способствующего расхождению прямых мышц брюшины.

Важно упомянуть и об одном из главных факторов, которому сопутствует выпуклость животика – увеличившаяся во время созревания плода матка. За 40 недель беременности она вырастает в 500 раз. Разумеется, для того, чтобы этот орган вернулся в первоначальное состояние, нужно немало времени – минимум 45 дней. До истечения этого срока фигура роженицы, не вписывающаяся в общепринятые стандарты красоты, – вполне нормальное явление.

Редко, но есть счастливицы, которым, чтобы после кесарево избавиться от лишних сантиметров на талии и убрать живот, не приходится прилагать даже минимальных усилий – все само собой постепенно уходит. Но чаще вернуть «добеременную» стройность не так легко, как хотелось бы.

Почему живот долго не уходит

Если перечисленные выше факторы исключены, женщина придерживается всех канонов ПП и выполняет хотя бы минимальный комплекс упражнений, а большой живот после кесарева сечения как будто и не собирается уходить, стоит рассмотреть и еще одну возможную тому причину.

Речь идет о , патология может быть:

• Пупочной. Возникает как после вагинальных, так и после оперативных родов. Чаще при многоплодии. При пальпации прощупывается, сопровождается нарушением пищеварения, тошнотой.
• Паховой. Является результатом растянутости брюшных мышц и повышенного нажима на внутренние органы. Симптомами являются болезненные месячные, усложненное и частое мочеиспускание, метеоризм, запоры, дискомфорт во время ходьбы, видимая и/или ощутимая «шишка» в паховой области.
• Вентральной. Сигналами ее появление могут быть любые из перечисленных выше. В основном дает о себе знать в виде выпячивания в том месте, где пересекаются сухожильные волокна – линия между лобком и грудиной.

При наличии данного осложнения мысли о том, можно ли быстро и безболезненно убрать живот после кесарево, стоит отложить. Здесь важно вовремя обратиться за хирургической помощью, чтобы избавиться от более насущной и довольно опасной проблемы. Чаще всего она решается посредством герниопластики – вшивания ворот грыжи, реабилитация после которой проходит достаточно быстро и безболезненно.

Как похудеть после кесарева и убрать живот

Приступая к попыткам вернуть былую физическую форму, важно настроиться на то, что похудение после кесарева не будет быстрым и легким. Данный факт, прежде всего, обусловлен тем, что женскому организму потребуется время для реабилитации и полного рубцевания внутренних и внешних швов. Только после этого, посоветовавшись предварительно со специалистом, следует начинать работать над тем, чтобы убрать живот и бока после кесарева.

Методик возврата идеальных параметров фигуры существует множество. Интернет и женские журналы пестрят предложениями от именитых диетологов и фитнесс-тренеров, которые обещают за считанные дни и с минимумом усилий со стороны вчерашней роженицы избавить от надоевших «ушек» на бедрах и «спасательных кругов» на талии. Но и стоят все эти тренинги, видео-уроки и индивидуально разработанные программы похудения очень дорого.

На самом деле, то, как убрать обвисший живот и жировые отложения на бедрах, оставшиеся после кесарева, знает любая женщина. Стоит лишь покопаться в кладовых своей памяти, чтобы извлечь оттуда информацию о возможных способах похудения и приведения себя в хорошую физическую форму, которая генетически заложена в голову каждой представительницы прекрасного пола. Далее мы подробно рассмотрим главные рекомендации, которые помогут вернуть телу привлекательные очертания.

Правильное питание

Откройте любую статью о том, как можно быстро похудеть после родов, если имело место кесарево, и первое, о чем будет идти в ней речь – необходимость сбалансировать собственный рацион, а также подсчитывать калорийность употребляемых продуктов.

Диетологи практически единогласны во мнении, что вес, набранный во время беременности, уйдет за каких-то 8–10 недель без особых усилий. Но только, если молодая мама будет следовать всем канонам правильного питания. Но! Речь идет не о диете. Напротив, она то, как раз, строго запрещена при лактации . Главная задача – исключить все вредные и включить в рацион все полезные продукты.

Итак, маме, произведшей малыша на свет путем кесарева и желающей быстро вернуться в хорошую физическую форму, не обойтись без трех составляющих.

1. Железо. От его наличия в организме женщины зависит, насколько быстро мышцы вернут былой тонус. Этого элемента много содержится в мясе, бобовых продуктах и зеленых листовых овощах (все виды капусты, салатов, щавель, латук, шпинат и т. п.). Но употреблять их нужно осторожно, чтобы не вызвать осложнения в виде метеоризма как у мамы, так и у грудничка.
2. Кальций. Если продуктов, содержащих этот элемент, в рационе достаточно, послеоперационные швы заживают гораздо быстрее. Кроме того, нормализуется обмен веществ, обеспечивается активное выведение жировых отложений. Напомним, что кальцием богаты сыры, творог, йогурты.
3. Витамины всех групп. За короткий срок восполнить их недостаток практически невозможно. Особенно, учитывая тот факт, что большая часть витамин уходит от мамы к малышу через молоко. А сделать это необходимо, чтобы в полной мере запустить биохимические процессы в организме, которые обеспечивают быстрое восстановление хорошей физической формы. Поэтому, стоит прибегнуть к помощи витаминных препаратов, специально производимых для рожениц и в широком ассортименте предлагаемых современной фарминдустрией.

Железо в продуктах питания
Кальций в продуктах питания
Витамины для кормящих мам

Необходимо также помнить, что первые несколько суток после родоразрешения твердая пища запрещена, все необходимое молодая мама из препаратов, поступающих через внутривенное вливание. Пить можно, но только негазированную воду. Далее питаться нужно дробно – маленькие порции еды с небольшими перерывами. В организм должно поступать достаточно жидкости, кроме кофеиносодержащих напитков. Солености и копчености, маринады, острые, жирные и жаренные продукты, фаст-фуд – категорическое табу.

Важно! Кормящим мамочкам необходимо очень внимательно составлять собственный рацион: диета после кесарева не должна отразиться на здоровье малыша, лишить его комплекса полезных витаминов, микро- и макроэлементов.

Физическая активность

Отделаться от живота после родов будет очень сложно (точнее – невозможно), если мама будет проводить много времени, сидя перед компьютером или лежа в кровати. Даже соблюдая все заповеди ПП, и мало двигаясь при этом, наивно надеяться на какие-либо результаты. Конечно, физкультуру, да и любые другие интенсивные нагрузки в первое время придется исключить. Когда организм придет в норму, для похудения после кесарева сечения рекомендуется:

• Гулять на улице столько, сколько это возможно. Этот приятный и несложный метод, к тому же, очень эффективен, когда речь идет о восстановлении хорошей формы. К тому же, прогулки по часу и более пойдут на пользу не только новоиспеченной мамочке, а и новорожденному. Лучше начинать с медленного темпа, постепенно переходя к более быстрой ходьбе.
• Практиковать легкие физические упражнения. Разумеется, даже элементарная утренняя зарядка может иметь место только после одобрения лечащим врачом.
• Взять на себя часть несложных бытовых забот. Мытье полов без швабры, стрика белья вручную – отличная разминка, которая помогает согнать лишние сантиметры с боков и спины.
• Играть с малышом в подвижные игры. Полугодовалый ребенок – лучший помощник для мамы, которая хочет похудеть. Существует множество упражнений, которые не только доставят удовольствие крохе, но и позитивно скажутся на внешнем виде роженицы. Чтобы подкачать мышцы, можно поднимать малютку, положив его на ноги, грудь, живот.

Внимание! Допустимые нагрузки определяет только врач после осмотра и оценки состояния шрама, оставшегося вследствие кесарево. Специалист расскажет, когда лучше начать заниматься, какая интенсивность тренировок допустима, даст рекомендации относительно их продолжительности и периодичности.

Комплексы упражнений

Когда операция прошла успешно, осложнений не возникло, рубцы затянулись, начинать занятия можно уже через несколько суток. Существует целая программа тренировок, которые помогут женщине не только убрать живот, но и в целом быстрее сечения.

• На первой неделе, лежа на твердой поверхности, можно выполнять сгибательно-разгибательные движения ногами и руками, имитировать плавание, сжимать на уровне груди мячик, зажимать между бедер валик, скрученный из одеяла.
• На второй неделе к перечисленным выше упражнениям оптимально добавить втягивания живота с расположенной ладошкой на пупке, чтобы контролировать свои ощущения. Можно также практиковать наклоны.
• На третьей неделе рекомендуется приступать к гимнастике живота. Например, лежа, приподнимать вверх бедра. Зажать между ногами валик или подушку, ягодицы – максимально напряжены. Далее сцепить в замок за головой руки, медленно приподниматься, пытаясь достать левую коленку правой ладошкой и наоборот. После можно попытаться перевернуться на живот, выдыхая, отрывать от пола ладони и сгибать-разгибать в коленках ноги.
• На четвертой неделе показаны более сложные комплексы, включающие наклоны, качание пресса, упражнения «березка» и «ножницы».

Приступать к полноценным тренировкам в спортзале, если маме будет позволять время, разрешается на ранее чем через пару месяцев после родоразрешения. Там лучше заниматься под присмотром инструктора, чтобы исключить возможные осложнения, связанные с перенесенной операцией. При выполнении любых упражнений нагрузку нужно увеличивать постепенно, внимательно прислушиваясь к собственным ощущениям. Рекомендовано также посещение бассейна, идеально – записаться на или бодифлекс.

Косметические процедуры

Чтобы отделаться от животика после кесарева, можно к ПП и физкультуре добавить ухаживающие процедуры, способствующие подтягиванию кожи. Рекомендовано и необходимо:

• Пользоваться кремом, приготовленным самостоятельно из мумие . Для этого сделать не слишком густую кашицу из воды и нескольких таблеток средства, добавить гипоаллергенный крем и нанести состав на область вокруг шрама на 3 часа.

Приготовление крема из мумие

• Практиковать контрастные обливания водой, направляя попеременно горячие и холодные струи на проблемные зоны.
• Растираться кофейным скрабом. Приготовить его несложно – достаточно смешать жмых натурального кофе с гипоаллергенным жидким мылом или гелем для душа. Полученной массой натирать бока, живот, бедра, ягодицы.

Растирание кофейным скрабом

• Делать контрастные компрессы. Ворсистую салфетку хорошо намочить холодной водой, отжать и положить ненадолго на образовавшийся валик, затем проделать то же самое, но уже с использованием горячей воды.
• Натирать кожу живота солевым скрабом, смешав морскую или обычную соль с любым маслом.

Солевой скраб

Важно! Прежде чем приступать к любой из перечисленных процедур, важно убедиться, что шов полностью зажил. Иначе может начаться воспаление и гноение рубца. Лучше, если решение о возможности использования кремов и скрабов примет специалист.

Спорт, сбалансированное питание и хорошие косметические средства – три важных составляющих, которые, применяемые в комплексе, очень быстро помогут вернуть хорошую форму после родов. Но при желании и финансовых возможностях можно также прибегнуть и к более радикальным методам.

Хирургическое вмешательство

Не так часто, но есть ситуации, когда женщина после кесарева сечения, изучив множество рекомендаций о том, как похудеть и отделаться от обвисшего живота, испытав их все на практике, вообще не видит эффект. Но в большинстве своем молодые мамы попросту не находят возможностей заняться собой и отдают предпочтение кардинальному способу – абдоминопластике . Во время такой операции удаляют жировую прослойку с живота и иссекают обвисшую кожу.

Хирургическое вмешательство противопоказано, если:

• после кесарево прошло менее 10–12 месяцев;
• пациентка планирует рожать в будущем;
• есть шанс избавиться от «фартука» более щадящим способом.

Прежде чем решиться на такой серьезный шаг, как очередная операция, стоит рассмотреть менее болезненный метод коррекции фигуры. Речь идет о лазерной шлифовке. Как правило, достаточно 3–5 сеансов, чтобы привести тело в порядок. Но и в первом, и во втором случаях решение о возможности проведения подобных манипуляций женщина должна принимать совместно с лечащим гинекологом.

Простые упражнения для дома для похудения после кесарева

Чтобы убрать «фартук» на животе и вернуть стройность после кесарева, вовсе необязательно тратить время и деньги на посещение «качалок» и различных тренингов. Худеть и хорошеть вполне можно дома. Для этого достаточно правильно распланировать свой день и выделять буквально по 15 времени утром, днем и вечером. Каких-либо дорогостоящих тренажеров для выполнения упражнений после кесарева тоже не понадобится, с ролью «компаньонов» во время тренировок вполне справятся привычные предметы обихода:

• стулья могут служить опорой во время приседаний;
• пластиковые бутылки, наполненные песком или водой, отлично заменят гантели;
• обычная скалка может использоваться как гимнастический ролик;
• подушка, туго набитая пером, ничуть не хуже штанги;
• диван возьмет на себя функции гимнастической лавки и т. п.

Главное – проявить немного фантазии и, добавив к ней желание, четко следовать к намеченной цели. И тогда последствия в виде плоского животика не заставят себя долго ждать. Далее о том, каким методам отдать предпочтение, на что обратить внимание, чтобы избавиться от всего лишнего груза, приобретенного во время беременности.

Зарядка по утрам

Выполнения нескольких элементов сразу после пробуждения вполне достаточно, чтобы не только убрать живот после кесарево за короткий срок, но и обеспечивать хорошее настроение каждый день, привести тело в тонус. Во время утренней гимнастики обязательно делать:

1. «Кошечку». Стоя на четвереньках, нужно максимально глубоко вдохнуть, при этом втягивая живот и округляя спину. Выдыхая возвращайтесь в исходное положение. Количество вдохов-выдохов необходимо регулировать самостоятельно, исходя из собственного самочувствия. Как правило, 10–15 вполне достаточно.
2. « ». Стоя прямо, нужно втянуть живот как можно глубже, на 8-10 секунд задержать дыхание, выдохнуть. Повторить 8–10 раз.
3. Растяжку. Лежа на животе, попытаться как можно сильнее откинуть голову назад, чтобы прочувствовать, как натягиваются мышцы брюшного пресса. Повторять такое упражнение можно до 10 раз и более, но только в том случае, если не возникает тошноты и головокружения.

Перечисленные упражнения одновременно действенные и щадящие. Такая зарядка не только не навредит, но и очень поможет быстрее восстановить силы после родов даже тем женщинам, у которых есть какие-либо осложнения, в частности – диастаз.

Фитнесс

Днем, пока малыш спит, можно выполнять простые упражнения на гимнастическом мяче, которые не требуют особых усилий.

Фитбол – настоящий волшебник, который поможет:

• Избавиться от целлюлита – просто пружиньте на мячике каждую свободную минутку, например, во время разговора по телефону или просмотра сериала.
• Распрощаться с послеоперационным валиком на животе. Ложитесь на фитбол и старайтесь как можно сильнее его «сплюснуть», упираясь носками и ладошками в пол.
• Укрепить позвоночник и мышцы таза. Положите мяч под лопатки, постарайтесь как можно выше поднять таз. Руки в это время за головой, ступни крепко прижаты к полу, не поднимаются.
• Сделать тоньше талию. Лежим на боку на фитболе, одна нога стоит на полу. Другую максимально выпрямляем и поднимаем как можно выше минимум 30 раз. После чего ложимся на другой бок и повторяем упражнение.
• Подтянуть все мышцы. Нужно взять мяч в руки, поднять их над головой и делать наклоны в стороны, прогибаясь так низко, насколько это возможно.

Похудеть после кесарева дома помогут также обычные приседания на двух ногах, на одной поочередно, с гантелями, с книжкой на голове, которая «заставит» держать осанку. Когда крохе исполниться полгода, можно дополнить комплекс упражнений прыжками со скакалкой. Кроме того, в интернете можно найти множество видео-уроков, специально разработанных известными фитнес-тренерами для мамочек, произведших на свет детей посредством кесарева.

Пресс

Тренировки для похудения обязательно включают упражнения, направленные на проработку мышц пресса. Кроме обычного поднятия туловища с прижатыми к полу прямыми ногами, будут эффективны известные всем:

• «Планка» (укрепит и подтянет не только живот, но и бока, спину).
• «Велосипед» (поможет также привести в тонус латеральные, прямые, медиальные мышцы).
• «Мостик» (добавит телу гибкости, дополнительно улучшит растяжку).

Подкачать пресс помогут также занятия бодифлексом, йогой. Дыхательные упражнения, кроме того, стимулируют ускорение обмена веществ, что очень способствует похудению.

Пробежка

Бегать после кесарево можно только в том случае, если операция прошла без осложнений, рубец полностью затянулся. Ну и, конечно, такой способ избавления от висящего живота должен одобрить врач. Приступая к тренировкам, необходимо запомнить 5 правил:

1. Идеальная одежда для занятий бегом та, которая сшита из дышащих материалов и не сковывает движения.
2. Обувь обязательно должна хорошо амортизировать.
3. Начинать нужно с минимальных дистанций и, постепенно их увеличивая, следить за своим пульсом, общим самочувствием.
4. Похудеть и убрать обвисший живот после кесарева сечения лучше всего помогает интервальный бег, который состоит из, сменяющих друг друга, быстрых и медленных движений.
5. Лучшее время для занятий таким видом спорта не раннее утро, как принято считать, а период с 11.00 до 13.00, когда организм женщины наиболее вынослив.

Важно! Во время интенсивных тренировок в организме выделяется молочная кислота. В том числе она попадает и в грудное молоко. Разумеется, грудничок может отказаться от такой еды. Стоит учесть этот момент, принимая решение о том, чтобы бегать во время лактации.

Когда стоит воздержаться от физической нагрузки

К сожалению, есть много факторов, мешающих похудеть, кроме как ребенок, находящийся на грудном вскармливании у мамы, которая после кесарева. Речь идет об осложнениях, которые могут возникать в послеоперационный период.

Даже если ни одной из перечисленных выше патологий не обнаружено, но появляются спазмы и дискомфорт в животе во время тренировок, появились кровянистые выделения или начал сочиться рубец, необходимо отложить любые попытки убрать живот, оставшийся после родовспоможения, исключить возможные интенсивные нагрузки и немедленно показаться гинекологу. Крайне важно своевременно установить и устранить причины проявления перечисленных выше осложнений. Заниматься гимнастикой или другим спортом можно лишь после того, как специалист, основываясь на результатах обследований, подтвердит, что здоровью женщины ничего не угрожает.

Что думают врачи

К диетологам и фитнес-тренерам каждый день обращаются женщины (в том числе, перенесшие кесарево) которые мечтают похудеть. Перед тем как приступить к разработке диеты или программы тренировок для кормящей матери, любой специалист, прежде всего, уточнит, сколько времени прошло после выписки из роддома. Если хирургические манипуляции имели место менее трех месяцев назад, врач вряд ли разрешит какие-либо нагрузки или программы активного снижения веса. Лишь после того, как гормоны придут в норму, менструальный цикл восстановится, можно постепенно начинать войну с жировыми отложениями. Только так можно добиться хороших результатов без каких-либо последствий для организма.

Заключение

Похудеть после кесарева сечения не только можно, но и нужно. Лишний вес еще никому не принес пользы и не добавил здоровья.

Если говорить вкратце, то, чтобы от него освободиться, достаточно соблюдать всего три важных пункта:

1. Придерживаться всех канонов ПП, внося в них свои коррективы с учетом требованиям к лактации, самочувствия грудничка и кормящей мамы.
2. Выделять в течение дня время (хотя-бы по 10 минут утром, днем и вечером) для физических упражнений.
3. Больше бывать на свежем воздухе – даже непродолжительные, но частые прогулки пойдут на пользу не только маме, но и крохе.

Данная статья содержит максимум полезных сведений о том, как быстро и правильно можно похудеть после кесарева сечения. Главное, что нужно запомнить: красивое, подтянутое тело и гладкая кожа – безусловно, существенные и желанные аспекты для каждой представительницы прекрасного пола. Но, прежде чем решиться на строгую диету или заняться изнурительными тренировками, новоиспеченной мамочке стоит взвесить все «за» и «против». Возможно, убрать живот после кесарева сечения – не самая животрепещущая потребность в данный период, а лучше уделить больше внимания ребенку и собственному восстановлению, отложив решение вопроса о похудении всего на пару месяцев.

На сколько Вам помогла статья?

Выберите количество звезд

Мы сожалеем, что этот пост не был полезен для вас... Мы исправимся...

Давайте улучшим эту статью!

Submit Feedback

Спасибо большое, нам важно Ваше мнение!

Как убрать живот после кесарева сечения - вопрос довольно сложный. С одной стороны, после операции нельзя давать сильные нагрузки, в особенности на ту область, куда накладывались швы. С другой стороны, ходить с отвисшим животом 6-12 месяцев тоже не хочется, особенно, если лето на дворе. Соответственно, молодых мам интересует, как убрать живот после родов безопасным способом. От нас короткая инструкция.

1. Подождать 2 месяца после рождения ребенка. Именно столько, а иногда даже больше требуется женщине для восстановления после родов. Примерно через 6-8 недель нужно посетить гинеколога, который проведет осмотр и оценит состояние половых органов. Ему лучше всего задать вопрос относительно возможности физических нагрузок на область брюшного пресса. Врач даст ответ в зависимости от состояния шва. Но не думайте, что вам разрешат сразу активно качать пресс. Продолжительность физических нагрузок нужно увеличивать постепенно. А начать лучше с прогулок.

2. Прогулки с ребенком - это отличный способ сделать фигуру немного стройнее. Это подтвердят женщины, интересовавшиеся как убрать живот после кесарева и опробовавшие этот простой метод. Гулять желательно умеренно быстрым шагом. Вы должны находиться в движении не менее 1 часа в день. Такие прогулки и ребенку понравятся, ведь грудные детки намного спокойнее спят при укачивании, этот эффект и создаст коляска при движении.

3. Наклоны. Если врач дал добро, выполняйте легкие упражнения, не доставляющие дискомфорт. Если качать пресс пока сложно и интересно как убрать живот после кесарева сечения в домашних условиях другими способами, то попробуйте это делать в ходе повседневной работы. Например, приучите себя мыть полы не шваброй или с помощью пылесоса, а руками. Стирайте белье по возможности руками, а не в стиральной машине.

4. Играйте с ребенком. Если малыш старше 3-4 месяцев, то его можно использовать в качестве своеобразного тренажера для похудения. И ребенку огромное удовольствие, и вашей фигуре польза. Попробуйте положить малыша животиком на свою грудь и живот и выполнять подъемы, по типу как вы качаете пресс. Встаньте на четвереньки над ребенком и ритмично втягивайте и расслабляйте пресс, одновременно играя с малышом. Можно придумать еще много-много подобных упражнений.

5. Кстати, о втягивании живота. Это очень эффективно. Кто-то носит бандаж, стягивая до боли живот, а вы просто его втягивайте. Это можно делать везде, в любой ситуации, при любом положении тела. Особенно эффективно длительное втягивание живота. Скажем, вы надели обтягивающие брюки, но выпирающий животик портит все впечатление от вашего внешнего вида. Тогда попробуйте его втянуть.

6. Правильное питание. Без него никуда. Как только вы начнете худеть, животик также станет уходить. Даже если вы кормящая женщина, переедать не стоит. Питайтесь умеренно. Исключите из рациона хлебобулочные изделия, сахар, жирное и копченое. Этого будет достаточно для эффективного похудения. Данные продукты не несут никакой пользы ни вам, ни ребенку. Только лишние калории. Так что, вы ничего не теряете.

7. Женщинам, не слишком любящим активные физические нагрузки, можно попробовать сделать живот плоским с помощью системы Бодифлекс . Правильное дыхание + несложные упражнения на растяжку дают поразительные результаты. Бодифлекс сейчас очень моден и популярен, несмотря на множество противников, считающих, что задержка дыхания, которая практикуется в Бодифлекс, приносит огромный урон организму.

8. Абдоминопластика. Это радикальная мера для ищущих способ, как убрать живот после кесарево сечения очень быстро и безо всяких усилий. Ну и для тех, кто смелый и обладает некой свободной суммой денег, необходимой для выполнения пластической операции. Абдоминопластика - это хирургическое вмешательство, в ходе которого удаляются избытки кожи и жировые отложения, скрывается расхождение прямых мышц живота (что не редкость после беременности, когда живот как будто разделен на две половинки по пупку). Операция не простая, длительная (продолжительность более 2 часов обычно), выполняется под общей анестезией, потому может быть рекомендована только если уже опробованы другие методы избавления от косметического дефекта.

Таким образом можно убрать оставшийся животик после беременности и родов, прошедших путем кесарева сечения .

30.10.2019 17:53:00 Действительно ли фастфуд опасен для здоровья? Фастфуд считается вредным, жирным и бедным на витамины. Мы выясняли, действительно ли фастфуд так плох, как его репутация, и почему он считается опасным для здоровья.

29.10.2019 17:53:00 Как вернуть женские гормоны к балансу без лекарств? Эстрогены влияют не только на наше тело, но и на нашу душу. Только когда уровень гормонов оптимально сбалансирован, мы чувствуем себя здоровыми и радостными. Естественная гормональная терапия может помочь вернуть гормоны в баланс.

29.10.2019 17:12:00

Естественные роды, без проведения операции, считаются наиболее благоприятными как для мамы, так и для малыша. Организм женщины после них восстанавливается значительно быстрее, чем после кесарева сечения. Но не всегда нам приходится выбирать. Очень часто будущей маме запрещают рожать самой по медицинским показаниям. В таком случае операция неизбежна. В нашей статье мы расскажем, как избавиться от оставшегося после кесарева сечения животика и привести себя в хорошую форму.

Как выглядит живот сразу после кесарева сечения

Кесарево сечение - это полостная операция, во время которой рассекается передняя брюшная стенка и матка. Затем на них последовательно накладываются швы. После операции шов приносит немало дискомфорта: он довольно болезненный, выделяется яркой полосой на фоне живота и отличается рельефностью. Первое время врачи рекомендуют принимать обезболивающие препараты для улучшения самочувствия мамы. Особого ухода шов не требует, достаточно по мере необходимости менять самоклеющиеся повязки и обрабатывать его антисептиками. Если шов накладывают шелковыми нитками, то на седьмой день их снимают. Есть также нити, которые не требуют снятия, они рассасываются сами.

По мере необходимости самоклеющиеся повязки нужно менять

Восстановление после кесарева сечения у всех происходит по-разному. Это зависит от возраста, эмоционального настроя, телосложения и прочих факторов. Шов заживает в среднем 1,5 месяца. Для лучшего сокращения мышц после операции рекомендуют носить бандаж. Он утягивает живот и приводит мышцы в тонус.

Естественно, повышенные физические нагрузки после кесарева сечения долгое время запрещены. Только через 2–3 месяца после родов можно приступать к занятиям с минимальной нагрузкой.

Как скоро восстановится форма живота самостоятельно

Первые месяцы после кесарева сечения у каждой женщины остаётся животик. Это в первую очередь связано с тем, что матка сокращается не сразу, а постепенно. Сокращению матки способствует кормление малыша грудью. При стимуляции груди ребёнком в организме мамы вырабатывается окситоцин - гормон, который сжимает мышцы матки и она уменьшается в размерах. Дополнительно после родов врачи в роддоме назначают уколы, сокращающие матку.

Обычно матка здоровой женщины размером 6–9 см. Перед родами же, она достигает 35–40 см. Примерно через 2–3 месяца после родов она приходит в своё первоначальное состояние.

Ускорить сокращение матки можно самостоятельно дома, выполняя несложные упражнения сразу после родов. К ним относят сжатие и расслабление ягодичных мышц, и упражнение Кегеля - напряжение мышц паха. Скорейшему восстановлению матки способствует приём отвара крапивы или полыни, листьев малины, герани, а также сок калины. При грудном вскармливании все эти средства нужно принимать с осторожностью, после консультации с врачом.

Основные причины, почему после кесарева сечения остаётся живот и становится асимметричным

Изменения фигуры не в лучшую сторону наблюдаются у большинства родивших женщин. В первую очередь они касаются именно области талии. Это связано со следующими причинами:

1. Набор лишнего веса во время беременности из-за неправильного питания и низкой физической активности. Жир активнее всего скапливается на животе и бёдрах.
2. Потеря упругости мышц передней брюшной стенки во время беременности. При вынашивании малыша мышцы растягиваются и теряют тонус. В результате живот выступает вперёд и выглядит плоским, только если его втянуть.
3. Большой животик во время беременности изменяет осанку и походку будущей мамы.

Привычка ходить со ссутуленными плечами, неровной спиной и расслабленным прессом остаётся ещё долгое время после родов.

Расхождение прямых мышц приводит к выпячиванию животика

Бывает, что во время беременности вследствие давления растущей матки на брюшную стенку происходит расхождение прямых мышц живота. Соединительная ткань между ними становится тоньше и растягивается. Появляется как бы «провал» мышц в области пупка. Этот недуг называется диастазом. Кроме внешней непривлекательности живота, при диастазе возможно появление пупочной грыжи, опущение внутренних органов и появление проблем с пищеварением . Поэтому диастаз обязательно нужно лечить, для начала с помощью гимнастики, ношения бандажа и массажа. В более запущенных случаях возможно оперативное вмешательство.

Естественно, и шов, наложенный после кесарева сечения, создаёт асимметрию живота. Особенно сильно это заметно сразу после родов. Живот может выпирать под швом или же свисать нам ним. Но все это исправимо, главное не запускать проблему.

Когда можно начинать убирать живот после кесарева сечения

Если после естественных родов заниматься спортом можно уже в первый месяц, в зависимости от самочувствия, то после кесарева сечения врачи не рекомендуют первые два-три месяца никаких физических нагрузок. Затем, если шов заживает хорошо, можно приступать к простым упражнениям. И только через полгода разрешаются большие нагрузки, в том числе упражнения на пресс.

Если вам не терпится привести свою фигуру в порядок - можно много гулять на свежем воздухе практически сразу после выписки из роддома. Через пару месяцев разрешается заниматься на велотренажере, можно делать несколько подходов по 15–20 минут. Также заметно подтянуть живот поможет пилатес и аквааэробика. Такие занятия приведут мышцы в тонус и не повредят заживающему шву, будут способствовать сжиганию лишних калорий.

Упражнения с обручем помогут подтянуть живот после родов

Ежедневные занятия с облегчённым обручем отлично помогут уменьшить животик. Проводить их можно уже через 8 недель после родов.

В борьбе за красивую фигуру нужно не забывать, что действовать нужно комплексно. Одними упражнениями можно не добиться желаемого результата. Кроме занятий спортом нужно обязательно правильно питаться, носить бандаж и периодически делать массаж.

Как убрать живот

Изменившаяся после родов фигура - это естественный процесс. Ведь организм во время беременности перестраивался долгих 9 месяцев, и вернуться в норму ему не так просто. Особенно страдает именно живот, так как на него приходится максимальная нагрузка при вынашивании малыша. Вернуть ему прежнюю форму помогут приведённые ниже рекомендации.

Упражнения

Первые упражнения можно начинать через 2–3 месяца после операции постепенно увеличивая нагрузку. Через полгода разрешается выполнять упражнения на пресс, заниматься аэробикой, танцами, пилатесом, посещать бассейн. Примерно через 8 месяцев можно записаться в тренажерный зал. Заниматься бегом после кесарева сечения врачи не рекомендуют в течение года. Бег считается серьёзной нагрузкой на организм в послеоперационный период.

Если до беременности вы занимались командными видами спорта (баскетболом, волейболом), вернуться к ним не спешите. Серьёзные тренировки стоит начать через год после родов. В любом случае прежде чем приступить к занятиям посоветуйтесь с врачом.

Диета

Принципов здорового питания следует придерживаться до, во время и после беременности. Правильно подобранный рацион в борьбе за красивую фигуру - это уже половина дела. Если вы хотите, чтобы животик ушёл как можно быстрее, обратите внимание на следующие советы:

1. Кушать лучше часто, но небольшими порциями.
2. В качестве перекуса выбирайте сухофрукты, свежие фрукты и овощи.
3. Исключите или минимизируйте употребление мучных и сладких блюд . А также жирной солёной и жареной пищи.
4. Ешьте продукты, богатые железом, они способствуют быстрому восстановлению мышц. К таким продуктам относят: гречку, зелёные яблоки, свёклу, говядину, гранаты и т. д.
5. Скорейшему заживлению шва помогут продукты, содержащие много кальция: творог, сыр и пр.
6. Для нормализации обменных процессов в организме употребляйте достаточно жидкости, не менее 1,5 литра.
7. При необходимости принимайте специальные витаминные комплексы.

Правильное питание - половина пути к красивой фигуре

Правильное питание в комплексе с физической активностью способно творить чудеса.

Массаж, крема, обертывания

После родов не только растягиваются мышцы живота, но и ухудшается эластичность кожи. Подтянуть обвисший животик помогут следующие косметические средства и процедуры:

1. Мумиё. Несколько таблеток растворяется в небольшом количестве воды и перемешивается с детским кремом. Втирать такой состав можно ежедневно в проблемные участки кожи.
2. Скраб с морской солью. Соль добавляется в оливковое масло и полученным скрабом растирают кожу.
3. Отличный тонизирующий скраб получится, если смешать перемолотые зёрна кофе и гель для душа.
4. Контрастные обёртывания хорошо восстанавливают мышцы живота. Для этого сначала прикладывается махровое полотенце, намоченное в холодной воде, через пять минут в тёплой.
5. Этот же принцип можно использовать в душе - чередовать холодную и тёплую воду, направляя струю на проблемную область живота.

После полного заживления швов рекомендуется делать массаж живота. Для этого выполняются поглаживающие движения по часовой стрелке вокруг пупка. Далее, лёгкие постукивания чередуют с пилящими движениями, для того, чтобы к проблемному месту прилила кровь. И снова возвращаются к круговым поглаживаниям.

Массаж живота можно начинать после полного зарастания швов

Автор статьи, руководствуясь собственным опытом, рекомендует после срастания швов периодически делать медовый массаж. Для этого нужно взять две столовые ложки густого мёда (можно уже кристаллизованного), равномерно распределить его на поверхности живота и помассировать. Затем, когда мёд начнёт хорошо прилипать, нужно, положив руки на живот, резко отрывать их от него. Эта процедура вызывает прилив крови к мышцам живота, повышает их тонус, улучшает эластичность кожи и помогает убрать начинающийся целлюлит. Массаж можно делать не только на животе, но и на ягодицах, бёдрах и других проблемных местах.

Подвязывания, бандажи

Ношение утягивающих средств после родов поддержит живот и позволит быстрее сократиться матке. А после кесарева сечения бандаж также уменьшит болезненные ощущения в области шва, не даст ему разойтись. Начинать использовать пояса, корсеты или бандажи лучше через 7–8 дней после операции, когда шов лучше окрепнет.

Слишком сильно затягивать бандаж нельзя - это сдавит внутренние органы и нарушит их работу. Носить бандаж рекомендуют от 1 до 1,5 месяца. Каждые три часа его нужно снимать на 15–20 минут и обязательно убирать на ночь. Если во время ношения бандажа вы испытываете дискомфорт или боль - посоветуйтесь с врачом, возможно, вам не стоит использовать подобные изделия.

Хирургические методы

Если в домашних условиях живот после кесарева сечения убрать не получается, через год-два можно прибегнуть к пластической хирургии. Среди хирургических методов можно выделить:

1. Абдоминопластика - это иссечение избытков кожи и отложений жира, появившихся в области живота после родов. Это довольно объёмное и сложное хирургическое вмешательство, проводящееся под общей анестезией в стационаре.
2. Липосакция - удаление хирургическим путём жировых отложений, иссечения кожи при этом не делается. Операция эта менее сложная, чем абдоминопластика, проходит она быстрее и может быть сделана под местной анестезией.

Подобные хирургические вмешательства запрещены людям с хроническими заболеваниями, сахарным диабетом, серьёзными заболеваниями внутренних органов, неполадками в системе кровообращения. Кроме того, занесение в организм инфекции во время операции может вызвать серьёзные осложнения, опасные для здоровья.

Принимая решение о восстановлении формы живота с помощью операции, взвесьте все за и против. Проконсультируйтесь с грамотным врачом, уточните все возможные последствия оперативного вмешательства и подберите хорошего хирурга. Только в таком случае вы добьётесь желаемого результата без вреда для здоровья.