Жесткие диеты, позволяющие эффективно убрать жировые образования с проблемных участков - далеко не всегда лучший способ коррекции фигуры, ведь при серьезных проблемах со здоровьем есть риск усугубить ситуацию. Не следует расстраиваться и мириться с некрасивыми провисаниями на животе, талии, дряблостью кожных покровов - травы для похудения эффективно избавят от ненавистных килограммов. Перед тем как приступить к приему натуральных жиросжигателей, рекомендуется внимательно ознакомиться с правилами приготовления, приема, сочетаниями разных травяных компонентов.
Травы для похудения, сжигающие жир: что нужно знать?
Специалисты предупреждают: не следует пытаться сбросить большое количество лишних килограммов за короткое время. Травяные сборы для похудения следует составлять с учетом основных особенностей организма. Равномерное сжигание веса гарантирует, что жировые ткани не будут торопиться возвращаться, тогда как при быстрой коррекции фигуры провисания вернутся в кратчайшие сроки.
- Снижающие аппетит, избавляющие от чувства голода растения. В эту группу входят корневища алтея, дягиля, спирулина. Растительные составы вызывают чувство насыщенности, препятствуют регулярным перекусам, позволяют длительное время не ощущать желание поесть.
- Преобразовывающие питательные вещества в энергию. Приправы, пряности заставляют организм извлекать энергию из «неприкосновенного запаса». При активном расходе энергии сжигание жировых отложений будет происходить с повышенной интенсивностью.
- Активирующие работу пищеварительной системы, очищающие организм растения. Кудряшки петрушки, фенхель, семя аниса, укропа, крушиновая кора нормализуют обменные, пищеварительные процессы, одновременно препятствуя развитию заболеваний желудка, кишечника, способных вызвать ожирение.
- Обладающие слабительными характеристиками. Чтобы лишние килограммы уходили наиболее эффективно, нужно упорядочить стул: регулярное очищение кишечника способствует сжиганию жира. Использование отваров, настоев на основе крушины, сенны, тысячелистника позволяет не беспокоиться о запорах, нарушениях работы пищеварительной системы.
- Упорядочивающие обменные процессы. Березовые листики или почки, цветы и зелень мать-и-мачехи устраняют нарушения в обмене веществ, пресекая повторное ожирение.
- Обладающие мочегонным, желчегонным качеством. Своевременное выведение избытка жидкости из тканей способствует похудению, препятствует образованию отечностей. Наиболее эффективно здесь себя зарекомендовали рыльца кукурузы, трава хвоща полевого, корни одуванчика.
Чтобы похудеть на травах, не допуская ухудшения здоровья, самочувствия, лучше составлять сборы из разных видов растений. Растительные компоненты с различными лечебными характеристиками активно воздействуют во всех направлениях, сжигая жировые отложения, пресекая опасные для здоровья осложнения.
Как правильно применять травы, способствующие похудению: советы диетологов
Используя любой сбор трав для похудения, не следует забывать, что некоторые растения содержат токсические элементы и имеют немалый список запретов. Даже самые безобидные растительные смеси способны спровоцировать раздражение, серьезные аллергические реакции, опасные для здоровья осложнения.
Перед использованием сборов трав для похудения, сжигающих жир, рекомендуется ознакомиться с противопоказаниями, правилами использования, узнать возможные побочные эффекты. Если в продолжение курса коррекции фигуры тревожат неприятные симптомы, лучше отказаться от применения растительных составов, прибегнуть к другим сочетаниям. Злоупотребление жиросжигающими травами, вызывающими отрицательную реакцию организма, завершится серьезными нарушениями работы кишечника, стремительным ухудшением общего самочувствия.
Еще одно требование, которое рекомендуется соблюдать - не принимать травяные сборы для похудения постоянно. Привыкание организма к жиросжигающим элементам завершится стремительным снижением результатов, аллергическими реакциями. Лучше проводить похудение курсами, позволяя организму хорошенько отдохнуть. Оптимальная длина курса - до полутора месяцев. Продолжать похудение через 2–4 недели. При серьезном ожирении рекомендуется просто чередовать разные составы - это позволит не допустить привыкания.
Пять трав для очищения организма и похудения
Сочетанием пяти трав для очищения и похудения получится воздействовать сразу в нескольких направлениях. Диета одновременно улучшает пищеварительные процессы, преобразует питательные вещества в энергию, очищает организм от вредных соединений и расщепляет жировые отложения. Как свидетельствуют отзывы, травы для похудения, сжигающие жир, позволяют за 5 дней избавиться от 4–6 лишних килограммов.
Единственный недостаток диеты, как отмечают женщины, уже прибегнувшие к простому варианту похудения - жесткий рацион. Придется придерживаться некоторых ограничений в питании, иначе избыточные килограммы будут уходить неохотно.
Меню с добавлением трав для похудения:
- День 1. В продолжение дня разрешено съесть всего 200–220 гр. отварного бурого риса. Пить только зеленый чай (до литра), для улучшения вкуса рекомендуется добавить щепотку коричного порошка, ломтик имбиря. Сахар, мед не использовать - эффективность похудения значительно снизится.
- День 2. Употреблять только обезжиренный творог (500 гр.), добавить ванильный порошок или несколько сухофруктов. Пить концентрированный отвар календулы (на 200 гр. кипятка 20 гр. растительного сырья), в сутки выпить не менее литра растительного средства.
- День 3. Разделить на 3–5 приемов овсяную кашу (готовить на воде без добавления масла), в которую разрешено положить немного пчелиного меда. Пить только ромашковый отвар (1 л).
- День 4. Дневной рацион состоит из употребления гречневой каши (крупу отваривать на воде или запаривать). Запивать отваром зверобоя (15 гр. на 220 мл кипятка), добавлять сок лимона. Растительного напитка выпить за день 1 л.
- День 5. Самый сложный день диеты - употреблять разрешено только несладкие яблоки (1 кг), разделить количество плодов на 3–5 приемов. Пить концентрированный настой шиповника (10–12 плодов на 500 мл кипятка).
Похудение на травах 25 кг в месяц монастырским сбором
Состав уникального сочетания трав для очищения организма от шлаков и похудения пришел еще с древних времен. Монастырский сбор содержит растительные компоненты, которые воздействуют сразу на все факторы, провоцирующие ожирение. Активные элементы эффективно сжигают жировые ткани, улучшают состояние кожных покровов (подтягивают провисания после похудения), стабилизируют обменные, пищеварительные процессы.
Регулярное употребление душистого вкусного напитка позволит всего за месяц избавиться от 20–25 кг! О травах для похудения, сжигающих жир, отзывы похудевших свидетельствуют - растительное сочетание также положительно влияет на все системы организма, после курса приема значительно улучшается работа органов, чувствуется общее оздоровление.
Все компоненты для приготовления целебного напитка, сжигающего жировые отложения, можно приобрести в аптечном пункте. Понадобятся:
- Фенхель (плоды). Растительный компонент справляется с тягой к сладостям, изобилующим жирными ингредиентами десертам, избавляет от аппетита, чувства голода.
- Мята перечная (плоды). Активирует пищеварительные процессы, положительно воздействует на кожные покровы - подтягивает, омолаживает.
- Ромашка (цветы). Эффективно выводит из тканей вредные токсические соединения, шлаки. Нормализует обмен веществ в организме.
- Одуванчик (корни). Обогащает калием, способствует пищеварению, активирует преобразование продуктов питания в энергию.
- Сенна (трава). Приводит в порядок работу кишечника, нормализует стул, очищает организм.
- Черная бузина (цветы). Улучшает работу эндокринной системы, повышает эффективность всех растительных компонентов, нормализует работу основных систем, отвечающих за пищеварительные процессы.
- Липа (цветы). Стабилизует выработку гормонов, благодаря мочегонному эффекту отлично выводит избыток жидкости из тканей, препятствует появлению отечностей.
Травы для похудения смешать в равных количествах, отправить в стеклянную емкость, которую рекомендуется хранить плотно укупоренной. Для запаривания напитка понадобится две столовые ложки растительной смеси. Довести до кипения воду (500 мл), заварить, перемешивая, растительную массу. Настаивать не менее часа. Чтобы ускорить приготовление рекомендуется поставить емкость на водяную баню, протомить четверть часа, настоять всего полчаса, процедить.
Приготовленный травяной напиток выпить за три раза (примерно по 150 мл). Курс похудения - месяц. Продолжить прием растительного средства после перерыва - через 1–2 недели.
Травы для похудения в домашних условиях - тибетский очищающий жиросжигающий напиток
Какие полезные травы еще для активного похудения и общего улучшения здоровья рекомендуется использовать? Проверенное временем средство, позволяющее за короткое время избавиться от избыточного веса, эффективно подтянуть фигуру, надолго позабыть о проблемах с пищеварением - тибетский напиток. Уникальное сочетание травяных компонентов, как свидетельствуют отзывы, всего за неделю сжигает до 5 лишних килограммов.
Составляющие тибетского напитка:
- Двудомная крапива (молодые листики). Активирует пищеварение, расщепляет жировые ткани, препятствует повторному накоплению жира.
- Розовый мох. Запускает процесс переработки питательных элементов в энергию, пресекая набор лишнего веса, мягко очищает кишечник, выводит избыток жидкости из организма.
- Сурепка (трава). Выводит токсины, продукты распада, препятствует брожению частичек продуктов в кишечнике, повышенному газообразованию.
- Смолевка (трава). Повышает метаболические процессы в организме, значительно увеличивает расход энергии, способствуя сжиганию жира, ускоряет обмен веществ.
- Канадский золотарник (трава). Избавляет от аппетита, не допускает появления чувства голода, успокаивает нервную систему, часто страдающую при интенсивном похудении. Растение также положительно воздействует на систему пищеварительных органов, не допускает сбоя в обменных процессах.
- Обыкновенный орляк (цветы). Накапливаясь в организме, улучшает липидный обмен, активирует кровообращение, не допускает увеличения жировых прослоек.
Растительные компоненты брать поровну, хранить рекомендуется вдали от прямых солнечных лучей.
Приготовление:
- Растительную смесь (15 гр.) запарить вскипевшей водой (200 мл).
- Поставить на небольшой огонь, проварить, избегая сильного бурления, 5 минут.
- Процедить после настаивания - через полчаса после варки.
Выпить напиток за один прием. Не рекомендуется улучшать вкус сладкими добавками (медом, сахаром). В день достаточно двух приемов жиросжигающего напитка - злоупотребление, превышение количеств употребления средства завершится раздражением слизистых, дискомфортом в области живота, поносом.
Как можно узнать из отзывов, травы для похудения начинают действовать не сразу. Принцип работы травяных составов накопительный, сжигание жировых отложений начинается через неделю регулярного употребления напитка. Рекомендуемая длительность курса - полтора месяца. После перерыва (через 10–14 дней) продолжить коррекцию фигуры.
Противопоказания к травяным сборам для похудения, сжигающим жир
Узнав, какие травы для похудения самые эффективные, не следует немедленно приступать к воздействию на фигуру. Даже самые щадящие растения способны причинить серьезный вред организму, поэтому противопоказания к травяным диетам лучше узнать заранее. Если есть возможность, рекомендуется отправиться к диетологу, который поможет составить индивидуальную программу похудения, безопасную для организма.
Основные запреты к травяным сборам для похудения, сжигающим жир:
- заболевания, передающиеся половым путем (некоторые травы способствуют развитию венерических болезней);
- серьезные недуги пищеварительной системы (панкреатит, язва);
- нарушения работы сердца, системы сосудов;
- нервные расстройства (депрессия, срывы, проблемы со сном, повышенная раздражительность);
- период беременности, кормления малыша грудным молоком (есть травы, способные нарушить рост, развитие плода, спровоцировать выкидыш, вызвать серьезную аллергию у ребенка);
- инфекционные заболевания;
- онкологические болезни.
Еще один запрет - аллергическая индивидуальная реакция организма на траву. Если после употребления жиросжигающих напитков тревожат побочные эффекты, ощущается общее ухудшение здоровья, самочувствия, немедленно прекратить дальнейший прием средств.
Небрежное отношение к основным запретам на применение травяных составляющих способно завершиться серьезными нарушениями работы организма. Среди побочных эффектов выделяют:
- раздражение кожных покровов (обильные высыпания, пятна красноты, изменение оттенка дермы);
- сбой в работе нервной системы (раздражительность, продолжительную бессонницу, неприятную вялость, сонливость);
- приступы тошноты (часто завершаются сильной рвотой);
- неприятный дискомфорт в области живота;
- понос или запор;
- общее ухудшение здоровья.
При хронических заболеваниях есть риск появления дополнительных осложнений, стремительного развития болезни. Если жиросжигающие напитки будут приниматься при проблемах со здоровьем, какие травы помогают худеть без опасности вызвать ухудшение состояния здоровья лучше выяснить у врача.
Какую траву пить для похудения, чтобы быстро расправиться с ненавистными килограммами? Не следует останавливаться всего на одном виде растений, ведь добиться положительных результатов получится только воздействием сразу в нескольких направлениях.
Наиболее эффективными в сжигании жировых отложений будут травяные сборы, расщепляющие жир, выводящие вредные вещества, активирующие работу пищеварительных органов. Применение выбранного средства позволяет за короткое время с минимальными усилиями заставить стрелку весов стремительно двинуться в нужную сторону и сохранить результаты на длительное время.
Важно! Статья информационного характера! Перед применением обязательно проконсультироваться со специалистом!
Фитотерапия является той областью медицины и диетологии, которая основана на древних традициях и в то же время учитывает их новые веяния. На фоне растущего недоверия к современным фармацевтическим препаратам и биодобавкам люди всё чаще обращаются к лекарственным растениям. Особенно популярны сборы трав, которые отличаются поливалентностью и высокой эффективностью. Они экологически безопасны, оказывают мягкое действие, просты в использовании и доступны по стоимости.
Уже готовый сбор трав для похудения можно купить в аптеках либо заказать в интернет-магазинах. Но, если вы разбираетесь в фитотерапии, его можно составить в домашних условиях, учитывая указанные в рецепте пропорции используемого сырья.
Общий рейтинг
Прежде всего попытаемся выяснить, какой травяной сбор самый эффективный для похудения, хотя однозначного ответа на этот вопрос никто не даст. Если лишний вес обусловлен зашлакованностью организма, рекомендуется выбирать очищающие и дренажные. Если источник проблем - замедленный метаболизм, нужны будут уже другие композиции. Ищите информацию, узнавайте фармацевтическую направленность выбранного средства, читайте отзывы.
- Сбор № 22. Травы Кавказа. $8,5 (225 г).
- Почечный Панталфит-4 премиум. Алфит. $5,3 (400 г).
- Сбор трав тибетский очищающий №41. Мариславна. $3,9 (200 г).
- Сбор для снижения веса № 1. Башкирские травы. $3,5 (50 г).
- Монастырский сбор. Свято-Елисаветинский монастырь. $2,5 (100 г).
- Мочегонный № 40. Русские корни. $2,4 (100 г).
- Травяной сбор жиросжигающий многокомпонентный. Русские корни. $2,3 (100 г).
- Для очищения и похудения. Алтайматри. $2,5 (100 г).
- Желчегонный с кукурузными рыльцами. Фитолюкс. $1,4 (30 г).
- Желчегонный № 3. Фитофарм (Польша). $0,7 (50 г).
Это самые популярные и эффективные для похудения аптечные сборы трав, которые трудно составить в домашних условиях, так как большинство из них насчитывает более 10 ингредиентов.
Комплексные
Многие фитосборы оказывают на организм комплексное действие: уменьшают аппетит (), разгоняют метаболизм, улучшают пищеварение, выводят избыточную жидкость и т. д.
Сбор № 22
Бренд: Травы Кавказа.
Действие:
- нормализует пищеварение;
- приводит в порядок работу эндокринной системы;
- слабит;
- прочищает сосуды;
- выводит токсический мусор, избыточную жидкость;
- способствует похудению.
- золотарник;
- репешок;
- кора крушины;
- слоевища японской ламинарии;
- плоды барбариса;
- петрушка;
- фенхель;
- зверобой;
- корни одуванчика, солодки, конского щавеля и пырея;
- щавель.
Применение:
- Залить 1 ст. л. трав 2 стаканами кипятка.
- Укутать махровым полотенцем.
- Настаивать час.
- Принимать не более ½ стакана перед едой максимум 4 раза в сутки.
- Курс похудения - месяц.
Монастырский сбор
Действие:
- мочегонное;
- желчегонное;
- метаболическое;
- успокаивающее (помогает справиться с компульсивным перееданием);
- гормональное;
- улучшает пищеварение.
- берёзовые почки;
- бессмертник;
- крапива;
- крушина;
- липовый цвет;
- полынь;
- ромашка;
- толокнянка;
- топяная сушеница;
- пустырник;
- тысячелистник;
- чабрец;
- череда;
- сухоцвет;
- шалфей;
- шиповник.
Применение:
- Измельчить травы до состояния порошка.
- Столовую ложку измельчённых трав заварить 2 стаканами кипятка.
- Закрыть. Укутать.
- Настаивать полчаса.
- Принимать не более ½ стакана максимум 4 раза в сутки после еды.
- Курс похудения - до 3 месяцев.
Домашний рецепт монастырского фитосбора:
- 25 г шалфея;
- 20 г свежей крапивы;
- по 1 ст. ложке листьев толокнянки, череды, бессмертника, ягод шиповника;
- 1 ч. л. с горкой горькой полыни;
- по 1 ч. л. без верха почек берёзы, цветков липы, ромашки и сухоцвета, листьев пустырника, цминницы, чабреца и порезной травы, коры крушины.
Очищающие
Для похудения и очищения организма от шлаков можно использовать травяные сборы, обладающие слабительным эффектом разной степени.
Для очищения и похудения
Производитель: Алтайматри.
Действие:
- слабит;
- прочищает кишечник;
- оказывает очищающее действие и на другие органы: почки, печень;
- выводит шлаки, токсины;
- улучшает пищеварение.
- володушка;
- клевер;
- курильский чай;
- лабазник;
- листья смородины;
- корень дягиля;
- плоды и хвоя можжевельника;
- репешок;
- кукурузные рыльца;
- софора;
- цветы каркаде.
Применение:
- Залить 1 ч. л. сырья стаканом кипятка.
- Закрыть.
- Настаивать четверть часа.
- Пить максимум 3 раза в сутки после еды по 200 мл, как простой чай.
- Курс похудения - до 3 месяцев, дважды в год.
Сбор трав тибетский очищающий №41
Бренд: Мариславна.
Действие:
- выводит шлаки и токсины из кишечника и крови;
- нормализует пищеварение и кровообращение;
- улучшает метаболизм.
- берёза;
- листья земляники;
- амарант;
- зверобой;
- цветы бессмертника;
- ромашка.
Применение:
- Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить 2 стаканами кипятка.
- Прикрыть.
- Настаивать полчаса.
- Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
- Принимать не более ½ стакана между едой 4 раза в сутки.
- Курс похудения - не дольше месяца.
Очищающий сбор трав можно приготовить самим.
Рецепт
- Смешать в равных пропорциях ромашку, одуванчик и крушину, листья полыни, сены, пустырника, мяты и пижмы.
- Измельчить.
- Столовую ложку измельчённых в порошок трав заварить только что снятым с огня кипятком (рекомендуемый объём - стакан).
- Прикрыть.
- Настаивать полчаса.
- Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
- Разделить получившийся объём на 3 порции, выпить с интервалом не менее 5 часов.
- Курс похудения - 2 недели.
Жиросжигающие
Если нужно похудеть в проблемных местах, помогут травяные сборы, сжигающие жир.
Травяной сбор жиросжигающий
Бренд: Русские корни.
Действие:
- ускоряет метаболизм;
- сжигает подкожную жировую клетчатку;
- выводит токсические соединения, шлаки;
- оказывает лёгкий мочегонный и желчегонный эффекты;
- нормализует пищеварение, восстанавливает функции печени, снижает холестерин;
- блокирует чувство голода.
- жостер;
- крапива;
- овёс;
- пижма;
- полевой хвощ;
- пустырник;
- спорыш;
- цветы бессмертника.
Применение:
- 1 ч. л. сырья заварить стаканом кипятка.
- Прикрыть.
- Настаивать полчаса.
- Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
- Пить, пока не остыл, по 200 мл после еды. Максимум 3 раза в сутки.
- Курс похудения - не более 1 месяца.
Сбор для снижения веса № 1
Бренд: Башкирские травы.
Действие:
- ускоряет липолиз - уничтожает жировые запасы;
- снижает вес;
- уменьшает аппетит;
- нормализует работу эндокринной системы, устраняя гормональную причину избыточного веса;
- оказывает лёгкий мочегонный и слабительный эффекты.
- галега лекарственная;
- дербенник;
- дурнишник;
- золотарник;
- пастушья сумка;
- сенна;
- синеголовник;
- хвощ;
- шалфей мутовчатый;
- первоцвет;
- люцерна;
- водяной перец;
- адонис;
- синяк;
- спорыш;
- зюзник;
- кукурузные рыльца;
- листья ежевики, берёзы;
- хвоя ели;
- семена конского щавеля, льна, фенхеля;
- кора крушины.
Применение:
- 2 ст. л. фитосбора заварить 2 стаканами кипятка.
- Прикрыть.
- Настаивать всю ночь.
- Отжать жмых, пропустив настой через фильтр.
- Принимать примерно по ½ стакана 3 раза в сутки за четверть часа до еды.
- Курс похудения - до полугода.
- Интервал между курсами - 2 месяца.
Это готовые сборы, сжигающие жир, которые можно приобрести без рецепта в аптеке. Но не менее эффективные фитосредства можно приготовить и самим.
С травами, непосредственным образом влияющими на липолиз, можно ознакомиться прочитав нашу .
Рецепты
Смешать по столовой ложке корней подорожника, семян фенхеля, листьев одуванчика, петрушки, ягод крушины. Залить литром кипятка. Прикрыть. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Разделить получившийся объём на маленькие дозы и выпить с интервалом не менее 5 часов.
Смешать по столовой ложке цветков ромашки, натурального зелёного чая, коры крушины, семян льна и укропа. Залить литром кипятка. Прикрыть крышкой. Настаивать полчаса. Отжать жмых, пропустив настой через фильтр. Принимать не более ½ стакана за 10 мин до еды 3 раза в сутки.
Смешать по столовой ложке коры крушины, петрушки, кукурузных рылец, одуванчика, перечной мяты, тысячелистника, корня цикория. Взять из получившейся смеси только 50 г трав, заварить 2 стаканами кипятка. Оставить на ночь. Отжать жмых. Пить по ½ стакана незадолго до завтрака и обеда.
Мочегонные
Большим спросом у худеющих пользуются мочегонные сборы трав. Они выводят из тканей лишнюю жидкость и избавляют от отёчности. Слишком интенсивного и внушительного снижения веса от них ждать не стоит, но несколько килограммов за 3-4 дня уйдут.
Правила применения мочегонных трав и списки лучших найдёте .
Мочегонный сбор № 40
Бренд: Травы кавказа.
Действие:
- мочегонное;
- выводит избыточную жидкость;
- снимает отёчность;
- нормализует работу мочевого пузыря, почек и сердца.
- зверобой;
- репешок;
- хвощ;
- цветы ромашки, лабазника, боярышника;
- листья брусники, берёзы;
- кукурузные рыльца;
- почечуйный горец;
- спорыш;
- корни девясила, одуванчика дягиля, цикория.
Применение:
- Столовую ложку сырья заварить 2 стаканами кипятка.
- Укутать.
- Оставить примерно на час.
- Отжать жмых.
- Пить, пока не остыл, примерно по ½ стакана незадолго до всех основных приёмов пищи и перед сном.
- Курс приёма - месяц.
Почечный Панталфит-4 премиум
Производитель: Алфит.
Действие:
- мочегонное;
- укрепляет иммунитет;
- останавливает распространение очагов воспаления;
- нормализует пищеварение;
- очищает кровь;
- устраняет отёки, выводя лишнюю жидкость;
- помогает похудеть.
Состав утренней композиции трав:
- бадан толстолистный;
- укроп пахучий;
- толокнянка обыкновенная;
- эрва шерстистая;
- брусника обыкновенная;
- пантовый концентрат.
В составе дневного фитосбора концентрат заменён пустырником пятилопастным.
Применение:
- Брикет заварить стаканом кипятка.
- Настаивать 10 мин.
- Выпить за полчаса до завтрака (утренний вариант) и обеда (дневной).
Курс приёма не оговаривается.
Рецепты
Смешать 3 ст. ложки листьев брусники, 1 ст. ложку крапивы, алтея и цветков пижмы. Залить 1 ст. ложку получившегося фитосбора стаканом кипятка в термосе. Оставить на 5 часов. Отжать жмых. Пить по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.
Смешать по 1 ст. ложке крапивы, петрушки, одуванчика, сенны, по 1 ч. л. мяты и укропа. 20 г получившегося фитосбора заварить стаканом кипятка. Прикрыть. Оставить примерно на час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана перед едой 3 раза в сутки.
Смешать по 1 ст. ложке листьев брусники, берёзы и хвои можжевельника, добавить пару ягод барбариса (его можно заменить шиповником). Заварить 2 стаканами кипятка. Прикрыть. Оставить на 6 часов. Отжать жмых. Подогреть до тёплого состояния. Добавить ещё пару ягод барбариса или шиповника. Пить, пока не остыл, по ¼ стакана незадолго до еды 3 раза в сутки.
Любой дренажный травяной сбор из этого обзора позволит сбросить до 3 кг за неделю. Однако увлекаться ими не стоит, иначе можно пострадать от обезвоживания.
Желчегонные
Печень играет немаловажную роль в процессе похудения. Если что-то затрудняет её работу, в организме будут накапливаться шлаки и токсины, препятствуя снижению веса. Чтобы она полноценно функционировала, нужно регулярно прочищать желчные протоки. С этим отлично справится желчегонный сбор трав. Однако будьте с подобными средствами аккуратными: при наличии камней они категорически противопоказаны.
Какие травы можно использовать для очищения печени в домашних условиях? Об этом в .
Желчегонный сбор
Бренд: Фитолюкс.
Действие:
- увеличивает количество вырабатываемой желчи, разжижает и улучшает её отток;
- выводит песок из желчного пузыря;
- снимает воспаления в желчевыводящих протоках;
- помогает печени справиться с выведением токсинов;
- обладает ярко выраженным очищающим действием;
- улучшает пищеварение, уменьшает метеоризм;
- помогает похудеть.
- листья перечной мяты;
- тысячелистник;
- череда;
- кукурузные рыльца;
- корни девясила;
- цветки календулы;
- семена укропа пахучего.
Применение:
- 1 фильтр-пакет заварить стаканом кипятка.
- Настаивать 15 мин под крышкой.
- Отжать жмых.
- Принимать примерно по ½ стакана во время еды 2 раза в сутки.
- Курс - не более 1 месяца.
Желчегонный сбор № 3
Производитель: Фитофарм (Польша).
Действие:
- снимает воспаления;
- избавляет от спазмов;
- обладает желчегонным свойством;
- слабит.
- кора крушины;
- крапива двудомная;
- листья перечной мяты;
- корни валерианы;
- корни аира.
Применение:
- Залить 1 ст. л. трав в эмалированной кастрюле стаканом кипятка.
- Прикрыть.
- Греть около получаса на водяной бане.
- Охлаждать в течение 10 мин.
- Отжать жмых.
- Долить кипятком, чтобы объём стал 200 мл.
- Принимать примерно по ½ стакана 2 раза в сутки - перед завтраком и перед сном.
- Перед употреблением взбалтывать.
Противопоказания:
- непереносимость одной из трав в составе;
- кишечная непроходимость;
- внутренние кровотечения;
- спастические запоры;
- синдром острого живота;
- воспаления в брюшной полости;
- аппендицит;
- беременность, лактация.
Рецепты
Смешать по 1 ст. л. чистотела, ромашки и вахты трёхлистной. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.
Смешать по 1 ст. л. цветов бессмертника и зверобоя. Залить столовую ложку получившейся смеси стаканом кипятка. Прикрыть. Настаивать час. Отжать жмых. Принимать не более ½ стакана после еды 2 раза в сутки.
Какие именно лекарственные сборы для похудения вы будете использовать в домашних условиях, решать только вам. Даже в аптеке они продаются без рецепта, и всё-таки принимать их лучше с разрешения врача.
С помощью растений еще наши прапрабабушки решали многие проблемы со здоровьем. С древних времен и по сегодняшний день популярны травяные сборы для похудения организма. Применение их простое: нужно измельчить траву, залить кипятком и настоять, а далее процедить и принимать по определенной схеме. Большим плюсом является тот факт, что его можно использовать в домашних условиях. Кроме похудения целебные травы производят очищающее воздействие на организм, обеспечивают выведение токсинов, других вредных компонентов.
Какие травы помогают похудеть
Прежде чем начинать принимать лекарственные травы, важно ознакомиться с тем, какую пользу они могут принести вашему организму. Хотите понять действие и свойства сборов растений? Есть разные составы, которые помогут в борьбе с отеками, проблемами ЖКТ, снизят давление и т.д. Травяные сборы для похудения, употребление которых эффективно поможет решить вашу задачу, параллельно будут оказывать лечебное воздействие.
Мочегонные
С помощью мочегонных составов из организма выводится лишняя жидкость, продукты распада жиров, происходит очищение, улучшение метаболизма. Кроме того, после курса приема травяных напитков укрепляется иммунитет, улучшается фигура, уменьшается количество хронических заболеваний. Выбирая для лечения такую группу трав, важно следить за регулярным употреблением воды. Популярные мочегонные травы для снижения веса:
- отлично действует настой из ромашки (в сочетании с диетой);
- толокнянка хорошо выводит жидкость из организма, используется для лечения заболеваний мочеполовой системы;
- полевой хвощ дает отличный результат, принимать настои из него рекомендуется с осторожностью из-за наличия токсинов;
- звездчатка серая или мокрица часто применяется при язве желудка и процессе похудения;
- шалфей содержит фитогормоны и особо полезен для женщин;
- шиповник повышает иммунитет, что тоже очень важно при похудении и общем ослаблении организма;
- бессмертник применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта;
- цветы зверобоя , которые можно встретить практически во всех целебных рецептах, тонизируют организм и выводят лишнюю жидкость;
- кукурузные рыльца обладают и желчегонным эффектом.
Сжигающие жир
Применение растений с жиросжигающим эффектом способствует быстрому расщеплению жировых клеток, помогает сбросить вес. Однако стоит помнить, что при неправильном питании или малоподвижном образе жизни эффект будет малозначительным. Используя настои из трав, обратите внимание на то, что они способствуют усилению аппетита. Популярные жиросжигающие травяные сборы для похудения могут состоять из таких растений:
- имбирь – острый терпкий корень белого цвета, можно принимать в виде порошка или настоять залитый кипятком порезанный корень;
- гуарана – экзотическое средство для снижения веса, принимается в основном в виде порошка, залитого кипятком;
- лимонник китайский (продается в виде сушеных ягод);
- отличный способ сжигать жир – это применение подорожника , он не только дезинфицирует раны, но и помогает улучшить функционирование кишечника;
- одуванчик благоприятно влияет на работу пищеварительных желез, почек, печени, желчного пузыря;
- бардакош или майоран – часто используется как приправа, тонизирует работу желудочно-кишечного тракта;
- зеленый чай – привычный для нас напиток ускоряет метаболизм;
- плоды шиповника превращают похудение в здоровый процесс, так как насыщают организм витаминами.
Для похудения и очищения организма
Для успешного похудения стоит провести кардинальную очистку ЖКТ. Уже благодаря этому получится сбросить несколько килограмм. Травы для снижения веса и очищения организма можно смешивать, что усиливает их действие. Какие травяные сборы для похудения стоит готовить, если вы решили провести чистку? В их составе могут быть:
- мята;
- полынь;
- тысячелистник;
- зверобой;
- березовые листья, почки;
- кукурузные рыльца;
- календула;
- чистотел;
- мать-и-мачеха.
Улучшающие обмен веществ
Вес и хорошая фигура напрямую зависят от метаболизма. Применение травяных сборов для похудения, способствующих улучшению обмена веществ, состоянию организма в целом, отлично поспособствует процессу похудения. В состав сборов могут входить травы, настойки из которых стоит принимать для хорошего метаболизма:
- череда;
- корень лопуха;
- кора березы;
- лекарственный одуванчик;
- бурачник;
- пырей ползучий;
- сельдерей;
- цикорий;
Для снижения аппетита
Самый простой способ похудения – меньше есть. Прием травяных сборов для похудения, которые помогают снизить аппетит, является эффективным средством для того, чтобы быстрее сбросить вес. Они позволят вам употреблять меньше еды, особенно вредной пищи. Травяной сбор для снижения аппетита может состоять из таких компонентов, как:
- морозник;
- сенна;
- семя льна;
- ламинария;
- корень алтея.
Как похудеть с помощью трав
Для того чтобы прием травяных сборов для похудения был полезен для организма, важно понимать, как они действуют, правильно их настаивать, принимать. Лучше приобретать аптечные средства, так вы избежите риска ошибки. Кроме приема в пищу, травы используются в бане и в ванной, что отлично действует как на общее состояние, так и на кожу, волосы, ногти. Если вы худеете с помощью растений, не забывайте про активный образ жизни, правильное питание.
Чай
Травяной чай – это не только полезный, но и вкусный напиток. Его можно приготовить самим либо приобрести в аптеке. В основном напиток заливается кипятком, а далее настаивается в течение 20-30 минут. В чашку чая можно добавить 2 чайных ложки сахара или меда. Эти напитки рекомендуется пить утром натощак, в немного остывшем теплом виде. Стакан чая можно выпить в обед или вечером, лучше перед едой.
Отвары
Правильно приготовленный отвар из трав обладает приятным вкусом, ярким ароматом и полезным составом. В основном используется смесь из нескольких трав, которые входят в состав рецептов, но следует быть осторожными при их смешивании. Внимательно читайте инструкцию по применению и приготовлению отваров, выдерживайте пропорции и температурный режим при приготовлении. Принимая их, не следует ожидать, что вес уйдет мгновенно – действие отваров постепенное, а сильнее эффект сделают физические нагрузки и здоровый рацион.
Настои
Процесс изготовления травяных настоев длиннее, чем отваров или чаев. Для приготовления настоев используется та часть растения, из которой необходимо извлечь полезные вещества: это может быть стебель, лист, цветок, кора . Чтобы сделать настой, необходимо взять 1 часть сырья и 10 частей воды. Для приготовления настоя сбор для похудения заливается кипятком и настаивается минимум в течение одного дня. Иногда дозировка колеблется в зависимости от составляющих. Травяной настой положительно влияет на пищеварительную, мочегонную и сердечно-сосудистую систему.
Рецепты травяных сборов
- тысячелистник – 50 г;
- бессмертник – 50 г;
- мать-и-мачеха – 50 г;
- кора крушины – 50 г;
- корень алтея – 50 г.
- корень одуванчика – 20 г;
- фенхель (плод) – 20 г;
- корень крушины – 60 г;
- календула – 20 г;
- петрушка – 20 г.
- кора крушины – 40 г;
- цветки ромашки – 20 г;
- семена льна – 10 г;
- укроп – 10 г.
Методика приготовления отваров:
- Измельчаем и перемешиваем ингредиенты.
- Завариваем 2 столовых ложки измельченной массы в 250 мл кипятка.
- Оставляем на 15 минут на водяной бане, затем снимаем и настаиваем около часа.
- Фильтруем, доливаем кипятка, пока объем не станет равным 250 мл.
- Употреблять жидкость нужно в теплом виде.
- Пить отвары следует 2 раза вдень за 40 минут до еды.
- Лечение такими средствами может длиться не более месяца.
Сборы трав для похудения в аптеках
Аптечные сборы в основном делятся по методу воздействия:
- для подавления аппетита (лен, спирулина, бузульник сибирский, анис);
- мочегонные (шалфей, василек, душица, березовые почки, морозник);
- желчегонные (фенхель, ромашка, расторопша);
- для легкого слабительного эффекта (ромашка, крапива, подсолнух, алоэ).
Травяной сбор – применение при похудении
Вы знаете, какую проблему надо решить, подобрали целебные растения, которые помогут вам это сделать? Тогда важно понимать, как применять, правильно заварить их. Не стоит смешивать все целебные сборы, важно понимать, какие травы пить для похудения живота, общего очищения, уменьшения аппетита. Например, живот может уйти после чистки кишечника и ЖКТ в целом.
Как пить травы
Сделав настой, целебный отвар или чай, употреблять его рекомендуется 3 раза в день, за 40-50 минут перед едой. В этот период важно пить много жидкости, возможен мочегонный эффект. Ни в коем случае не следует совмещать прием трав и пищи, между ними должно пройти не менее 30 минут, иначе возможны расстройства ЖКТ. Принимать сборы рекомендуется не менее 2-х недель. Если требуется более длительное лечение, лучше сделать перерыв на одну неделю.
Ванны с отваром трав
Фитованны – не только отличный способ решить проблему лишнего веса: их прием благотворно сказывается на внешнем виде, состоянии кожи и волос, является отличным средством релакса. Приготовление такой ванны простое: нужно добавить необходимые компоненты в ванну с водой и сразу принимать процедуры. Подходят отвары и настои из плодов, цветков, корней и других частей растений, в которых находятся полезные компоненты. Используются также свежие растения либо их экстракты.
Лечение с помощью фитованн проводится курсом, который состоит из 10-20 процедур. Правила проведения лечебной ванны:
- Перед приемом ванны важно очистить кожу с помощью скраба.
- Принимая ванну, можно сделать массаж некоторых участков тела, так компоненты смогут лучше проникнуть в кожу и кровь.
- Закончив массаж, нужно полежать в расслабленном состоянии 5-10 минут.
- После ванной следует использовать увлажняющие средства, чтобы избежать пересушивания кожи.
Противопоказания
Хоть травы и содержат множество полезных компонентов, оказывают положительное воздействие на организм, лечиться ими стоит с осторожностью, а при появлении малейших побочных симптомов следует обратиться к врачу. В случае приема любых медикаментов употреблять травяные настои и отвары можно только после согласования со специалистом. Осторожно принимать любые травы нужно, если у вас наблюдается:
- индивидуальная непереносимость любого компонента;
- аутоимунные заболевания;
- беременность, период кормления;
- диатез;
- осложнения при язве желудка, нефрите и других болезнях желудочно-кишечного тракта;
- воспалительный процесс желчного пузыря;
- аллергические дерматиты;
- любые заболевания в острой стадии;
- киста и другие опухоли;
- хронические заболевания почек, холецистит, нарушения функции кишечника;
- склонность к гипертонии;
- сахарный диабет;
- заболевания печени.
Видео
Форумы и паблики в социальных сетях пропагандируют фитотерапию как лучшее средство для похудения и очищения, утверждая, что с помощью «волшебного» сбора трав, сжигающего 25 кг жира за месяц, можно легко и быстро избавиться от лишнего веса и вывести токсины. Специалисты клиники похудения Елены Морозовой работают в индустрии красоты более 20 лет, и могут уверенно опровергнуть эти оптимистичные заявления.
Средства, которое позволило бы вам похудеть моментально и без усилий с вашей стороны, не существует. Наш метод позволяет сбросить лишние килограммы без насилия над организмом и отказа от любимой еды, но он требует времени, терпения и силы воли. В этом материале мы развеем мифы о травах, которые можно пить для похудения и очищения организма, расскажем, помогают ли «самые эффективные рецепты народной медицины» быстро похудеть на самом деле, и объясним, какие действия с вашей стороны действительно будут способствовать быстрому обретению стройной фигуры.
Люди, сидящие на травяной диете, аргументируют свое решение конкретными свойствами растений:
- Сжигание жира. Вам скажут, что в процессе регулярного употребления в пищу некоторых представителей флоры в организме накапливаются полезные вещества, которые очистят ваше тело от ядов биологического происхождения и активизируют кровообращение. Перед вами классический пример манипуляции – введение в заблуждение специфической терминологией. Выведение токсинов – важный этап, но напрямую с избавлением от жировой прослойки он не связан, как и с улучшением циркуляции крови.
Прежде чем начинать пить «самые эффективные травки для сильного похудения», надеясь на быстрый результат, задумайтесь, с чем вы боретесь. Лишний вес – это стратегический запас вашего тела. Для успешной жизнедеятельности вашему организму необходимы питательные вещества. Он получает их из еды. Часть полученных калорий вы потратите за работой и повседневными делами.
Ежедневная норма взрослого человека, образ жизни которого не предполагает серьезных физических нагрузок, 2200-2500 ккал. Мужчинам нужно немного больше, женщинам чуть меньше. 5000 ккал тратят люди, профессионально занимающиеся спортом, 6000 – работники шахт. Если бухгалтер съедает норму шахтера, он неизбежно растолстеет. Когда тело получает больше питательных веществ, чем тратит, оно начинает синтезировать белки и углеводы в липиды. Жировая ткань – наш природный сейф для энергетических ресурсов. Чтобы снизить процент жира в организме, нужно уменьшить количество потребляемых калорий или увеличить нагрузки. Других вариантов нет.
Если человек утверждает, что сбросил вес на травах и добился положительного результата, спросите его, изменял ли он что-то еще в своем образе жизни. Очень часто поклонники народной медицины хитрят. Предлагая рецепт действенного травяного отвара для похудения, они дают еще множество рекомендаций: пить строго в 18:00, а потом ничего не есть, пить, когда захочется кушать и так далее. Мой любимый пример – диета «5 трав». По этой системе в первый день вы должны съесть 200 грамм вареного риса и выпить 5 чашек зеленого чая с корицей и имбирем. Во второй – 500 гр обезжиренного творога и 5 стаканов отвара календулы. В третий – овсянку и ромашку с медом. Четвертый и пятый предлагают аналогичный рацион.
Думаю, вы поняли, за счет чего «работают» травы, которые помогают быстро похудеть, и почему исчезает вопрос, как правильно заваривать и пить отвары из них. Неважно, что вы делаете с растениями: жуете сырыми, настаивайте или кипятите. Худеть вы будете, потому что замените привычное трехразовое питание на 200 г каши.
- Слабительное. С тем, что многие растения дают этот эффект, спорить трудно. Поклонники этого метода считают, что таким образом нормализуют работу ЖКТ. По их словам, заваривание сборов из коры, кореньев, листьев и употребление получившегося напитка в пищу способствует выведению из кишечника продуктов распада.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Вы знаете, что такое булимия и анорексия? Это пищевые расстройства. Люди, страдающие ими, пытаются очистить желудочно-кишечный тракт искусственным способом. Не нужно им уподобляться. Наш организм умнее нас. Он не любит, когда в его работу вмешиваются.
Непереваренные остатки пищи удаляются посредством волнообразных сокращений стенок кишечника. Этот процесс называется перистальтика. Слабительные средства искусственного и естественного происхождения активизируют его и повышают осмотическое давление. Если вы постоянно подталкиваете ЖКТ к работе, он не сможет выполнять свои обязанности без подручных средств.
Травы, способствующие быстрому похудению и помогающие опорожнить кишечник, не потребуются, если вы будете правильно питаться. Причина развития патологий, связанных с работой пищеварительной системы, проста: несбалансированный рацион и сбитый режим. Если вы часто перекусываете на бегу, отказываетесь от завтрака и объедаетесь за ужином, едите много продуктов, провоцирующих вздутие, расстройства ЖКТ неизбежны.
- Мочегонное. Просто вдумайтесь в само слово. Растительные настойки уберут из организма воду, но жировые запасы останутся при вас.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Любимый миф наших специалистов: «Лишняя жидкость вызывает отеки». Ничего подобного. Наш организм нуждается в непрерывной водной подпитке. Это одно из основных условий поддержания жизнедеятельности. Основная масса поступающей влаги (71%) становится частью протоплазмы клеток, образует внутриклеточную воду. Она входит в состав тканей (21%) и крови (около 8%). Дополнительный источник влаги – липидные клетки. При сгорании 100 г жира тело получает 97 г воды. Если ему не хватает жидкости, оно начинает увеличивать жировые запасы. Почки при этом работают на износ. Они не справляются со своей задачей, и частично перекладывают её на печень.
Она начинает помогать мочевыделительной системе и забывает о своих прямых обязанностях – синтезе липидов. Молекула жира очень крупная. Чтобы она попала в кровь, нужно разрушить её на мелкие части. За это отвечает фермент липаза. Неразрушенные жиры откладываются на боках и талии. Организм воспринимает дефицит воды как угрозу для жизни, начинает экономить каждую каплю. Так появляются отеки. Чтобы избежать этого, выпивайте 1,5 литра очищенной негазированной воды каждый день. Тогда килограммы будут уходить и без помощи травы для снижения веса, а жидкость не задержится там, где не надо.
В борьбе с отеками поможет прессотерапия. Её можно пройти в нашей клинике. Эта процедура не только подтянет вашу кожу, сделает её упругой и гладкой, но и уменьшит объемы талии и бедер, поможет в борьбе с целлюлитом, снимет синдром «усталых» ног.
Узнайте подробнее о наших программах снижения веса:
- Снижение аппетита. Травы, помогающие похудеть, призваны заглушить чувство голода. Это действительно работает, но совсем не так, как вы представляете.
Комментарий диетолога клиники похудения Елены Морозовой
Вернусь к мысли, которая была озвучена ранее. Не надо вмешиваться в работу организма. Чувство голода возникает по сигналу гипоталамуса. Разрушение латеральных ядер в этой части головного мозга приводит к потере контроля над желанием есть, вентромедиальных – к блокировке стоп-сигнала в процессе насыщения. Может быть и обратный эффект – полное отсутствие аппетита. Любое из этих изменений опасно. Не нужно провоцировать развитие патологий.
Мне часто задают вопрос, эффективны ли травяные смеси и сборы для похудения и какие жиросжигающие отвары трав лучше пить для получения быстрого эффекта от фитотерапии. Ответ – слабо заваренный зеленый чай, без фруктовых добавок, меда, сахара и варенья за 1,5 часа до еды или через 2 часа после. Любая горячая жидкость поможет вам «обмануть» организм и утолить чувство голода на какое-то время. Обычный кипяток даст такой же эффект. Это хороший способ восполнить запас жидкости и избежать перекуса между основными приемами пищи.
С помощью какой травы можно быстро похудеть и как это сделать: разрушаем мифы о жиросжигающих растениях
В интернете и народных справочниках вы найдете внушительный список представителей флоры, которые должны помочь вам избавиться от лишнего веса.
Мы не будем перечислять все позиции, но будьте уверены, вам предложат массу разнообразных вариантов: от простых до весьма экзотических. Одни собирают петрушку на огороде, другие заказывают африканские и индийские растительные смеси на алиэкспресс. Оба варианта не только провальны, но и опасны.
- Травяные сборы не проходят клинических испытаний. Они не являются лекарственным средством. Это значит общепринятый международный протокол не гарантирует человеку, который их принимает, безопасность.
- Вы не знаете, что скрывает красивая упаковка с непонятными иероглифами вместо состава. Заказывая экзотические смеси, вы сильно рискуете. Хорошо, если там будет безобидный укроп или нечто аналогичное ему. Несколько лет назад в прессе активно обсуждался случай отравления людей чаями для похудения. Эффективная трава для похудения оказалась кормовым растением гиппопотамов, весьма опасным для человека.
- Нельзя забывать о существовании многостороннего эффекта действия. Одно и то же растение может одновременно действовать как мочегонное и повышать артериальное давление, вызывать сильную аллергическую реакцию. Побочные действия непредсказуемы.
Мы не стали говорить, какие травы, сжигающие жир в организме, самые сильные или что нужно пить, чтобы похудеть быстро, потому что таких не существует. И теперь вы знаете, чем опасны подобные способы снижения веса и почему они не помогают. Если вы хотите обрести красивую фигуру, приходите в нашу клинику. Наши специалисты помогут вам настроиться и дадут подробные рекомендации по питанию.