Луиза Паркер, главная героиня сентябрьской обложки Spur, демонстрирует в истории «Into The Fabulous Days», снятой фотографом Амандой Прэтт, два ярких решения макияжа, которые будут актуальны для обладательниц холодных серо-голубых глаз.
Совет профессионала : макияж Луизы Паркер с применением ярких, интенсивных цветов остроактуальный - прозрачный, невесомый, чуть призрачный образ, не лишенный признаков высокой моды.
Для подготовки кожи к макияжу используйте праймер, который будет выполнять несколько важных функций: матировать, скрывать недостатки и сужать поры. Кожа будет выглядеть идеально, но при этом не будет перегружена средствами - это важно для любого времени года и любой ситуации.
The Body Shop, Универсальный праймер Instablur™; L’Oreal Paris, совершенствующая BB пудра 5 в 1
Перед тем, как приступить к выполнению макияжа глаз, нанесите на все подвижное веко базу под цветовое покрытие. Это позволит точно передать цвет, сохранить текстуру средств и продлить жизнь макияжа.
Dior, база под тени Backstage Eye Prime
Если вы обладательница голубых глаз, используйте сиреневую гамму в макияже. Это не простой цвет, но при правильном выборе текстуры и тона, который подходит вашему оттенку кожи, макияж будет смотреться волшебно. Взгляд станет еще более холодным, почти пронзительным, а цвет глаз усилится.
Givenchy, кремовые тени для век Ombre Couture, оттенок 08 Сливовая тафта; M∙A∙C, пигмент, оттенок Lily White; NARS, мягкий карандаш-подводка для век, оттенок Trash
Для прозрачных серых глаз идеально подойдет гамма интенсивного синего цвета. Такая однотонная и яркая подача смотрится очень современно, но при этом цвет самих глаз на фоне ярких красок не теряется, а наоборот, происходит некая игра контрастов и глубина взгляда просто завораживает. Правило для подбора «своего» оттенка заключается в том, что средство для макияжа глаз всегда нужно подбирать именно на веке, а не на руке, - цвет кожи рук и век чаще всего разных оттенков.
L’Oreal Paris, Super Liner Perfect Slim, оттенок синий; M∙A∙C, пигмент, оттенок Hi Def Cyan; M∙A∙C, палетка теней Mineralize Eyeshadow, оттенок A Sprinkle of Blues; Chanel, Stylo Yeux Waterproof, оттенок 909 Bleu Metallique; By Terry, водостойкие тени для век Aqua-Print, оттенок Blue Fiesta
Givenchy, тушь для ресниц Noir Couture Volume, оттенок черный; M∙A∙C, гель для бровей Brow Set, оттенок Clear
Для макияжа губ в стиле Луизы Паркер выбирайте блески и бальзамы с прозрачными текстурами и пастельными оттенками - это самый лучший вариант для легкого, невесомого макияжа!
Smashbox, блеск для губ O-Gloss Intuitive Lip Gloss, оттенок Clear to Pink; Bobbi Brown, блеск для губ Lip Gloss, оттенок Petal; Guerlain, блеск для губ Gloss D’Enfer, оттенок 460 Rose Splatch
Очередной звездный диетолог решил раскрыть карты и научить нас правильно жить. В частности, именно Луизу Паркер благодарят за «чудесное преображение» актрисы Эммы Томпсон, на которую не могут налюбоваться СМИ (хотя не сказать, что она была прямо толстушкой), а еще за фигуру герцогини Кэмбриджской. Недолго думая, Луиза запатентовала собственный метод худеть быстро и без страданий. История Паркер банальна до простоты: она и сама пробовала стать тоньше с 14 лет, разочаровалась во всех возможных программах, причем сбросить хотела не какой-то там нереальный вес, а всего лишь 5 кило. Но именно это ей и не удавалось. Принципы Паркер отчасти банальны и держатся на четырех постулатах: позитивном взгляде на жизнь, правильном питании, положительных привычках и ежедневных упражнениях. И уже через 6 недель Луиза гарантирует результат. По крайней мере она не настаивает на том, чтобы покупать абонемент в качалку: можно просто больше гулять, ходить по лестнице и всячески тренировать свои мышцы – короче, . Что касается еды, то автор предлагает 3 основных приема пищи в день, 2 перерыва на закуску и обязательный ритуал при каждом приеме: то есть не сидя у компа, а за обеденным столом, с красивыми приборами и фамильным сервизом.
Диета ФОДМАП
Диета не новая: первоначально ее придумали в Англии, чтобы помочь людям с расстройствами кишечника. А в аббревиатуре зашифрованы углеводы, которые доставляют наибольшие проблемы (молоко, груша, лук). Сейчас такую диету рекомендуют чуть ли не каждому встречному под предлогом, что вздутие живота, колики, да и переедание случается даже при отсутствии медицинского диагноза. «Виновата» в успехе этой методы Эмма Хатчер, включившая более 100 рецептов в книгу She Can"t Eat What («Она не может есть все подряд»).
Диета клиники Майо
С цивилизацией майя ничего общего не имеет, зато опирается на постулаты от американской клиники Майо, работающей с пациентами, жалующимися на ожирение. Программа делится на две части: на «Теряй!» и на «Живи!». Первая обещает, что за две недели можно распрощаться с 5-8 кг за счет строгого низкокалорийного рациона, завязанного на растительной пище, а вторая – с ЗОЖ. Главный козырь – жиросжигающий суп, которым рекомендуют кормиться чуть ли не все дни напролет.
Рецепты на основе малоизвестных продуктов
Пожалуй, как минимум раз в пятилетку на сцену выползает какой-нибудь продукт, которому приписывают буквально магические свойства для худеющих. Когда-то такие силы были у ананаса, затем молились на орехи и имбирь. Последний тренд из мира фитоняшек – индийское дерево джекфрут, который, теперь не так сложно найти. Привлекает он низким содержанием белка, но в слишком большом количестве его все равно не стоит поедать: это все-таки сладкий фрукт. Подобная слава свалилась и на крупу тэфф (это уже не такая экзотика). Она богата белком и клетчаткой, а по вкусу похожа на киноа.
Диета Джо Уикса
В глаза британца Джо Уикса смотреть сложно: хочется пялиться на его кубики. И тем не менее он выбил их потом и кровью и пребывает в полной уверенности, что лишний вес сбрасывается не строгими диетами, а правильным образом жизни, 15-минутными тренями и отсутствием алкоголя. Ну да, и еще надо пить побольше водички и спать достаточно. Кажется, что ничего нового парень не сказал, но на своей программе он зарабатывает по полтора миллиона в месяц, а на индивидуальные программы на его сайте подписываются чуть ли не по 500 человек в день. Пожалуй, объяснить это можно только тем, что все тренировки Джо Уикс проводит лично. И без рубашки.
В последнее время тема жира на животе или, вернее, как убрать его оттуда, в новостях о здоровье выходит на первый план. Эксперт по фитнесу и питанию Луиз Паркер соглашается с такой тенденцией, говоря: «Я бы сказала, что большинство моих клиентов, которые имеют избыточный вес, обеспокоены слоем жира в области живота».
Вот что узнала команда сайта топ топов инфо . Луиз Паркер, лондонский специалист, входит в команду диетологов и персональных тренеров мирового класса. Первая книга Луизы опубликована 5 мая и теперь доступна для предварительного заказа на Amazon.
- Вы не можете выбирать, где жир сходит, а где накапливается. В конечном счете, именно ваша генетика будет решать, где жиру быть больше всего. Для некоторых это даже красиво, но у многих больше накапливается висцеральный жир. Есть два типа жира, и один из них – висцеральный, который действительно имеет значение. Он является показателем того, сколько жира фактически вы храните вокруг вашего живота и вокруг внутренних органов.
- Самое частое заблуждение за последние годы, что «можно есть много «здоровой» пищи». Увы, это не так. Всё-таки лучше знать меру. Нужно принять диету как образ жизни. Соблюдайте осторожность при её выборе и обязательно взвесьте все «за» и «против». Ведь навсегда – это очень долго. Не все могут себя ограничивать.
- Помните, что сахар поступает в наш организм в разных формах – не только в конфетках. А от сладостей отказаться тяжело.
- Есть большая вероятность набрать в весе с диетой и без. На фигуру влияет всё: образ жизни (сколько вы спите, стрессовые ситуации), ваше мышление.
- Как я могу уменьшить живот? Убедитесь, что вы едите мало и часто. Ставьте реальные цели и вы увидете изменения. Измерьте частоту сердечных сокращений и делайте каждый день небольшие упражнения. Это не должны быть изнурительные занятия, которые могут травмировать вас. Вы должны найти то, что работает для вас, потому что эти привычки следует принять НАВСЕГДА, до конца жизни.
- Большинство людей недооценивают, насколько легко добиться успеха и достичь своей цели. Но, как только они находят программу, которая работает, то понимают, что всё реально. Ставьте высокие цели! Жизнь одна и мы хотим, чтобы вы прожили её в здоровом теле. Чтобы иметь плоский живот, вам обязательо необходимо обратить внимание на эти несколько простых аспектов вашей жизни.
Звездный диетолог Луиза Паркер, миниатюрная мама троих детей по прозвищу фитнес-волшебница, доступна для своих VIP-клиентов круглые сутки. Это благодаря ее услугам Кейт Миддлтон смогла в кратчайшие сроки вернуть себе точеную фигуру после первых и вторых родов. Что важно, и герцогиня Кембриджская, и Эмма Томпсон не скрывают, что обращались за помощью к мисс Паркер, и отзываются о работе с Луизой максимально положительно. Результат, впрочем, и так налицо.
К примеру, голливудская кинодива Эмма Томпсон не только распрощалась со своим 14 английским размером (в российской размерной сетке это 48-50) всего за 6 недель в 2016-м, но и по сей день продолжает пользоваться бесценными советами для поддержания прекрасной формы, которые стали для Эммы правилами здорового образа жизни.
Актриса регулярно жаловалась, что у нее «ошеломляюще огромный таз». Но теперь это уже в прошлом, и за кардинальное преображение Томпсон выложила £ 4,500. Программа, рассчитанная на 1,5 месяца, подразумевала 6 тренировок в неделю с личным тренером по 90 минут каждая, а также следование индивидуально составленному диетологом плану питания с учетом особенностей организма и личных пожеланий.
Методика Луизы Паркер в очередной раз подтверждает, что для получения прекрасных форм вовсе не обязательно придерживаться стандартных диет и питаться по четкому таймингу. Так, звездным клиентам Луизы периодически разрешается есть, например, сэндвичи с беконом и бургеры со стейком и сыром и порой даже не возбраняется дополнительный бокал любимого вина.
«Она единственная, кому я доверяю. И да, она не более святая, чем все мы, хотя каким-то чудом заставляет мою пятую точку работать», – поделилась своими впечатлениями об их плодотворной работе сама миссис Томпсон. Также актрису располагает, что выбранный метод похудения – это не диета в прямом смысле слова, и ей позволены различные послабления в еде, например, любимые сырные палочки на выходных. Но главное – потом все отработать в спортзале.
По мнению диетолога, 4 столпа правильного образа жизни, на которых все основывается, – это хороший сон, правильное питание, осмысленный подход к физическим упражнениям и позитивное восприятие окружающего мира. Как мы видим, всего этого можно попытаться добиться и без участия личных тренеров и диетологов, и плюс ко всему любом возрасте, подтверждением чему и является Томпсон.
Диета Луизы Паркер
Очередной звездный диетолог решил раскрыть карты и научить нас правильно жить. В частности, именно Луизу Паркер благодарят за «чудесное преображение» актрисы Эммы Томпсон , на которую не могут налюбоваться СМИ (хотя не сказать, что она была прямо толстушкой), а еще за фигуру герцогини Кэмбриджской. Недолго думая, Луиза запатентовала собственный метод худеть быстро и без страданий. История Паркер банальна до простоты: она и сама пробовала стать тоньше с 14 лет, разочаровалась во всех возможных программах, причем сбросить хотела не какой-то там нереальный вес, а всего лишь 5 кило. Но именно это ей и не удавалось. Принципы Паркер отчасти банальны и держатся на четырех постулатах: позитивном взгляде на жизнь, правильном питании, положительных привычках и ежедневных упражнениях. И уже через 6 недель Луиза гарантирует результат. По крайней мере она не настаивает на том, чтобы покупать абонемент в качалку: можно просто больше гулять, ходить по лестнице и всячески тренировать свои мышцы - короче, не сидеть на одном месте. Что касается еды, то автор предлагает 3 основных приема пищи в день, 2 перерыва на закуску и обязательный ритуал при каждом приеме: то есть не сидя у компа, а за обеденным столом, с красивыми приборами и фамильным сервизом.
Диета ФОДМАП
Диета не новая: первоначально ее придумали в Англии, чтобы помочь людям с расстройствами кишечника. А в аббревиатуре зашифрованы углеводы, которые доставляют наибольшие проблемы (молоко, груша, лук). Сейчас такую диету рекомендуют чуть ли не каждому встречному под предлогом, что вздутие живота, колики, да и переедание случается даже при отсутствии медицинского диагноза. «Виновата» в успехе этой методы Эмма Хатчер, включившая более 100 рецептов в книгу She Can"t Eat What («Она не может есть все подряд»).
Диета клиники Майо
С цивилизацией майя ничего общего не имеет, зато опирается на постулаты от американской клиники Майо, работающей с пациентами, жалующимися на ожирение. Программа делится на две части: на «Теряй!» и на «Живи!». Первая обещает, что за две недели можно распрощаться с 5-8 кг за счет строгого низкокалорийного рациона, завязанного на растительной пище, а вторая - с ЗОЖ. Главный козырь - жиросжигающий суп, которым рекомендуют кормиться чуть ли не все дни напролет.
Рецепты на основе малоизвестных продуктов
Пожалуй, как минимум раз в пятилетку на сцену выползает какой-нибудь продукт, которому приписывают буквально магические свойства для худеющих. Когда-то такие силы были у ананаса, затем молились на орехи и имбирь. Последний тренд из мира фитоняшек - индийское дерево джекфрут, который, спасибо глобализации, теперь не так сложно найти. Привлекает он низким содержанием белка, но в слишком большом количестве его все равно не стоит поедать: это все-таки сладкий фрукт. Подобная слава свалилась и на крупу тэфф (это уже не такая экзотика). Она богата белком и клетчаткой, а по вкусу похожа на киноа.
Диета Джо Уикса
В глаза британца Джо Уикса смотреть сложно: хочется пялиться на его кубики. И тем не менее он выбил их потом и кровью и пребывает в полной уверенности, что лишний вес сбрасывается не строгими диетами, а правильным образом жизни, 15-минутными тренями и отсутствием алкоголя. Ну да, и еще надо пить побольше водички и спать достаточно. Кажется, что ничего нового парень не сказал, но на своей программе он зарабатывает по полтора миллиона в месяц, а на индивидуальные программы на его сайте подписываются чуть ли не по 500 человек в день. Пожалуй, объяснить это можно только тем, что все тренировки Джо Уикс проводит лично. И без рубашки.