Попросили немного рассказать о том, что они из себя вообще представляют. Попробую рассказать самую основную информацию. Может, кто из категории фитнеса, которым, мы все в основном занимаемся, захочет перейти к гирям как спортивной дисциплине.
Упражнения
В соревнованиях по гиревому спорту выполняют 3 упражнения - рывок, толчок и толчок по длинному циклу. Как правило, толчок по длинному циклу проводится отдельным мероприятием. Таким образом, самый распространенный тип соревнований - рывок+толчок. Это называется двоеборье. Женщины толчок не делают и обычно даже и не тренируют. Для них остаётся только рывок.
Правила
На каждое упражнение выделяется 10 минут. За это время надо сделать как можно большее количество повторений. Толчок делается с 2-мя гирями, рывок с одной. Между рывком и толчком проходит довольно много времени, потому что участники выполняют сперва толчок, затем ждут пока все спортсмены его сделают, и только потом начинается этап рывка.
По моим наблюдениям на кубке Москвы - оказалось, что для рывка около половины участников не используют все 10 минут и выбывают раньше из-за усталости.
Процесс
Для участия в соревнованиях нужна страховка - вдруг что-то пойдёт не так. Она недорогая, делается на год. Называется полис «Спортивный», я сделала за 225 рублей. Из травм, которые были на этих соревнованиях - это сорванные мозоли и ногти. Последнее бывает в толчке двумя гирями, когда две гири опускаются на грудь и если не так поставить пальцы, то они как раз попадают между двумя 32-кг гирями, опускающимися весьма быстро.
Дежурит врач
Перед началом соревнований участники приезжают пораньше, регистрируются и взвешиваются. Потом всех делят на группы по 6 человек. Именно столько помостов стоит перед судьями. Группы формируются по весовым категориям - «тяжёлых» с «лёгкими» не ставят одновременно. Одно место часто остаётся для открытого помоста, о котором расскажу ниже. Соревнования начинаются с самых лёгких весовых категориях и заканчиваются самыми тяжёлыми. Перед выходом на помост всем дают время для разминки.
Разминка за "ширмочкой"
Перед каждым участником сидит судья, считает повторы и следит, чтобы не было нарушений. Свои повторы сам участник видит на табло судейского столика. Например, из нарушений в рывке, из-за которых могут снять с соревнования, не допускаются такие моменты:
. Нельзя касаться тела свободой рукой
. Можно делать только один перехват гири
. Нельзя делать мах с гирей, если вдруг сил не хватило на рывок - каждое повторение должно быть рывком
Открытый помост
Открытый помост даёт шанс выступить на соревнованиях практически любому. Если вы не чувствуете в себе сил соревноваться с 32 гирей (а мужчины только с ней и выступают) или с 24 кг для женщин, то можно стоять на помосте рядом с соревнующимися, но соревноваться не с ними, а с самим собой. Например, для получения разряда. Так, для получения взрослых 1, 2 и 3 разрядов для мужчин надо выполнить норматив с 24 кг гирей, для женщин - 16 кг. Если кто хочет замахнуться на КМС и выше - то тут только 32 у мужчин и 24 кг у женщин.
Мужчина слева выступает на открытом помосте - у него гиря 24 кг, у остальных - 32 кг.
Нормативы и разряды
В 2014 году ввели новые нормативы. Очки в двоеборье считаются так: за каждый толчок дают одно очко, за каждый рывок - половину очка.
Обновления нормативов на сайтах гиревых федераций не нашла - даю ссылку на прежние, действовавшие по 2013 год. Новые нормативы будут чуть повыше прежних.
В гиревом спорте много весовых категорий, поэтому по итогам выступлений получается довольно много золотых призёров - каждый в своей категории. Соответственно, также и по серебру и бронзе. Градация идёт каждые 5 кг: 58-63, 63-68, 68-73 и так далее до 105.
Также ещё есть юниорские категории (это до 22-х лет). И, например, может получиться так, что юниор выступает вместе со всеми, занимает, скажем, 5 место. Но, поскольку для него есть ещё и отдельная категория по возрасту, то в ней он может стать чемпионом, если остальные юниоры ещё хуже выступили.
Финальное фото победителей.
Календарь соревнований
Соревнования в своём регионе можно посмотреть на сайте своей местной федерации. Календарь всероссийских соревнований . Основные московские соревнования будут в мае и в декабре. Подробности .
Много лет, как гиревой спорт вышел на широкую арену. На протяжении этих лет многократно вносились изменения и дополнения в правила соревнований, спортивную классификацию.
В 1991 году исполком Федерации гиревого спорта и силовых шоу-программ утвердил в целом и принял к исполнению все дополнения и изменения. В целях своевременного доведения до сведения занимающихся гиревым спортом всех дополнений и изменений предлагаем к публикации подготовленный материал.
Выписка из правил соревнований по гиревому спорту
ПРОГРАММА СОРЕВНОВАНИЙ
1.Классическое двоеборье; толчок двух гирь от груди; рывок гири поочередно левой и пра-вой рукой.
2.Толчок двух гирь от груди с последующим опусканием в положение виса после каждого подъема.
3. Жонглирование гирями.
Соревнования проводятся с гирями весом 16 кг (юноши и жонглирование), 24 и 32 кг.
ВОЗРАСТ УЧАСТНИКОВ
Юноши 14—17 лет;
юниоры 18—20 лет;
мужчины старше 20 лет.
Юноши Мужчины (юниоры)
до 55 кг до 60 кг
до 60 кг до 65 кг
до 70 кг до 70 кг
до 75 кг до 80 кг
до 80 кг до 90 кг
св. 80 кг св. 90 кг
ОБОРУДОВАНИЕ И ИНВЕНТАРЬ
Соревнования проводятся на помосте (площадке) размером не менее 2X2 м. Вес гири (колебания) не должен превышать 100 г.
Гиря должна иметь следующие размеры:
высота 280 мм;
диаметр корпуса — 210 мм;
диаметр рукоятки — 35 мм.
Гири должны иметь цвет, соответствующий весу:
32 кг — красный; 24 кг — зеленый; 16 кг — желтый.
ПРАВИЛА ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ
- За 2 мин до начала выполнения упражнения участник вызывается на помост. За 10 с до начала производится отсчет контрольного времени: 10, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1 с, после чего подается команда «Старт».
- На выполнение упражнения участнику дается 10 мин. Судья-секретарь через каждую минуту объявляет контрольное время. По истечении 10 мин подается команда «Стоп», после которой участник обязан прекратить выполнение упражнения.
- При нарушении требований к техническому выполнению упражнения судья на помосте подает команды «Стоп», «Не считать» или делает предупреждение.
Толчок
Толчок выполняется с груди из положения, когда плечи прижаты к туловищу, а ноги выпрямлены. В момент фиксации гирь вверху руки, туловище и ноги выпрямлены.
Команда «Стоп» подается при: постановке гирь (гири) на плечевые суставы;
опускании гири (гирь) с груди. Команда «Не считать» подается при: толчке с перерывом в движении, т. е. доталкивании, дожиме;
попеременном толчке гирь от груди;
смене положения рук, гирь во время выполнения подседа перед выталкиванием;
отсутствии фиксации в стартовом положении.
Предупреждение дается при: соединении кистей рук и накладывании дужек гирь друг на друга.
Рывок
Упражнение выполняется в один прием. Участник должен непрерывным движением поднять гирю вверх на прямую руку и зафиксировать ее. В момент фиксации гири вверху рука, ноги и туловище должны быть выпрямлены.
После счета судьи на помосте участник должен, не касаясь гирей плеча, туловища, опустить ее вниз для выполнения очередного цикла.
Команда «Стоп» подается при:
постановке гири на плечо;
постановке гири на помост.
Дается предупреждение при:
касании свободной рукой или какой-либо частью тела помоста, гири, работающей руки, ног, туловища;
касании гирей помоста при выполнении замаха.
Классификация ошибок при выполнении толчка и рывка
Команда «Стоп» подается при трех нарушениях правил соревнований.
Дается предупреждение при разговоре участника во время выполнения упражнения.
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ПОБЕДИТЕЛЕЙ
В каждой весовой категории победитель определяется по наибольшей зачетной сумме подъемов в двух упражнениях. В рывке в зачет идет наименьшее количество подъемов в двух упражнениях. В рывке идет в зачет наименьшее количество подъемов, поднятых одной рукой.
При одинаковом количестве подъемов у нескольких спортсменов преимущество получает:
участник, имеющий меньший собственный вес до выступления;
участник, выступающий по жеребьевке впереди соперника;
в случае равенства первых двух показателей участник, имеющий меньший собственный вес после выступления.
Участник, получивший нулевую оценку в толчке, ко второму упражнению не допускается.
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ РАЗРЯДНЫХ НОРМ
1. Звание мастера спорта присваивается на крупных соревнованиях, проводимых в Российской Федерации; разряд кандидата в мастера спорта — на соревнованиях не ниже городского масштаба.
2. Звание и разряды присваиваются при условии выполнения норм в каждом упражнении.
3. Выполнение норм мастера спорта засчитывается также по сумме двух
упражнений (толчок, рывок правой и левой рукой), если в каждом упражнении показаны результаты не ниже норм KMC
- Первым упражнением выполняется толчок, вторым — рывок.
- Рывок выполняется поочередно каждой рукой без отдыха.
Владимир РАССКАЗОВ
Здесь представлены обновленные нормативы, действующие в Российской Федерации, с 2018 по 2022 год .
Для участия в спортивных соревнованиях спортсмен должен достичь установленного возраста в календарный год проведения спортивных соревнований. МСМК присваивается с 16 лет, МС — с 15 лет, КМС — с 14 лет, I-III спортивные разряды, юношеские спортивные разряды — с 12 лет.
Если вы хотите посмотреть Нормативы по гиревому спорту с 2014 по 2017 год, то перейдите .
1. Двоеборье (количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении)
* очки начисляются: за 1 толчок гири — 1 очко, за 1 рывок гири — 0,5 очка
| Весовая категория (килограмм) |
МСМК
гиря 32кг |
МС
гиря 32кг |
КМС
гиря 32кг |
I
гиря 24кг |
II
гиря 24кг |
III
гиря 24кг |
I(ю)
гиря 16кг |
II(ю)
гиря 16кг |
III(ю)
гиря 16кг |
| 48 | — | — | — | — | — | — | 110 | 75 | 50 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 120 | 85 | 55 |
| 58 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 130 | 95 | 60 |
| 63 | 192 | 126 | 75 | 100 | 80 | 60 | 140 | 105 | 65 |
| 68 | 210 | 146 | 83 | 110 | 90 | 65 | 150 | 110 | 70 |
| 73 | 222 | 162 | 95 | 120 | 95 | 70 | 160 | 120 | 75 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 170 | 125 | 80 |
| 78 | — | — | — | 130 | 105 | 80 | — | — | — |
| 85 | 234 | 178 | 117 | 140 | 110 | 85 | — | — | — |
| 85+ | 246 | 190 | 126 | 160 | 130 | 100 | — | — | — |
2. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)
| Весовая категория (килограмм) |
МСМК
гиря 32кг |
МС
гиря 32кг |
КМС
гиря 32кг |
I
гиря 24кг |
II
гиря 24кг |
III
гиря 24кг |
I(ю)
гиря 16кг |
II(ю)
гиря 16кг |
III(ю)
гиря 16кг |
| 48 | — | — | — | — | — | — | 40 | 35 | 30 |
| 53 | — | — | — | — | — | — | 48 | 42 | 36 |
| 58 | — | — | — | 55 | 45 | 35 | 55 | 48 | 40 |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 | 61 | 51 | 42 |
| 68 | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 | 66 | 56 | 46 |
| 73 | 76 | 62 | 48 | 70 | 58 | 46 | 71 | 61 | 51 |
| 73+ | — | — | — | — | — | — | 74 | 64 | 54 |
| 78 | — | — | — | 74 | 62 | 50 | — | — | — |
| 85 | 82 | 69 | 55 | 79 | 66 | 54 | — | — | — |
| 85+ | 88 | 75 | 58 | 90 | 75 | 60 | — | — | — |
ТАБЛИЦА РАЗРЯДНЫХ НОРМАТИВОВ ДЛЯ ЖЕНЩИН:
1. Толчок ДЦ (количество подъёмов гири за 10 минут)
| Весовая категория (килограмм) |
МСМК
гиря 24кг |
МС
гиря 24кг |
КМС
гиря 24кг |
I
гиря 16кг |
II
гиря 16кг |
III
гиря 16кг |
| 63 | 59 | 44 | 35 | 60 | 49 | 39 |
| 63+ | 72 | 56 | 45 | 65 | 54 | 43 |
2. Рывок (количество подъёмов гири за 10 минут)
| Весовая категория (килограмм) |
МСМК
гиря 24кг |
МС
гиря 24кг |
КМС
гиря 24кг |
I
гиря 16кг |
II
гиря 16кг |
III
гиря 16кг |
I(ю)
гиря 16кг |
II(ю)
гиря 16кг |
III(ю)
гиря 16кг |
| 48 | — | — | — | 80 | 60 | 45 | 43 | 33 | 23 |
| 53 | — | — | — | 90 | 70 | 50 | 45 | 35 | 25 |
| 58 | — | — | — | 100 | 80 | 60 | 55 | 45 | 35 |
| 63 | 159 | 126 | 73 | 110 | 90 | 70 | 65 | 55 | 45 |
| 63+ | 181 | 146 | 86 | 125 | 100 | 85 | 75 | 65 | 55 |
УСЛОВНЫЕ СОКРАЩЕНИЯ:
МСМК
— мастер спорта международного класса
МС
— мастер спорта
КМС
— кандидат в мастера спорта
I
— первый разряд
II
— второй разряд
III
— третий разряд
I(ю)
— первый юношеский разряд
II(ю)
— второй юношеский разряд
III(ю)
— третий юношеский разряд
УСЛОВИЯ ВЫПОЛНЕНИЯ НОРМАТИВОВ:
| 1. | В таблицах приведено количество подъёмов за 10 минут, для спортивных дисциплин в наименованиях которых содержится слово «двоеборье» — количество очков, набранных за 10 минут в каждом упражнении. |
| 2. | Спортивные дисциплины, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», состоят из упражнения «толчок» и упражнения «рывок». |
| 3. | Очки в спортивных дисциплинах, в наименованиях которых содержится слово «двоеборье», начисляются: 1 толчок — 1 очко, 1 рывок — 0,5 очка. |
| 4. | Спортивное звание мастер спорта международного класса (МСМК) присваивается за выполнение нормы при занятии 1-2 места на чемпионате мира, 1 места на чемпионате Европы, 1 места на Кубке мира, 1 места на Кубке Европы, 1 места на первенстве мира среди юниоров и юниорок (19-22 лет), 1 места на первенстве Европы среди юниоров, юниорок (19-22 лет), 1 места на других международных спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, проводимых по регламенту Кубка мира. |
| 5. | Для присвоения МСМК необходимо проведение допинг-контроля на указанных спортивных соревнованиях. |
| 6. | Спортивное звание мастер спорта (МС) присваивается за выполнение нормы на спортивных соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП. |
| 7. | Спортивное звание кандидат в мастера спорта (КМС), I спортивный разряд присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований субъекта Российской Федерации. |
| 8. | II-III спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на спортивных соревнованиях не ниже статуса других официальных спортивных соревнований муниципального образования. |
| 9. | I-III юношеские спортивные разряды присваиваются за выполнение норм на других официальных спортивных соревнованиях любого статуса. |
| 10. | Первенства России, всероссийские спортивные соревнования, включенные в ЕКП, среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства федерального округа, двух и более федеральных округов, первенства субъекта Российской Федерации, другие официальные спортивные соревнования субъекта Российской Федерации среди лиц с ограничением верхней границы возраста, первенства муниципального образования, другие официальные спортивные соревнования муниципального образования среди лиц с ограничением верхней границы возраста проводятся в возрастных группах: юниоры, юниорки (19-22 года), юноши, девушки (17-18 лет), юноши, девушки (14-16 лет). |
В настоящее время можно наблюдать повышенный интерес сильной половины человечества к гиревому спорту. Много молодых парней стали заниматься этим видом спорта, соответственно, стало больше образовываться секций, увеличивается число соревнований, масштаб которых очень различен. Больших затрат не требует нормативы сдавать не так уж сложно. Можно выделить несколько положительных аспектов.
Положительные аспекты
I. Гиревым спортом можно заниматься персонально или группами.
Конечно, лучше заниматься в каких-то организованных группах или специализированных секциях. Но многие работающие люди не всегда могут посещать тренажерные залы в определенное время в силу специфики работы, им приходится заниматься индивидуально. Это не так уж трудно, потому что для этого вида спорта много места не нужно. А тренировочный план можно просто брать в спортивных залах.
II. Процесс выполнения упражнений несложный.
Все упражнения, которые входят в перечень обязательных к выполнению на соревнованиях, не имеют большой сложности. Это толчок двух гирь, жим одной гири, рывок одной гири. Единственное, что здесь меняется, - это увеличивается вес гири. Осваивать эти упражнения несложно, так как не нужно делать никаких передвижений и сложных маневров, как в других видах спорта. На практике видно, что спортсмен может овладеть всей техникой и правилами выполнения упражнений примерно в течение 5-6 месяцев занятий. А уже через восемь месяцев с легкостью выполнить нормативы гиревого спорта.
III. По гиревой спорт можно назвать наиболее дешевым.
Если провести сравнение этого вида спорта с другими видами, то несложно понять, что материальное обеспечение здесь не настолько объёмное. Гири - это долговечный спортивный инвентарь. Форма спортсмена проста: майка и шорты и любая спортивная обувь. Это можно назвать немаловажным фактором по сравнению с другими видами спорта, где тратится много денег на одежду спортсменов. Но чтобы достичь определенного в гиревом спорте результата, необходимо не только поднимать гирю, но и заниматься необходимыми для общего развития мышечной массы видами спорта. Сюда можно отнести простой бег и бег на лыжах, а также различные упражнения на гибкость, т. е. это потребует определенных материальных затрат.
IV. Травматизма в данном виде спорта практически нет и возрастного ограничения также.
Серьезных травм не бывает, но бывают такие, как обрыв кожи на ладонях, но это мелочи. Возрастной разбег среди людей, занимающихся данным видом спорта, достаточно большой. Больших физических вложений не требует гиревой спорт, нормативы необходимо сдавать для получения разряда.
Важные качества спортсмена
Основные физические качества, которыми должен обладать спортсмен, занимающийся гиревым спортом, - это, конечно, выносливость и сила. Хотя и другие качества немаловажны. Так как возраст не имеет большого значения, то добиваться больших результатов и выходить на определенные нормативы можно в любом возрастном периоде. Хотя гиревой имеет достаточно сложные.
В гиревом спорте, как и в любом другом, есть и разряды, которые утверждены и на которые может сдавать любой спортсмен.
Гиревой спорт: нормативы (2014-2017) для мужчин
Все упражнения выполняются за десятиминутный интервал. Распределение идет по весовой категории (ВК) в килограммах и спортивному званию (СЗ). Все баллы начисляются так: за один рывок 0.5 очка, а за один толчок 1.0 очко.
гиря 16 кг | |||||||||
II (ю) | |||||||||
I (ю) | |||||||||
III | |||||||||
II | |||||||||
I | |||||||||
КМС | |||||||||
МС | |||||||||
МСМК |
Спорт для настоящих мужчин
Спортивные звания: III(ю), II(ю), I(ю) - юношеские разряды. I, II, III - общие разряды. КМС, МС - кандидат и мастер спорта соответственно. МСМК - мастер спорта международного класса. Очень сложен гиревой спорт, разряды, конечно, можно начать получать уже с 16-летнего возраста.
До конца 40-х годов XX века гиревого спорта в современном понимании, как соревнования в силовой выносливости, не существовало. Хотя сами гири как спортивный снаряд были известны с конца XVII века. Гири наряду со штангами и гантелями применялись для развития физической силы либо в цирковых выступлениях.
24 октября 1948 года под патронажем специалистов из тяжёлой атлетики были проведены первые соревнования, в которых атлеты упражнялись с двухпудовыми гирями. Хотя официальных правил ещё не было, но подобные конкурсы стали проводиться на постоянной основе и тяжелоатлеты видели в них способ привлечения масс к своему спорту.
В 1962 году были разработаны первые правила соревнований по гиревому спорту. С 70-х годов на постоянной основе проводились встречи между спортсменами СССР, спорт также культивировался в Вооружённых Силах. В тот период правила гиревого спорта постоянно менялись в сторону упрощения для вовлечения всё более широких слоёв.
Если занятия культуризмом в СССР не поощрялись из-за того, что они отнимали ресурсы у тяжёлой атлетики, то занятия гиревым спортом всячески одобрялись. Единственным препятствием для официального признания этого вида спорта как самостоятельного было отсутствие постоянных правил - даже в течение одного сезона соревнования могли проводиться по разным правилам.
Варианты правил на примере рывка:
Рывок выполнялся только одной рукой (любой) или каждой рукой;
Запрещалось/разрешалось касаться гирей любой части тела;
Смена рук в рывке осуществлялась через замах либо через кувырок гири;
Подсчёт очков осуществлялся либо простой суммой обеих рук, либо удвоением слабой руки;
Ограничение времени в положении виса и т.д.
В 1985 году гиревой спорт получил официальное признание, а в 1987 году была создана Всесоюзная федерация гиревого спорта СССР. 29 октября 1992 года она была распущена и на её месте была создана Международная федерация гиревого спорта.
История правил
Первоначально атлеты упражнялись в троеборье - жим, толчок и рывок. Упражнение длилось не более 1-1,5 минут и результаты были очень невысокие, по сравнению с нынешними. Когда тренировки были поставлены на профессиональный уровень, то результаты резко возросли. Например, в 1973 году в Ярославле, на финальных соревнованиях первенства Россовета ДСО «Урожай», А. Воротынцев при помощи швунгового жима одной рукой выжал двухпудовую гирю 123 раза, после чего судья остановил выполнения упражнения, не дав спортсмену продолжить второй рукой. На тот момент рекорд в жиме был 42 раза, и был сделан в обычной «силовой» манере. Одновременно возросло и время выполнения упражнения - оно могло достигать 40-50 минут, из-за чего резко снижалась зрелищность.
Для сокращения времени соревнований в 1982 году из программы был убран жим гири.
Для этой же цели на некоторых соревнованиях были вначале введены правила, запрещающие задержку гирь в толчке в положении на груди более 2-х секунд. Зато в положении фиксации можно было находиться сколько угодно. В рывке правилами были запрещены касания гирей плеча и груди при очередном опускании гири в замах, а также касания свободной рукой какой-либо части тела. Рывок стал выполняться каждой рукой.
В 1989 году были сняты ограничения в нахождении спортсмена в исходном положении и введено ограничение на выполнение упражнения в 10 минут. В этом же году были проведены соревнования по новой дисциплине - толчок по длинному циклу.
Современные правила
Соревнования в гиревом спорте проводятся с гирями весом 16, 24 и 32 кг по программе двоеборья: толчок двух гирь двумя руками , рывок гири одной и другой рукой без перерыва для отдыха; либо по программе длинного цикла: толчок двух гирь двумя руками от груди, плюс короткий спуск гирь. Также проводятся соревнования по программе жонглирования одной гири, у мужчин и юношей 16-18 лет - 16 кг, для юношей 14-15 лет - 12 кг, для женщин, девушек и юношей 11-15 лет - 8 кг.
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
Мужчины. Толчок длинным циклом. (количество подъёмов)
Вес гири 32 кг |
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||||
| В/к 48 кг | |||||||||
| В/к 53 кг | |||||||||
| В/к 58 кг | |||||||||
| В/к 63 кг | |||||||||
| В/к 68 кг | |||||||||
| В/к 73 кг | |||||||||
| В/к +73 кг | |||||||||
| В/к 78 кг | |||||||||
| В/к 85 кг | |||||||||
| В/к +85 кг | |||||||||
| В/к 95 кг | |||||||||
| В/к 105 кг | |||||||||
| В/к +105 кг | |||||||||
Женщины. Рывок. (количество подъёмов)
Вес гири 24 кг |
Вес гири 16 кг |
|||||
| В/к 53 кг | ||||||
| В/к 58 кг | ||||||
| В/к 63 кг | ||||||
| В/к 63+ кг | ||||||
| В/к 68 кг | ||||||
| В/к 68+ кг | ||||||
Общие особые условия:
- На выполнение каждого упражнения дается 10 минут.
- Двоеборье состоит из упражнения «толчок» и упражнения «рывок».
- Очки в двоеборье начисляются: 1 толчок - 1 очко, 1 рывок - 0,5 очка.
- Спортивное звание МС присваивается на соревнованиях не ниже статуса чемпионата федерального округа Российской Федерации, полуфинала Чемпионата России.
- Спортивный разряд КМС присваивается на соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации, при соблюдении прочих требований правил ВФГС .
- Первый и иные массовые спортивные разряды присваиваются на соревнованиях любого статуса.
- Первенства России проводятся среди юниоров и юниорок (19 - 22 лет), среди юношей и девушек (14 - 18 лет).
- Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Соревнования
Основная статья: Чемпионат мира по гиревому спорту
В Гиревом спорте существует две дисциплины у мужчин и одна у женщин. Мужчины соревнуются в классическом двоеборье или толчке по длинному циклу. В свою очередь двоеборье состоит из двух упражнений: толчок двух гирь двумя руками от груди и рывок одной гири каждой рукой. В рывке допускается одна смена рук без постановки снаряда на помост. После выполнения двух упражнений подсчитываются очки в сумме двоеборья. Толчок по длинному циклу заключается в забросе гирь на грудь, выталкивании вверх от груди, опускании на грудь и спуске вниз без касания помоста. Упражнение выполняется с двумя гирями.
На сегодняшний день Международный Союз Гиревого Спорта (International Union of Kettlebell Lifting) ежегодно проводит Чемпионат мира, Чемпионат Европы, Первенство мира среди юниоров (возраст участников от 18 до 22), Первенство Европы среди юниоров, Первенство мира среди юношей (возраст участников до 18 лет) Чемпионат Европы среди юношей. Начиная с 2014 года проводятся 5 этапов Кубка мира и финал Кубка мира.
В России главным турниром по гиревому спорту является Чемпионат России, который проводится Всероссийской Федерацией Гиревого Спорта (ВФГС) . Чемпионат России проходит ежегодно, участники отбираются по результатам двух полуфиналов.
| Год | Чемпионат Мира | Чемпионат Европы |
|---|---|---|
| 2010 | Тампере , Финляндия | Шяуляй , Литва |
| 2011 | Нью-Йорк , США | Шяуляй , Литва |
| 2012 | Талси , Латвия | Белгород , Россия |
| 2013 | Тюмень , Россия | Вексфорд , Ирландия |
| 2014 | Гамбург , Германия | Санкт-Петербург , Россия |
| 2015 | Дублин , Ирланди | Варна , Болгария |
| 2016 | Актобе , Казахстан | Гдыня , Польша |
| 2017 | Сеул , Ю.Корея | Даугавпилс , Латвия |
| 2018 | Даугавпилс , Латвия | Будапешт , Венгрия |
| 2019 | Нови сад, Сербия | Столберг, Германия |
| Год | Этап | Этапы Кубка Мира |
|---|---|---|
| 2014 | 1 | Париж , Франция |
| 2 | Челябинск , Россия | |
| 3 | Санкт-Петербург , Россия | |
| 4 | Дарлингтон , Великобритания | |
| 5 | Лас-Вегас , США | |
| 2015 | 1 | Колумбус , США |
| 2 | Санкт-Петербург , Россия | |
| 3 | Джакарта , Индонезия | |
| 4 | Сингапур | |
| 5 | Токио , Япония | |
| 6 | Мельбурн , Австралия | |
| 2016 | 1 | Канкун , Мексика |
| 2 |