Тайский бокс и кикбоксинг – две дисциплины, которые в странах СНГ особенно популярны. Эта статья написана для тех, кто хочет приобрести навыки ведения рукопашного боя, однако не может определиться с видом борьбы. Итак, тайский бокс или кикбоксинг? Давайте рассмотрим каждый вид боевого искусства подробнее.

Кикбоксинг

В этом типе боевого искусства соперники применяют и нижние, и верхние конечности в спарринге, используют перчатки и экипировку. Кикбоксинг – это синтез сразу нескольких дисциплин:

• карате;
• бокса.

Первая часть «kick» слова «kickboxing»переводится с английского как «пинок». Название боевого искусства означает, что используются не только традиционные удары руками, но также и ногами, что значительно увеличивает возможности на ринге и расширяет арсенал ударов.

Тайский бокс

В муай тай – тайском боксе – в спарринге используются не только верхние и нижние конечности, но также локти и колени. В современном понимании муай тай – способ вести безоружную борьбу. В нем используют состоящие из нескольких ударов базовые связки, а не каты, как в карате.

Тайский бокс произошел от МуайБоран – древнейшего искусства, корни которого скрыты во мраке веков. Сейчас муайтай известен не только в Таиланде, но и во всем мире. Тайский бокс известен такими качествами, как эффективность и простота в обучении, что и сделало его у многих профессиональных бойцов необъемлемой частью тренировок.

Отличия тайского бокса от кикбоксинга

И тайский бокс, и кикбоксинг – контактные виды единоборств, направленные на удар, в которых обороне отводится лишь второстепенная роль. Поэтому оба вида спорта достаточно жесткие и агрессивные.

Кикбоксинг – более зрелищный и опасный спорт, чем простой бокс, но в нем есть множество ограничений. Спортсменам можно вести поединок только на средних или длинных дистанциях, не входя в клинч и не используя удары локтями, коленями, голенями, а также броски и захваты.

Из всех контактных единоборств муай так самый жестокий. В нем разрешено выполнять максимальное число разнообразных ударов: кулаками, ступнями, предплечьями, локтями, коленями, голенями. Дистанция «клинч», относительно мирная в других видах борьбы, является в тайском боксе одной из опаснейших: удары локтями и коленями часто бывает невозможно заметить и блокировать, и они отличаются значительной мощностью.

Отличия кикбоксинга и тайского бокса – в тактике ударов и технике. Атаки руками в муайтай относятся к дополнительным, а не основным движениям. В кикбоксинге же главенствующая роль отведена именно рукам.

В тайском боксе, в отличие от обычного, атаки по туловищу проводят не слишком часто: при этом голова атакующего, открываясь, становится незащищенной для контратак коленями или локтями. Удары локтями разрешены только в тайском боксе.

Можно использовать атаки в тайском боксе многими способами:

• по диагонали вверх;
• по горизонтали;
• с разворота;
• снизу вверх;
• в прыжке.

Локти используют в бою, чтобы нанести противнику рассечение или завершить поединок.

В муай тай есть два вида атаки нижними конечностями: джеба и тает ад. Боковая атака ногой наносится по голову или туловищу противника.

В кикбоксе такой прием называется сайд кик. Тактика приема, перенятого у боевых единоборств, взята из муай тай, а техника – из карате. Удар в этом приеме выполняется с проносом ударяющей ноги, что создает дополнительную инерцию.

В тайском боксе основная задача сводится к выполнению боковых атак по нижнему уровню (в кикбоксинге это называется лоу кик, в муай тай – тае код). Цель таких ударов – обезвредить противника, поэтому лоу кик проводят в подколенную ямку или бедро.

Тайский бокс благодаря технике правильного выполнения лоу кик надежно закрепился во многих системах самообороны. Этот прием весьма эффективен, потому что его сложно вовремя увидеть или заблокировать, урон от его применения весьма значительный. С помощью лоу кик было проведено много нокаутов, в которых сопернику после такого приема было сложно подняться. Есть и другие аналогичные приемы – боковые удары по голове и туловищу.

Одно из отличий кикбоксинга и муай тай – в последнем не принято атаковать подъемом стопы, потому что в ней находится множество мелких сухожилий и костей, и она слишком уязвима.

В кикбоксинге исключена атака коленями, а в тайском боксе этому приему отведена особая роль. Наравне с коленями применяются и локти в момент атак в клинче. Особенно эффективна атака коленом, когда нужно сократить дистанцию, чтобы боец смог оказаться ближе к противнику для вхождения в клинч.

Основное отличие двух описанных выше единоборств в том, что тайский бокс зародился естественным путем множество даже не лет, а веков назад, а кикбоксинг – это искусственно созданный гибрид, в чем-то уступающий муай тай по эффективности. Поэтому можно сказать, что кикбоксинг направлен на подготовку боксеров-спортсменов, а тайский бокс – бойцов.

За свою жизнь я пробовал себя в многих видах спорта: в баскетболе, волейболе, рукопашном бое, футболе, волейболе но нашел отдушину лишь в одном - Муай-Тай

Я занимаюсь тайским боксом с 7 лет. Муай-Тай самый, что ни есть кровавый спорт. Даже, несмотря на то, что в последнее время он стал более цивилизованным. Но меня это никогда не пугало, тренировки очень интересные и насыщенные различными боевыми движениями. Для чего я начел заниматься тайским боксом? Во-первых, это дисциплина человека - человек, дисциплинированный сдержан, смотрит на вещи, происходящие с холодной головой, а негорячей как это обычно бывает (спокоен в любой ситуации, в какой бы он не оказался). Во-вторых, это воспитание тела и духа, парой так не достающего людям. В-третьих, это самопознание(на что способен ты и твой организм). И наконец это жизнь искусство(наука боя), смысл жизни. Ну, конечно же, и постоять за себя или друзей на улице (лучше конечно, если такой возможности не представится). Единоборство, как и любой другой спорт - учат ставить перед собой цели и достигать их, переступая через боль, сопли и слезы!

Много лет назад я с интересом изучал в интернете информацию о боевых искусствах. Обнаружив это уже увядшее обсуждение, решил рассказать, как дело обстоит на практике. Сразу скажу, что я занимался у тайского мастера в Москве, т.е. тайца по национальности. В том, что это действительно мастер я ни разу не усомнился - при желании вы найдете его сайт. Может мой рассказ окажется чем-то полезным тем людям, кого интересует "настоящий" муай-тай. Сразу скажу, что за год человек знакомый с боевыми искусствами может быстро перенять многие приемы тайского бокса - особенно если человек талантлив в этой области. Я не очень талантлив и опыта у меня не было, поэтому приходилось тяжело. Проблема в том, что движения в тайском боксе сильно отличаются оттого, что показывают каратисты и боксеры. И переучиваться довольно сложно и где-то даже не приятно. Защита от ударов руками - она тоже сильно отличается от традиционных боксерских "держи руки возле головы". Вообще, как мне стало казаться со временем, муай-тай это хоть и боевое искусство, но достаточно зрелищное и многие приемы, которые я так и неосвоил, очень зрелищны, но на соревнованиях я их никогда не встречал. И, кстати, мой учитель говорил, что "настоящий муай-тай" по телевизору никогда не показывают - то, что крутится по тайским каналам - это сильно европеизированная версия, сильно измененная под влиянием европейского бокса. Руками легче попадать по противнику, но в традиционном муай-тай руки используются мало. Много тренировались попытки выведения из равновесия с захватом головы противника и, как я это называл "окучивание" противника коленями в клинче. Это святое. Про собачий шаг или простоту ударов локтями я ничего не слышал. Удар ногой начинается не с опорной ноги, а с полшага вперед по одному из трех направлений и ударная нога как бы выбрасывается наподобие плети - удар очень быстрый и по технике выполнения отличный от кик-боксерского и каратешного. В самых различных стилях и школах, которых на территории Индокитая огромное множество - точно так же, как и стилей ушу в Китае. Стилей как таковых нет - мой учитель начал изучать муай-тай в детстве, на территории Камбоджи - говорит, что не слышал о каких-то особых стилях. Но у ударов очень много витиеватых названий - даже ударов локтем в зависимости от угла нанесения есть много своих названий, которые русскому человеку не выговорить. Есть небольшие связки приемов, не более трех-четырех. Но в эффективности серий применительно к муай-тай мой учитель сомневался. Бой начинается с удара "тип" - прямой удар ногой в грудь. Я, честно говоря, не понимаю, как обычный боксер сможет его избежать. Так же вредная боксерская привычка - уход от удара через наклоны. В тайском боксе такой уклонист сразу получит коленом в голову. Поэтому, при занятиях обычным боксом мне физически после, тая, была не приятна идея этих уходов. Мой знакомый каратист-киокушинкай, сходив на тренировку, сказал, что в принципе, ему это не интересно, его больше занимает айкидо (при этом он отдавал себе отчет, что айкидо это скорее "путь воина", чем реальное боевое искусство). Друг, сходив на пару занятий, сказал, что это "тупая набивка" и ему не интересно - он лучше будет заниматься танго. Да, набивки много - но она ведется главным образом на тайских лапах, что гораздо эффективнее, чем груша.

Казалось бы, если в названиях двух единоборств есть слово «бокс», значит, они должны быть очень похожи техникой и правилами. Но это не так. Чем отличается тайский бокс от обычного бокса, становится ясно каждому, кто хотя бы раз видел подобные бои. По сути, это совсем разные виды спорта, подходящие людям с различными запросами и задачами.

Определения и история

Бокс – это вид единоборств, главной особенностью которого является нанесение ударов спортсменами только руками в специальных перчатках. Зародился он очень давно: упоминания о подобных кулачных боях есть в документах, относящихся к Античности. Тогда же бокс вошел в число олимпийских видов спорта. Однако в современном варианте он появился только в Англии XVIII века. А в середине XIXбыл составлен первый свод правил, актуальный до сих пор. Кстати, именно этот перечень регламентировал обязательное наличие перчаток на спортсменах во время боя. Стоит заметить, что окончательно правила были признаны в 1882 году. Классическую разновидность бокса и сейчас принято называть английской.

Тайский бокс– вид боевого искусства, зародившийся в Таиланде. Он уходит своими корнями в древние единоборства этой страны и Индокитая. Второе название данного вида единоборств –«муай тай», что означает «свободный бой». Удары в тайском боксе наносятся кулаками, локтями, ступнями, голенями, коленями. Во время спарринга на спортсменах, так же как и в случае с обычным боксом, надеты перчатки. Интересно, что на своей родине муай тай входит в число обязательных занятий при подготовке полицейских.

Разница между тайским боксом и обычным боксом

Как понятно из определений, главное отличие тайского бокса от обычного бокса заключается в том, что удары здесь наносятся не только кулаками. Недаром муай тай еще часто называют боем восьми конечностей.

Второе важное отличие относится к частям тела, по которым можно наносить удары в двух этих видах бокса. Английский запрещает спортсменам бить друг друга ниже пояса. Кроме того, нельзя толкаться, делать захваты и приемы удушения, ставить подножки, кусаться, плеваться. Наносить удары в спину и по почкам тоже запрещено.

В тайском боксе удары ногами используются чаще и оцениваются выше: они считаются более эффективными. В современном муай тай под запрет попадают захваты, удары в пах, удушающие приемы и амплитудные броски. Нельзя бить соперника головой и атаковать упавшего. Во время боя баллы снимаются также и за любое оскорбление противника, будь то слово, неуважительный жест или что-то еще. Самым унизительным во время муай тай является получение удара стопой, ведь в Таиланде эта часть тела считается презренной. Даже небольшое касание для спортсмена сродни плевку в лицо. Однако регламентом подобные удары не запрещены.

Классический бокс накладывает на спортсменов заметные ограничения, поскольку наносить удары можно только кулаками. Но по этой же причине клинч здесь является относительно безопасным моментом. Хотя есть и боксеры, сознательно делающие много захватов, чтобы вымотать противника и лишить его преимуществ активного боя. В то же время в муай тай клинч – один из самых опасных этапов поединка, ведь здесь разрешены мощные удары локтями и коленями, которые в таком положении сложно увидеть и предотвратить. Именно за счет этого владеющие тайским боксом имеют особые преимущества в ближней схватке даже при проведении боев без правил.

Некоторые различия наблюдаются в обстановке, присущей каждому из двух видов бокса. Так, в английском для боя нужен квадратный ринг, сторона которого в современных состязаниях может варьироваться от 3 до 7 м. Боксеры проводят 3-минутные раунды с перерывом в 1 минуту.

Интересно, что поединки муай тай традиционно проходят под музыку. Она задает ритм и помогает бойцам сконцентрироваться. Длительность раунда, как и для обычного бокса, составляет 3 минуты, но бой при этом происходит на квадратном ринге со стороной 6 м.

В целом тайский бокс считается одним из самых травматичных и жестких видов единоборств. Вплоть до 1929 года, когда были установлены правила победы по очкам, бойцы зачастую покидали ринг мертвыми или сильно покалеченными. А сдаться считалось огромным позором. Английский бокс значительно менее опасен для самих спортсменов.

Сравнительная таблица

О том, в чем разница между тайским боксом и обычным боксом, еще раз вкратце расскажет следующая таблица.

При знакомстве с особенностями этих двух видов единоборств становится понятно, почему тайский бокс считается более кровавым, но при этом и более зрелищным. Если ваша цель – научиться защищать себя, то муай тай станет одним из лучших вариантов. При хорошей подготовке он позволит побороть противника быстро и эффективно, даже если ваш собственный вес и мышечная масса невелики. Не забывайте, что он создавался в Таиланде, где все население отличается достаточно хрупкой комплекцией в сравнении с представителями прочих стран. Муай тай также часто включают в программы самообороны для женщин.

Если же вам хочется овладеть брутальным видом единоборств и выступать на соревнованиях, при этом не подвергая свое здоровье очень сильному риску, то правильным выбором, очевидно, будет английский бокс.

Записаться, как на тайский, так и на классический бокс можно у нас → .

Тайский бокс недаром считают одним из самых жестких видов контактных единоборств. Боец Муай Тай «работает» не только кулаками или ступнями. На ближних дистанциях, при входе в клинч, локти и предплечья, колени и голени у спортсмена также не остаются без дела.

В тайском боксе нет формальных комплексов ударов, подобно кату в карате или таолу в ушу. В ходе поединка боец муай тай используют базовые связки из 2-3 ударов. Каждый спортсмен может подобрать их для себя индивидуально, какие ему больше нравятся.

Традиционно, схватки муай тай проходят под музыкальное сопровождение, зачастую имитирующее ход боя (при живом исполнении). Ритмичный бой барабанов и переливы пи-джавы (яванского кларнета) придают поединкам особую эффектность.

Что общего у тайского бокса с кикбоксингом и классическим боксом

Основной отличительной чертой данных видов единоборств является «ударная» техника схватки. В боксе, как в тайском, так и классическом, а также кикбоксинге, - запрещены захваты и броски. Упор в каждом из искусств делается именно на удары, но вот техника их нанесения различна.

В классическом английском боксе разрешается использовать только удары рукой, которая к тому же защищена специальной перчаткой . Невелик и диапазон ударов - лишь в верхнюю часть туловища. Число ограничений включает:

• атаки ниже пояса, в шею или заднюю часть головы;
• вхождение в клинч. Его контролирует рефери, моментально разнимая спортсменов. Продолжить бой они могут лишь после шага назад;
• запрещено толкаться, кусаться, ставить подножки.

Кикбоксинг считается гибридным видом спорта. Он сочетает в себе элементы кулачного боя с добавлением арсенала ударов ногами. Для поединка характерны длинные и средние дистанции, в клинч бойцы при этом не входят. Использование в схватке как ударов руками, так и ногами (ступнями), делает этот вид единоборства более красочным и разнообразным в тактическом плане по сравнению с традиционным боксом.

В условиях реального боя преимущества бойца Муай Тай очевидны. Наряду с отработанными кулачными ударами, спортсмен использует трудно блокируемые атаки локтями и коленами, пускает вход голени и предплечья, что позволяет легко склонить чашу весов в свою пользу. Не случайно тайский бокс ведь еще называют боем восьми конечностей.