Мужчины:
Женщины:
Каждая страна может выставить максимум восемь участников во всех восьми весовых категориях среди мужчин и семь участниц во всех семи весовых категориях у женщин. В соревнования юношей и юниоров в состав команды входят девять участников у мужчин и восемь участниц у женщин. В одной весовой категории должно быть не более двух участников от одной страны. На чемпионатах среди ветеранов может быть заявлено по три участника от одной страны в 4-й возрастной группе у мужчин и в 3-й возрастной группе у женщин только для борьбы за медали в своих возрастных группах (по формуле Уилкса).
Каждой стране разрешается иметь максимум пятерых запасных или резервных участников. Чтобы принимать участие в соревнованиях, эти атлеты должны быть заявлены за 60 дней до даты начала соревнований на предварительной номинации с указанием их весовых категорий и лучших результатов в сумме, показанных на национальных или международных соревнованиях за последние 12 месяцев.
Каждая страна должна представить список участников команды с указанием имени атлета, его весовой категории и лучшего результата в сумме, показанного на национальном или международном уровне в течение по-следних 12 месяцев. В список можно включать результат, показанный атлетом на таком же международном чемпионате в предыдущем году в той же весовой категории, в которой он заявляется на данном чемпионате. Должны быть указаны дата и название соревнования, на котором показана лучшая сумма. Эти данные должны быть предоставлены секретарю чемпионата от ИПФ или соответствующей региональной федерации, а также директору соревнований не менее чем за 60 дней до начала чемпионата в предварительную номинацию. Окончательный список участников коман-ды, включая и запасных, составленный из числа атлетов, прошедших предварительную номинацию за 60 дней до начала чемпионата, подается не позднее, чем за 21 день до начала соревнований в окончательную но-минацию. При этом каждый участник команды должен быть заявлен в той весовой категории, в которой он будет выступать на данном чемпио-нате. После окончательного выбора (окончательной номинации) атлет может выступать только в той весовой категории, в которой он был заявлен, переход в другую весовую категорию не разрешается. Невыполнение требований по представлению предварительного и окончательного спи-сков участников может лишить команду права выступления в данных соревнованиях. Атлеты, не представившие результаты, показанные на национальных или международных соревнованиях за последние 12 месяцев, участвуют в данных соревнованиях в первой группе, если будет деление участников на группы.
Если атлет был дисквалифицирован решением ИПФ или региональной (континентальной) федерации, то по окончании дисквалификации он не
может заявить для участия в чемпионате мира, региональном (континентальном) чемпионате или международных соревнованиях лучшую сумму, показанную им в период дисквалификации на соревнованиях в рамках его национальной федерации.
Начисление командных очков на всех мировых, континентальных и региональных чемпионатах должно производиться следующим образом: 12, 9, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2 – для первых девяти мест в любой весовой катего-рии. Каждый следующий атлет, закончивший соревнования и набравший общую сумму, получает одно очко. Подсчет очков на всех национальных соревнованиях производится по усмотрению национальной федерации.
На всех международных чемпионатах в командных соревнованиях очки начисляются по пяти лучшим участникам команды каждой страны, занявшим наиболее высокие места в личных соревнованиях. В случае одинаковой суммы очков у двух или нескольких команд окончательное распределение мест между ними производится в соответствии с п. 11 настоящего раздела правил. Если участник команды, результат которого в личных соревнованиях учтен при начислении командных очков, уличен в нарушении антидопинговых правил ИПФ, то очки, полученные этим участником, вычитаются из командного результата и не могут быть заменены на очки, полученные другим участником данной команды.
Любая страна, являющаяся членом ИПФ более трех лет, при участии в международных чемпионатах должна включать в состав своей делегации не менее одного судьи международной категории. Если судья от страны не присутствует или присутствует, но не способен принять участие в судействе или быть членом жюри на данных соревнованиях, то в командном зачете очки команде этой страны начисляются только по четырем лучшим ее участникам.
Команды награждаются за первые три места. При равенстве очков, полученных командами, первой становится та, которая имеет больше первых мест. Если число первых мест равно, то первой становится команда, имеющая больше вторых мест и т.д., учитывая места, занятые пятью зачетными участниками команды.
На всех чемпионатах, проводимых ИПФ, награда абсолютного победителя («лучшего атлета») должна вручаться атлету, показавшему лучший результат по формуле Уилкса. Награды должны также вручаться за второе и третье места в абсолютном зачете.
На всех мировых чемпионатах медали за первое, второе и третье место в каждой весовой категории вручаются в соответствии с набранной общей суммой лучших результатов в трех упражнениях. Для получения этих наград атлет должен выполнить хотя бы по одной успешной попытке в каждом из трех упражнений. В дополнение к этим наградам должны вручаться медали или сертификаты за первое, второе и третье место в отдельных упражнениях: приседании , жиме лежа на скамье и тяге в каждой весовой категории. Если атлет получил нулевую оценку в приседании или (и) в жиме лежа на скамье, то он может продолжить соревнования в оставшихся упражнениях (упражнении) и может быть награжден за призовое место в любой дисциплине, в которой он выполнил успешные попытки (попытку). Разрешенная форма одежды атлетов для церемонии награждения на чемпионатах мира: полный спортивный костюм национальной команды, футболка, спортивная обувь. Контроль формы одежды на награждении осуществляет технический контролер соответствующего соревновательного потока. Несоблюдение требований по форме одежды на награждении ли-шает спортсмена права на получение медали (медалей), хотя занятое им место в итоговом протоколе сохраняется.
06.08.2013 01:54
Взято с официального сайта Федерации пауэрлифтинга России http://fpr-info.ru/
Для сведения участников первенств России среди ветеранов:
"Присвоение спортивных званий и спортивных разрядов за результаты, показанные в соревнованиях среди спортсменов-ветеранов, нормами, требованиями и условиями их выполнения не предусматривается".
06 сентября 2013 г. приказом Минспорта РФ № 715 утверждены "Нормы, требования и условия их выполнения спортивных званий и спортивных разрядов по виду спорта "пауэрлифтинг" на период 2014-2017 гг.
Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ"
|
ПАУЭРЛИФТИНГ (троеборье) нормы ЕВСК на 2014-2017 гг.
утверждены приказом Минспорта РФ № 715 от 06.09.2013 г. |
|||||||||
|
Спортивные звания |
Спортивные разряды |
Юношеские спортивные разряды |
|||||||
| МСМК | МС | КМС | I | II | III | I | II | III | |
| МУЖЧИНЫ | |||||||||
| 53,0 | 410,0 | 325,0 | 282,5 | 260,0 | 232,5 | 215,0 | 195,0 | ||
| 59,0 | 625,0 | 570,0 | 455,0 | 362,5 | 315,0 | 290,0 | 260,0 | 240,0 | 212,5 |
| 66,0 | 700,0 | 635,0 | 510,0 | 402,5 | 350,0 | 320,0 | 287,5 | 257,5 | 227,5 |
| 74,0 | 770,0 | 695,0 | 537,5 | 440,0 | 385,0 | 352,5 | 317,5 | 280,0 | 247,5 |
| 83,0 | 835,0 | 747,5 | 582,5 | 482,5 | 422,5 | 387,5 | 352,5 | 307,5 | 277,5 |
| 93,0 | 880,0 | 787,5 | 610,0 | 520,0 | 465,0 | 412,5 | 382,5 | 340,0 | 307,5 |
| 105,0 | 920,0 | 815,0 | 645,0 | 552,5 | 500,0 | 460,0 | 397,5 | 355,0 | 330,0 |
| 120,0 | 955,0 | 835,0 | 687,5 | 600,0 | 530,0 | 497,5 | 422,5 | 372,5 | 347,5 |
| 120+ | 980,0 | 860,0 | 735,0 | 617,5 | 545,0 | 510,0 | 455,0 | 390,0 | 372,5 |
| ЖЕНЩИНЫ | |||||||||
| 43,0 | 242,5 | 175,0 | 150,0 | 137,5 | 122,5 | 112,5 | 97,5 | ||
| 47,0 | 367,5 | 297,5 | 262,5 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | 135,0 | 122,5 | 105,0 |
| 52,0 | 405,0 | 325,0 | 290,0 | 210,0 | 182,5 | 167,5 | 147,5 | 135,0 | 117,5 |
| 57,0 | 435,0 | 352,5 | 312,5 | 227,5 | 200,0 | 182,5 | 162,5 | 147,5 | 127,5 |
| 63,0 | 475,0 | 385,0 | 337,5 | 252,5 | 220,0 | 202,5 | 180,0 | 162,5 | 142,5 |
| 72,0 | 507,5 | 412,5 | 367,5 | 285,0 | 247,5 | 227,5 | 202,5 | 182,5 | 157,5 |
| 84,0 | 537,5 | 447,5 | 405,0 | 327,5 | 285,0 | 260,0 | 220,0 | 205,0 | 177,5 |
| 84+ | 552,5 | 475,0 | 422,5 | 352,5 | 320,0 | 285,0 | 235,0 | 217,5 | 192,5 |
|
Норма МСМК выполняется: 1. На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП. 1. При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. |
|||||||||
|
Норма МС выполняется: |
|||||||||
|
Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. |
|||||||||
|
Норма выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая). |
|||||||||
Разрядные нормативы 2011-2013 г.
|
ПАУЭРЛИФТИНГ (троеборье) нормы ЕВСК на 2011-2013 гг.
|
|||||||||
|
Пояснения:
|
|||||||||
|
Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС - с 16 лет, спортивные разряды - с 10 лет. |
|||||||||
|
Спортивные звания |
Спортивные разряды |
Юношеские спортивные разряды |
|||||||
|
МСМК |
|||||||||
|
МУЖЧИНЫ |
|||||||||
|
ЖЕНЩИНЫ |
|||||||||
|
Норма МСМК выполяняется:
1. На спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП, среди мужчин и женщин, на чемпионате России при условии занятия 1 места, Кубке России при условии занятия 1 места. 2. При условии проведения допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. |
|||||||||
|
Норма МС выполняется: 1. На соревнованиях не ниже статуса других всероссийских спортивных соревнований, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, чемпионатах г. Москвы, г. Санкт-Петербурга. 2. При условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. |
|||||||||
|
Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях со статусом не ниже статуса субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте. |
|||||||||
|
Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19-23 года); юноши, девушки (14-18 лет). |
|||||||||
|
Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований. |
|||||||||
Разрядные нормативы 2010 г.
Нормы и условия их выполнения для присвоения спортивных званий и разрядов по виду спорта "ПАУЭРЛИФТИНГ" троеборье
Спортивное звание МСМК присваивается с 17 лет, спортивное звание МС - с 16 лет, спортивные разряды - с 10 лет.
Утверждены приказом Минспорттуризма РФ № 429 от 04.05.2010г.
|
МСМК |
III юн |
||||||||
|
МУЖЧИНЫ |
|||||||||
|
ЖЕНЩИНЫ |
|||||||||
Общие особые условия:
Норма МСМК выполняется на спортивных соревнованиях, имеющих статус не ниже других международных спортивных соревнований, включенных в ЕКП, среди мужчин и женщин, а также при условии занятия 1 места: на чемпионате России или Кубке России. Обязательное условие - проведение допинг-контроля и наличие трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
Норма МС выполняется на других всероссийских спортивных соревнованиях, включенных в ЕКП, чемпионатах федеральных округов Российской Федерации, зональных отборочных соревнованиях, на чемпионатах г. Москвы и г. С-Петербурга, при условии проведения выборочного допинг-контроля и наличии трех спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
Норма КМС выполняется на спортивных соревнованиях со статусом не ниже чемпионата субъекта Российской Федерации и наличии двух спортивных судей не ниже всероссийской категории на помосте.
Норма выполняется только по сумме трех упражнений (приседание, жим лежа, тяга становая).
Первенства России проводятся в возрастных категориях: юниоры, юниорки (19 - 23 года); юноши, девушки (14 - 18 лет).
Для участия в спортивных соревнованиях указанное количество лет спортсмену должно исполниться в календарный год проведения соревнований.
Разрядные нормативы 2006 г.
|
МСМК |
||||||||
|
МУЖЧИНЫ |
||||||||
|
ЖЕНЩИНЫ |
||||||||
МСМК - занять:
1 - 3 место в сумме троеборья на чемпионате мира или Европы;
1 место на чемпионате мира и Европы по жиму лёжа;
1 место на первенстве мира или Европы среди юниоров, без учёта поднятых килограммов.
МСМК
- на международных соревнованиях, чемпионатах и Кубке России, первенстве России среди юниоров, при условии проведения допинг-контроля на этих соревнованиях.
МС
- на территориальных и финальных соревнованиях республиканского масштаба, открытых чемпионатах г.г.Москвы и Санкт-Петербурга, всероссийских турнирах, проводимых ФПР (при участии спортсменов не менее пяти областей, краёв, республик).
КМС
- выполнение нормативов засчитывается по сумме трёх упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).
Разряды присваиваются с 10 лет, МС и МСМК - с 14 лет.
Разрядные нормативы 2001 г.
ПАУЭРЛИФТИНГ (силовое троеборье)
Данная классификация вступает в силу с 10 марта 2001 г.
|
МСМК |
||||||||
|
МУЖЧИНЫ |
||||||||
|
ЖЕНЩИНЫ |
||||||||
Разрядные нормативы 1997 г.
ПАУЭРЛИФТИНГ (силовое троеборье)
|
МСМК |
II юн. |
|||||||
|
МУЖЧИНЫ |
||||||||
|
ЖЕНЩИНЫ |
||||||||
МСМК занять: 1-3 места в сумме троеборья на Чемпионате Мира или Европы, 1 место в сумме троеборья на Чемпионате Мира или Европы среди юниоров (без учёта поднятых килограммов).
Условия выполнения разрядных норм (в соответствии с таблицей):
МСМК: при обязательном проведении допинг-контроля на:
Международных соревнованиях;
Чемпионате и Кубке России;
Первенствах России.
МС: при условии выборочного допинг-контроля на:
Территориальных и финальных соревнованиях республиканского масштаба;
- открытых чемпионатах гг. Москвы и С-Петербурга (при участии представителей
не менее 5 областей, краёв, республик);
- всероссийских турнирах, проводимых Федерацией пауэрлифтинга России (при
участии представителей не менее 5 областей, краёв, республик).
Выполнение нормативов засчитывается по сумме трёх упражнений (приседание, жим лёжа, тяга становая).
Разряды присваиваются с 12 лет, МС - с 14 лет, МСМК - с 16 лет.
Данная классификация вступает в силу со дня подписания приказа ГКФТ РФ (06.07.1997 г.).
Разрядные нормативы 1988г.
ПАУЭРЛИФТИНГ (силовое троеборье)
|
Упражнение |
||||||||
|
II юн. |
||||||||
Условия выполнения разрядных норм:
Выполнение нормативов МС и KMC по сумме трех упражнений, но в каждом упражнении результат должен быть не ниже норматива I разряда.
Выполнение нормативов I - III разрядов - по результатам в каждом движений.
Звание «Мастер спорта СССР» присваивается только на соревнованиях, проводимых Госкомспортом СССР, и на чемпионатах и кубках союзных республик.
Пауэрлифтинг – это сливой вид спорта, который еще называют силовое троеборье. Соревнования по данному виду спорта состоят из трех дисциплин: становая тяга, приседания и жим лежа. Для правильности и четкости выполнения упражнений, а также для присвоения определенной категории существуют нормативы по пауэрлифтингу, которые включают в себя время, количество и вес, влияющие на результаты по данному виду спорта. Спортивные нормативы разрабатываются с учетом возможностей человека в зависимости от времени и уровня атлетов. Свой уровень развития силы можно узнать даже в тренажерном зале, но если вы профессиональный спортсмен и вам хочется проверить свои возможности или вы хотите получить пауэрлифтинг разряды или спортивное звание, то в этом случае нужно начинать тренироваться и готовится к будущим соревнованиям. На сегодняшний день можно получить такие спортивные звания, как КМС (кандидат в мастера спорта), МСМК (мастер спорта международного класса) и МС (мастер спорта). Соревнования по пауэрлифтингу проводятся для женщин и мужчин, для юниоров и юниорок, а также для девушек и парней.
На сегодняшний день существует огромное количество Федераций по пауэрлифтингу, которые отличаются своими правилами и условиями. Так, федерация AWPC – это одна из самых крупных федераций в мире, которая представляет любительский спорт и тестирования по пауэрлифтингу. Она является бездопинговым подразделением WPC, созданная для спортсменов, которые не принимают допинг и соревнуются отдельно.
Что касается Федераций по пауэрлифтингу WPC и WPO, то они интенсивно развиваются и проводят соревнования разных уровней по данному виду спорта и по жиму лежа. Федерация WDFPF, которая в переводе с английского означает “Всемирная Организация Пауэрлифтинга Свободного от Допинга”, создана специально для атлетов, которые занимаются чистым спортом и никогда не используют химиодобавки. Стоит отметить, что в этой Федерации не применяют специальную экипировку, помогающую поднять больший вес.
|
Ещё со сайт
:
|
Соревнования по пауэрлифтингу проводятся для того, чтобы получить разряд или спортивное звание в определенной весовой категории. Самое главное – это хорошая подготовка, четкое выполнение рекомендаций тренера сбалансированное (белковое) здоровое питание.
Пауэрлифтинг разряды таблица
Для наглядности смотрите таблицу разрядов и достигайте свои вершины в силовом троеборье.
Пауэрлифтинг разряды видео
Видео 15 летнего пацана, специально для вашей мотивации в пауэрлифтинге!
|
Читайте так же : |
Напомним, что в данном разделе так же, как и в предыдущем, даны только некоторые основные положения правил соревнований в силовом троеборье.
1. Общие правила пауэрлифтинга.
1.1. а) Международная федерация пауэрлифтинга (ИПФ) признает следующие упражнения, которые должны выполняться в одинаковой последовательности на всех соревнованиях, проводимых по правилам ИПФ:
А - Приседание.
Б - Жим лежа на скамье.
Г - Сумма.
б) Соревнования между атлетами проводятся по категориям, исходя из пола, веса тела и возраста. К участию в мужских и женских открытых чемпионатах допускаются спортсмены, достигшие 14 лет.
в) Правила распространяются на соревнованиях всех рангов: мировые, региональные, международные или иные, если заявлено, что они проводятся по правилам ИПФ.
г) Каждому участнику предоставляется по три попытки в каждом упражнении. Исключения объясняются в соответствующих разделах настоящих правил. Лучший поднятый вес в каждом из упражнений, за исключением четвертого подхода с целью установления рекорда, становится победителем в категории. Остальные атлеты классифицируются по нисходящей в соответствии с набранной суммой.
Атлеты, не набравшие общую сумму, выбывают из соревнований; если два или более атлетов набирают одинаковую сумму, то более легкий атлет классифицируется выше, чем более тяжелый.
2. ИПФ посредством своих членов - национальных федераций проводит и санкционирует следующие чемпионаты мира.
Открытый чемпионат мира среди мужчин;
Открытый чемпионат мира "среди женщин;
Объединенный чемпионат мира среди юниоров (юношей и девушек);
Объединенный чемпионат мира среди ветеранов (мужчин и женщин);
Чемпионат мира по жиму лежа на скамье.
3. ИПФ также признает и регистрирует мировые рекорды для категории атлетов, указанных ниже.
Возрастные категории
Мужчины:
ветераны - с 40 до 49 лет включительно - 1-я возрастная группа, с 50 лет и старше - 2-я возрастная группа, с 14 лет и старше (без ограничений в весовых категориях).
Женщины:
взрослые - с 14 лет и старше (без ограничений в весовых категориях);
юниоры - с 14 до 23 лет включительно;
ветераны - с 40 лет и старше.
Мужчины:
67,5 кг « от 60,01 до 67,50 кг
75,0 кг « от 67,51 до 75,00 кг
82,5 кг « от 75,01 до 82,0 кг
100,0 кг « от 90,01 до 100,00 кг
110,0 кг « от 100,01 до 110,00 кг
125,0 кг « от 110,01 до 125,00 кг
125,0 + кг « от 125,01 и выше без ограничения.
Женщины:
48,0 кг « от 44,01 до 48,00 кг
52;0 кг « от 48,01 до 52,00 кг
56,0 кг « от 52,01 до 56,00 кг
60,0 кг « от 56,01 до 60,00 кг
67,5 кг « от 60,01 до 67,5 кг
75,0 кг « от 67,5 до 75,00 кг
82,5 кг « от 75,01 до 82,50 кг
90,0 кг « от 82,51 до 90,00 кг
90,0 + кг « от 90,01 и выше без ограничения.
Оборудование и его конструктивные особенности.
Помост и гриф штанги имеют такую же конструкцию, что и в тяжелоатлетическом спорте. Однако, если соревнования в тяжелоатлетическом спорте можно проводить только на помосте 4 x 4 м, то в пауэрлифтинге - и на помосте 2,5 х 2,5 м. Во всех случаях помост должен возвышаться не более чем на 10 см от сцены или пола.
Стойки для приседания
а) Стойки должны быть прочной конструкции и обеспечивать максимальную устойчивость. Основание конструкции должно быть таким, чтобы не мешать атлету или страхующим ассистентам. Стойки могут составлять единую конструкцию или состоять из двух отдельных стоек такой конструкции, чтобы удерживать штангу в горизонтальном положении.
б) Стойки должны изготавливаться такими, чтобы можно было регулировать их высоту - от 1,0 м в нижнем положении и далее выдвигаться на высоту до 1,7 м через каждые 5 см.
Скамья для жима лежа
а) Скамья должна быть гладкой, горизонтальной, прочной конструкции, обеспечивающей максимальную устойчивость, и иметь следующие размеры:
1. Длина - не менее 1,22 м.
2. Ширина - не менее 29 и не более 32 см.
3. Высота - не менее 42 и не более 45 см от пола до верха несжатой подушечной поверхности скамьи. Высота стоек на регулируемых и нерегулируемых ска-
мьях должна быть минимум 82 и максимум 100 см от пола до грифа на стойках.
4. Минимальное расстояние между стойками, измеряемое по внутренней части грифа, лежащего на стойках, должно быть равно 1,1м.
5. Головная часть скамьи должна выступать на 22 см от середины стоек. Допускается отклонение этого размера на 5 см в любую сторону.
Взвешивание участников
Г. Взвешивание участников должно проводиться не ранее, чем за два часа до начала соревнований в соответствующей весовой категории и в присутствии трех судей, назначенных для данной категории.
2. Взвешивание продолжается полтора часа.
3. Показанный при взвешивании собственный вес участников не должен объявляться до тех пор, пока все участники данной весовой категории не будет взвешены.
Порялок провеления соревнования
а) Во время взвешивания атлет или его тренер должны заявить начальные веса для всех трех упражнений. Они должны быть внесены в соответствующие карточки подходов, которые подписываются атлетом или его тренером и сохраняются официальным лицом, руководящим взвешиванием. Атлету выдаются одиннадцать бланков карточки для использования в соревнованиях: три - для приседания, три - для жима лежа на скамье, три - для тяги. Для каждого упражнения используются различные по цвету карточки. Сделав свой первый подход, атлет или его тренер должны решить, какой будет вес для второго подхода. Этот вес необходимо внести в указанную карточку и предъявить секретарю или иному лицу ъ течение одной минуты. Такая же процедура предусматривается для второго и третьего подходов во всех трех упражнениях. Ответственность за заявку на подход в течение отведенного времени лежит исключительно на атлете или его тренере. При системе раундов нет необходимости иметь судей при участниках, карточки подходов прямо вручаются официальном} лицу. Необходимо помнить, что клеточка для первого подхода, имеющаяся в карточке, находящейся у атлета, используется только в случае, если требуется изменить первый подход. Аналогично четвертая и пятая клеточки в карточке для тяги используются только для двух разрешенных изменений веса в третьем подходе.
Заявляемый вес __________
Тренер или атлет __________
Для измен, в 3-й попытке
Организаторы соревнований назначают следующих официальных лиц:
1. Комментатор (диктор).
2. Технический секретарь.
3. Контролер времени.
4. Судьи при участниках.
5. Секретари.
6. Страхующие (ассистенты). Дополнительно могут быть назначены, если это
требуется, другие официальные лица, такие как врачи, медсестры и т. д.
Судейство
1. Судей должно быть трое: старший (центральный) судья и двое боковых.
2. Старший судья отвечает за подачу необходимых сигналов во всех трех упражнениях.
3. Сигналы для трех упражнений представлены в следующей таблице.
4. При окончании упражнения, как только штанга возвращена на стойки или опущена на помост, судьи объявляют свое решение посредством световой сигнализации. При этом белый свет соответствует решению «гуд лифт» («вес взят»), а красный - решению «ноу лифт» («вес не взят»).
5. Трое судей располагаются в таком месте у помоста, которое они считают самым удобным для об зора в каждом из упражнений.
| Упражнение | Начало | Окончание |
| Приседание | Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз, вместе с внятной командой "сквот" | |
| Жим лежа на скамье | Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз, вместе с внятной командной"старт" ("старт") | Видимый сигнал, состоящий из движения руки назад, вместе с внятной командой "рэк" ("на стойки") |
| Тяга | Сигнал не требуется | Видимый сигнал, состоящий из движения руки вниз, вместе с внятной командой "даун" ("вниз") |
Старший судья, должен всегда помнить, что ему следует быть на виду у атлета, выполняющего приседание или тягу.
Разрядные нормативы по силовому троеборью (пауэрлифтингу)
Мастер спорта России международного класса - занять: 1-3 места в сумме троеборья на чемпионате мира или Европы;
1-е место в сумме троеборья на чемпионате мира или Европы среди юниоров
Мужчины
| Весов, катег., кг | Упражнение | ||||||||
| МСМ К | мс | кмс | 1 | 2 | 3 | юношеские | |||
| 52 | Присед. | 105,0 | 95,0 | 90,0 | 80,0 | 70,0 | |||
| Жим | 90,0 | 80,0 | 67,5 | 65,0 | 60,0 | ||||
| Тяга | 115,0 | 105,0 | 100,0 | 85,0 | 80,0 | ||||
| Сумма | 480,0 | 440,0 | 365,0 | - | - | - | - | - | |
| 56 | Присед. | 117,5 | 105,0 | 100,0 | ! 85,0 | 75,0 | |||
| Жим | 95,0 | 85,0 | 75,0 | 70,0 | 62,5 | ||||
| Тяга | 125,0 | 115,0 | 110,0 | 90,0 | 85,0 | ||||
| Сумма | 525,0 | 475,0 | 390,0 | - | - | - | - | - | |
| 60 | Присед | 130,0 | 120,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | |||
| Жим | 100,0 | 90,0 | 85,0 | 75,0 | 67,5 | ||||
| Тяга | 140,0 | 130,0 | 115,0 | 1105,0 | 95,0 | ||||
| Сумма | 570,0 | 520,0 | 430,0 | - | - | - | - | - | |
| 67,6 | Присед. | 140,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | 90,0 | |||
| Жим | 110,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 72,5 | ||||
| Тяга | 150,0 | 135,0 | 125,0 | 115,0 | 105,0 | ||||
| Сумма | 640,0 | 580,0 | 460,0 | - | - | - | - | - | |
| 75,0 | Присед. | 150,0 | 132,5 | 120,0 | 115,0 | 100,0 | |||
| Жим | 115,0 | 1107,5 | 95,0 | 87,5 | 75,0 | ||||
| Тяга | 160,0 | 145,0 | 130,0 | 122,5 | 115,0 | ||||
| Сумма | 700,0 | 630,0 | 485,0 | - | - | - | - | - | |
| 82,5 | Присед. | 170,0 | 155,0 | 135,0 | 120,0 | 105,0 | |||
| Жим | 130,0 | 120,0 | 105,0 | 92,0 | 80,0 | ||||
| Тяга | 175,0 | 160,0 | 145,0 | 435,0 | 120,0 | ||||
| Сумма | 755,0 | 670,0 | 520,0 | - | - | - | - | - | |
| 90,0 | Присед. | 175,0 | 165,0 | 140,0 | 130,0 | 115,0 | |||
| Жим | 146,0 | 1127,5 | 110,0 | 100,0 | 85,5 | ||||
| Тяга | 185,0 | 170,0 | 155,0 | 140,0 | 130,0 | ||||
| Сумма | 785,0 | 695,0 | 535,0 | - | - | - | - | - | |
| 100,0 | Присед. | 180,0 | 170,0 | 155,0 | 132,5 | 120,0 | |||
| Жим | 150,0 | 132,5 | 120,0 | 105,0 | 90,0 | ||||
| Тяга | 206,0 | 185,0 | 175,0 | 147,5 | 135,0 | ||||
| Сумма | 830,0 | 730,0 | 580,0 | - | - | - | - | - | |
| 110,0 | Присед. | 190,6 | 177,5 | 167,5 | 140,0 | 125,0 | |||
| Жим | 166,0 | 140,0 | 132,5 | 116,0 | 95,0 | ||||
| Тяга | 210,0 | 197,5 | 185,0 | 155,0 | 140,0 | ||||
| Сумма | 855,0 | 755,0 | 620,0 | - | - | - | - | - | |
| 125,0 | Присед. | 205,0 | 187,5 | 175,0 | 150,0 | 130,0 | |||
| Жим | 170,6 | 150,6 | 140,6 | 115,0 | 100,0 | ||||
| Тяга | 220,0 | 200,0 | 190,0 | 165,0 | 150,0 | ||||
| Сумма | 880,0 | 770,0 | 645,0 | - | - | - | - | - | |
| 125,0+ | Присед. | 210,0 | 192,5 | 180,0 | 160,0 | 140,0 | |||
| Жим | 180,0 | 157,5 | 154,0 | 122,5 | 105,0 | ||||
| Тяга | 225,0 | 205,6 | 195,6 | 180,0 | 155,0 | ||||
| Сумма | 915,0 | 790,0 | 690,0 | - | - | - | - | - | |
Женщины
| Весов, катег., кг | Упражнение | Звания и разряды (вес штанги в кг) | ||||||||
| мсмк | МС | кмс | 1 | 2 | 3юношеские | |||||
| 44,0 | Присед. | 67,5 | 62,5 | 52,5 | 45,0 | 40,0 | ||||
| Жим | 37,5 | 32,5 | 30,0 | 27,5 | 25,0 | |||||
| Тяга | 75,0 | 67,5 | 60,0 | 50,0 | 45,0 | |||||
| Сумма | 270,0 | 225,0 | 205,0 | - | - | - | - | |||
| 48,0 | Присед. | 70,0 | 65,0 | 57,5 | 50,0 | 45,0 | ||||
| Жим | 40,0 | 35,0 | 32,5 | 30,0 | 27,5 | |||||
| Тягд | 77,5 | 70,0 | 65,0 | 55,0 | 50,0 | |||||
| Сумма | 290,0 | 242,5 | 220,0 | - | - | - | - | |||
| 52,0 | Присед. | 75,0 | 67,5 | 62,5 | 55,0 | 50,0 | ||||
| Жим | 45,0 | 40,0 | 35,0 | 32,5 | 30,0 | |||||
| Тяга | 80,0 | 75,0 | 70,0 | 60,0 | 65,0 | |||||
| Сумма | 315,0 | 265,0 | 235,0 | - | - | - | - | |||
| 56,0 | Присед. | 82,5 | 75,0 | 70,0 | 60,0 | 52,5 | ||||
| Жим | 47,5 | 42,5 | 37,5 | 35,6 | 32,5 | |||||
| Тяга | 87,5 | 80,0 | 77,5 | 65,0 | 60,0 | |||||
| Сумма | 340,0 | 285,0 | 250,0 | - | - | - | - | |||
| 60,0 | Присед. | 90,0 | 85,5 | 75,5 | 65,5 | 60,0 | ||||
| Жим | 50,0 | 45,0 | 42,5 | 37,5 | 35,0 | |||||
| Тяга | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | 65,0 | |||||
| Сумма | 370,0 | 310,0 | 270,0 | - | - | |||||
| 67,5 | Присед. | 100,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | 65,0 | ||||
| Жим | 55,0 | 50,0 | 45,0 | 40,0 | 37,5 | |||||
| Тяга | 105,0 | 95,0 | 90,0 | 80,0 | 75,0 | |||||
| Сумма | 400,0 | 342,5 | 290,0 | - | - | - | - | - | ||
| 75,0 | Присед. | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 80,0 | 70,0 | ||||
| Жим | 57,5 | 52,5 | 47,5 | 42,5 | 40,0 | |||||
| Тяга | 112,5 | 100,0 | 95,0 | 85,0 | 80,0 | |||||
| Сумма | 430,0 | 372,5 | 310,0 | - | - | - | - | - | ||
| 82,5 | Присед. | 115,0 | 105,0 | 95,0 | 85,0 | 75,0 | ||||
| Жим | 65,0 60,0 | 52,5 | 47,5 | 42,5 | ||||||
| 120,0 115,0 | 100,0 | 95,0 | 86,0 | |||||||
| Сумма | 450,0 | 397,51330,01 -- | - | - | - | |||||
| 90,0 | Присед. | 120,0 115,0 | 100,0 | 90,0 | 80,0 | |||||
| Жим | 70,0 62,5 | 55,0 | 50,0 | 45,0 | ||||||
| Тяга | 130,0 120,0 | 110,0 | 100,0 | 90,0 | ||||||
| Сумма | 470,0 | 415,0 | 345,0 | - | - | - | - | - | ||
| 90,0+ | Присед. | 125,0 | 120,0 | 110,0 | 92,5 | 85,0 | ||||
| Жим | 75,0 | 67,5 | 60,052,5 | 47,5 | ||||||
| Тяга | 140,0 | 130,0 | 122,5105,01 | 95,0 | ||||||
| Сумма | 485,0 | 430,0 | 370,0 | - | - | - | - | - | ||
Пауэрлифтинг стал для многих если и не всей жизнью, то ее значительной частью. Это целый мир, наполненный триумфами и трагедией, счастьем и отчужденностью, непосильным трудом и удачей. Это мир, который дает человеку шанс испробовать свои физические, проверить свои моральные и духовные силы, как личность.
Кратко о виде спорта
Пауэрлифтинг (силовое троеборье) является довольно молодым видом спорта, ведь известен он лишь немногим больше 30 лет. Своим названием он обязан английским словам «power» - "сила, мощь" и «lift» - "поднимать". Первооткрывателями данного вида спорта являются американцы, а в бывшем СССР о пауэрлифтинге узнали лишь в 1989 г., когда в Москве впервые выступали спортсмены из США и Великобритании с показательной программой.
Официальные ЧМ начали проводить с 1972 г., а чемпионаты Европы - с 1980 г. Ежегодно этот спорт набирает все большую популярность, о чем может свидетельствовать рост количества стран-участников международных соревнований. Стоит отметить, что не только мужчины активно занимаются пауэрлифтингом, но и женщины преуспевают в нем.
На сегодняшний день данный спорт полностью самостоятелен. Ниже будет приведена таблица нормативов по пауэрлифтингукасательно присвоения званий и разрядов, причем как для мужчин, так и для женщин. Силовое троеборье включает в себя такие упражнения: на плечах, жим штанги лежа, Все усилия спортсменов подобраны так, чтобы задействовать основные группы мышц. Упражнения эти довольно универсальны, а поэтому находят применение и в иных видах спорта. В процессе тренировок мы значительно укрепляем наше здоровье, иммунитет, повышаем жизненный тонус.
Пауэрлифтинг: нормативы для мужчин
В 2014 г. были введены новые разрядные нормативы для утверждения спортивных званий. Ниже представлена таблица по мужским нормативам в пауэрлифтинге, утвержденным Минспорта РФ 6 сентября 2013г.
Elite => МСМК; Master => МС; Class I => КМС.
Как видим, для каждой весовой категории наблюдается большая дифференциация в нормативах для достижения звания МСМК, МС и КМС по пауэрлифтингу. Нормативы выполняются спортсменами на различных соревнованиях, причем для каждого последующего разряда соревнования должны быть высшего уровня. Присвоение звания МСМК возможно с 17 лет, МС - с 16 лет, иные - с 10 лет.
Пауэрлифтинг: нормативы для женщин
Заключение
Слишком высокие и жесткие нормы классификации могут отпугивать спортсменов, вызывать их отток в другие виды спорта или даже стать причиной полного прекращения занятий. Вместе с тем относительно низкие нормативы девальвируют звания, что приводит к "перепроизводству" мастеров в таком виде спорта, как пауэрлифтинг.
Нормативы всегда учитывают множество факторов. Особенностью пауэрлифтинга является то, что спортсмены соревнуются в разных весовых категориях, поэтому расчет происходит в двух плоскостях. Во-первых, следует придерживаться требований касательно логически-пропорционального повышения классов (разрядов), во-вторых, та же закономерность должна иметь место и для весовых категорий.
Следует учесть, что, как показывает анализ, до сегодняшнего дня разделение атлетов на действующие весовые категории не имеет научного обоснования. Сами они были автоматически перенесены из более 40 лет тому назад. С целью определения методик расчета нормативов всегда берут следующие показатели:
- Протоколы соревнований последних ЧМ.
- Таблицы мировых рекордов.
- ЕСК (единую спортивную классификацию) России и других стран.
- Классификацию Международной федерации пауэрлифтинга (IPF).
Каждые несколько лет в таком виде спорта, как пауэрлифтинг, нормативы постоянно незначительно варьируются, что обосновано различными достижениями спортсменов в те или иные периоды.